Ieri sera scofanata di sushi
stamane svegliato alle 4.30 con i crampi allo stomaco dalla fame... assurdo
vabbe
colazione con cereali integrali e qualche noce inumiditi con latte di soia e whey
uscita bdc
pranzoPWO con farro, basmati, yogurt greco e uvetta

SE ti fai una scorfanata come dico io non ti svegli con i crampi,anzi si i crampi perche' esplodi ancora
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Ma infatti alla "scofanata" non ci crede nessuno![]()
E se io dico che...ieri in Austria ho mangiato come se non ci fosse un domani.....qualcuno ci crede?Ma infatti alla "scofanata" non ci crede nessuno![]()

Ciao Kaiser...Colazione:
- 30 gr riso soffiato
- tazza di latte di mandorla senza zuccheri aggiunti
- compressa di multivitaminico
- caffè
Primo mattino:
- caffè amaro
Metà mattino:
- caffè amaro
- una pesca


Ciao Kaiser...
Ma...sei andato da un nutrizionista?
Le tue "colazioni" riescono sempre a stupirmi...
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Un ovetto kinder sarebbe piu nutriente...eheheh
eh...
'sto ragazzo mangia malino...e pochino pure...boh...
I muscoletti non credo siano molto contenti...e sbalzi di umore nemmeno.
... ah sbalzi di umore..
A chi lo dici... a volte basta un niente a farmi diventar na bestia ...
Ah beh...allora troppe prote...![]()
Errore che fanno tanti....quello di mangiare poco....cosi facendo il metabolismo rallenta e si rischia di ingrassare o di andare in situazione di stallo dove purtroppo si trova kaiserjaneh...
'sto ragazzo mangia malino...e pochino pure...boh...
I muscoletti non credo siano molto contenti...e sbalzi di umore nemmeno.
...... ci vorrebbe un po piu di f....iga... altrochè :)
Ciao...Errore che fanno tanti....quello di mangiare poco....cosi facendo il metabolismo rallenta e si rischia di ingrassare o di andare in situazione di stallo dove purtroppo si trova kaiserjan
inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered
Un ovetto kinder sarebbe piu nutriente...eheheh
eh...
'sto ragazzo mangia malino...e pochino pure...boh...
I muscoletti non credo siano molto contenti...e sbalzi di umore nemmeno.

...
Io basta...
Sono stanco di correrle dietro...se han voglia...che vengano Loro...
