cosa avete mangiato? (parte 7)

[SoftMachine]

Colazione:
- 50 gr pane integrale con 3 cucchiaini di marmellata Hero Diet alle albicocche
- caffè
- compressa di multivitaminico

Allenamento:
https://www.strava.com/activities/698718050 41.2 km, 1h 51m 22s, 375 m dsl, 22.2 km/h media, 80 rpm medie, 143 bpm medi. Nel durante solo acqua.

Visita dal nutrizionista:
- peso stabile, 108.4 kg
- caffè

Merenda:
- una pesca

Pranzo:
- riso, orzo e farro, con condiriso light e tonno al naturale

Colazione:
- 50 gr porridge basis rapunzel con un cucchiaio di cacao amaro e una spolverata di canna
- tazza di latte parzialmente scremato
- caffè
- compressa di multivitaminico

Merenda:
- una pesca
- caffè

Buongiorno, scusa se insisto ma...questo è ciò che è previsto dal piano alimentare del tuo nutrizionista?
Marmellata Hero, condiriso, latte parzialmente scremato, multivitaminico, tonno al naturale...
Te ne fornisce motivazione/i? Hai voglia di condividerla/e?
Ti rendi conto che ti stai sacrificando per nulla? Sei cosciente del fatto che ti stai danneggiando oltremodo?
Per quale motivo non prevedi quantomeno di consultare un altro professionista visto gli inesistenti risultati?
Non mi parlare di mancanza di risultati per questioni psicologiche perché qui il problema è molto più' basico.
Sempre senza polemica e semplicemente per tentare di capire il motivo per il quale ti ostini ad immotivata autoflagellazione.

Prodotti bici scontati

 

[Simoc7]

No, Simone: avevo mal di gambe, vedo un pò tra oggi pomeriggio e domani come va.

Puoi anche uscire per un'oretta in agilità nel pomeriggio, niente non è. Anche riuscissi a fare 1h al giorno sarebbe già una buona cosa.

 

[kaiserjan86]

Buongiorno, scusa se insisto ma...questo è ciò che è previsto dal piano alimentare del tuo nutrizionista?
Marmellata Hero, condiriso, latte parzialmente scremato, multivitaminico, tonno al naturale...
Te ne fornisce motivazione/i? Hai voglia di condividerla/e?
Ti rendi conto che ti stai sacrificando per nulla? Sei cosciente del fatto che ti stai danneggiando oltremodo?
Per quale motivo non prevedi quantomeno di consultare un altro professionista visto gli inesistenti risultati?
Non mi parlare di mancanza di risultati per questioni psicologiche perché qui il problema è molto più' basico.
Sempre senza polemica e semplicemente per tentare di capire il motivo per il quale ti ostini ad immotivata autoflagellazione.

Come marmellata di solito uso la Rigoni, c'era la Hero in frigo e l'ho consumata. Il condiriso light lo uso pochissime volte, spesso l'insalata di riso la mangio con pomodorini e tonno al naturale, che contiene molto meno calorie del tonno in olio evo.

 

[kaiserjan86]

Puoi anche uscire per un'oretta in agilità nel pomeriggio, niente non è. Anche riuscissi a fare 1h al giorno sarebbe già una buona cosa.

In un'oretta a 130-140 bpm medie, con la mia stazza, tra le 400 e le 500 kcal se ne vanno via tranquillamente.

 

[Simoc7]

tonno al naturale,

Ti consiglio di prenderlo nei barattoli di vetro. Almeno lo trovi in pezzi grandi e non tutto spezzettato come spesso si trova in alcuni contenitori di latta. Quelli sono gli avanzi del tonno. Almeno ti mangi qualcosa di migliore

In un'oretta a 130-140 bpm medie, con la mia stazza, tra le 400 e le 500 kcal se ne vanno via tranquillamente.

Dici niente

 

[kaiserjan86]

Ti consiglio di prenderlo nei barattoli di vetro. Almeno lo trovi in pezzi grandi e non tutto spezzettato come spesso si trova in alcuni contenitori di latta. Quelli sono gli avanzi del tonno. Almeno ti mangi qualcosa di migliore




Dici niente

Comunque, sul tonno ti do ragione e, anzi, mi sono pure documentato: al naturale consumo l'As do Mar.

 

[alecs77]

No, Simone: avevo mal di gambe, vedo un pò tra oggi pomeriggio e domani come va.

Leggo spesso cosa mangi e come ti "alleni " ma evito di commentare anche se una volta all'anno non resisto[emoji13]
Lasciando stare il discorso alimentazione, per quanto riguarda l'allenamento le cose sono 2: o hai qualche problema di salute o non hai voglia di allenarti. Non posso credere che un ragazzo giovane in buona salute faccia 40 km a 20 km/h di media e il giorno dopo essere così stanco da non poter uscire di nuovo. Senza polemica ma datti da fare invece di piangerti sempre addosso.

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[talpa]

Leggo spesso cosa mangi e come ti "alleni " ma evito di commentare anche se una volta all'anno non resisto[emoji13]
Lasciando stare il discorso alimentazione, per quanto riguarda l'allenamento le cose sono 2: o hai qualche problema di salute o non hai voglia di allenarti. Non posso credere che un ragazzo giovane in buona salute faccia 40 km a 20 km/h di media e il giorno dopo essere così stanco da non poter uscire di nuovo. Senza polemica ma datti da fare invece di piangerti sempre addosso.

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Il problema è appunto nel fatto che ha solo 576 km... Che è 108 kg è la solita scusa per autocommiserarti [emoji6]

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[andre.road]

Colazione
Yogurt bianco con miele e farro soffiato (300gr.circa)
5 Noci
2 fette biscottate con marmellata di more fatta in casa
1 caffè della moka

mezza mattina
5 albicocche
1/2L. acqua

Pranzo
Insalata mista con pomodorini, cetrioli, zucchine crude, carote
patate bollite olio e sale con un pò di caciotta di pecora
1 fetta di pane senza sale
2 albicocche
1/2L. acqua

 

[gx2]

Nutella home made [emoji39]

Anzi, crema gigi [emoji16]

 

[Alro]

Stasera Fusilli con finferli e del petto di pollo.

 

[sovrasterzo85]

Riso
tonno
avocado

 

[talpa]

oggi,
pollo e riso
merluzzo e riso
manzo e riso
salmone e patate dolci (il riso cominciava a stufarmi)

 

[rapportoagile]

incredibile, ma vero
Quando programmo di uscire dopo il lavoro (tra le 16:00 e le 17:00) devo pranzare presto (entro le 12:30) altrimenti non digerisco bene.
Ma devo anche valutare cosa mangiare: una pastasciutta, ad esempio, è facile che a quell'ora mi "navighi" ancora nello stomaco.
Se invece mangio un kebab "con tuto" (come dice il buon Alì, cioè cipollla, Ketchup, peperoncino e altre schifezze) non solo non mi crea alcun problema, ma "rendo" anche di più. Mah.......mistero.

 

[Antelao]

incredibile, ma vero
Quando programmo di uscire dopo il lavoro (tra le 16:00 e le 17:00) devo pranzare presto (entro le 12:30) altrimenti non digerisco bene.
Ma devo anche valutare cosa mangiare: una pastasciutta, ad esempio, è facile che a quell'ora mi "navighi" ancora nello stomaco.
Se invece mangio un kebab "con tuto" (come dice il buon Alì, cioè cipollla, Ketchup, peperoncino e altre schifezze) non solo non mi crea alcun problema, ma "rendo" anche di più. Mah.......mistero.

il mistero, è come possibile che un bolzanese (con tutto il ben di Dio che avete in zona)si nutra con quelle schifezze....

 

[rapportoagile]

il mistero, è come possibile che un bolzanese (con tutto il ben di Dio che avete in zona)si nutra con quelle schifezze....

Tutto dipende da cosa intendi per "ben di Dio": lo speck? (alcuni grossi e famosi produttori lo producono addirittura in Cina...e non ci credevo neppure io).
La cucina altoatesina è molto gustosa, ma è generalmente caloricissima e pesantissima.
E poi non è che mi io vivo di kebab; semplicemente mi piace e ogni tanto me lo concedo. Inoltre c'è Kebab e Kebab, quello dove lo prendo io è di un produttore austriaco che-pare- scelga carni meno schifose di altre, il resto è una piadina (la preferisco al panino), cipolla, qualche foglia di insalata,ketchup......insomma nulla di più "schifezza" di una piadina romagnola, o di panino con la salsiccia, o di insaccati italiani blasonati, come prosciutto, salame, bresaola etc etc.

 

[stambe]

insaccati italiani blasonati, come prosciutto, salame, bresaola etc etc.

Posso confermare (lavoro nel settore) i nostri tanto blasonati prodotti non possono certo definirsi "salubri"... Salverei forse il crudo di Parma e S Daniele... E la bresaola (guarda caso sono produttore di bresaola) :-)

 

[Antelao]

Tutto dipende da cosa intendi per "ben di Dio": lo speck? (alcuni grossi e famosi produttori lo producono addirittura in Cina...e non ci credevo neppure io).
La cucina altoatesina è molto gustosa, ma è generalmente caloricissima e pesantissima.
E poi non è che mi io vivo di kebab; semplicemente mi piace e ogni tanto me lo concedo. Inoltre c'è Kebab e Kebab, quello dove lo prendo io è di un produttore austriaco che-pare- scelga carni meno schifose di altre, il resto è una piadina (la preferisco al panino), cipolla, qualche foglia di insalata,ketchup......insomma nulla di più "schifezza" di una piadina romagnola, o di panino con la salsiccia, o di insaccati italiani blasonati, come prosciutto, salame, bresaola etc etc.

hai pienamente ragione ms quando vengo in trentino,mi si apre il cuore a tante prelibatezze che il Kebab (ovviamente)è l'ultimo dei miei pensieri :-)

 

[rapportoagile]

hai pienamente ragione ms quando vengo in trentino,mi si apre il cuore a tante prelibatezze che il Kebab (ovviamente)è l'ultimo dei miei pensieri :-)

Ocìo...io sono altoatesino, non "trentino"!....siamo simili, ma anche tanto diversi, soprattutto per quanto riguarda la gastronomia, ma non solo.
E ti diró che da qualche anno apprezzo di più il Trentino, che l'Alto Adige. Lo trovo più genuino, e meno "artificiale" rispetto all'Alto Adige, che troppo spesso si prostituisce al turismo, senza porre limiti

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- tazza di latte di mandorla (al naturale), con un cucchiaino di cacao amaro e mezzo cucchiaino di fruttosio
- caffè
- 4 fette biscottate, 2 inzuppate nel latte e 2 con un cucchiaino di marmellata di albicocche ciascuna
- compressa di multivitaminico