Cmq questa è veramente buona
Il problema di ste robe qua è che quando me mangi una, ne vorresti subito un altra e poi un altra ancora... nn le senti neppure che van giu
... usque ad finem ...
Cmq questa è veramente buonaah si, è giusto....Ginger=zenzero.....ho solo guardato l'immagine con la stecca di cannella
Il ragù di pesce mi mancava 😀colazione
pancake con:
3 uova
farina di farro
fiocchi d'aveva
uva sultanina
un po' di whey
mangiate con cucchiaio di miele
+ 200g yogurt magro
giro 4h durante 3 barrette
pranzo
riso venere + filetti di merluzzo
pane (integrale) con marmellata
pezzetto grana
yogurt frutta (intero)
pera
arancio
biscotti (cruscoro)
cena
penne al ragù di cernia (esagerato con il peperoncino)
pera
mela
clementine
In che senso?Il ragù di pesce mi mancava 😀
... usque ad finem ...
Nel senso che non rientra nella mia alimentzione... ma non attuale, da sempreIn che senso?
Non ho inventato nulla...
https://it.m.wikipedia.org/wiki/Ragù
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Riso zucca noci e yogurt di soia per me
... usque ad finem ...
Mangia...! altrimenti non cresci....
quoto :asd2:
ci vogliono bisteccone e dozzine di uova intere.....non zucca e yogurt di soia
Ma mi piacequoto :asd2:
ci vogliono bisteccone e dozzine di uova intere.....non zucca e yogurt di soia
Mi è stato insegnato che....nel ciclismo (e running) i muscoli non servono....quoto :asd2:
ci vogliono bisteccone e dozzine di uova intere.....non zucca e yogurt di soia
Mi è stato insegnato che....nel ciclismo (e running) i muscoli non servono....
qui siamo su BDC.it e non su Mister Olympia.com :asd:
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