kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
... usque ad finem ...
praticamente un assaggino, a meno che il basilico non abbia foglie grosse come quella della lattuga
cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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praticamente un assaggino, a meno che il basilico non abbia foglie grosse come quella della lattuga
praticamente un assaggino, a meno che il basilico non abbia foglie grosse come quella della lattuga
Aperitivo!
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Della polenta ne parlavo proprio ieri con mia moglie. Ho una voglia matta di mangiarlaTu mi piaci! :-)
puoi anche mangiare piatti unici, che poi sono primo e secondo assieme, ma uno spezzatino accompagnato con del riso bianco lesso non mi pare di così difficile digestione, della polenta a fette scaldata in forno neppure, tanto per restare su carbo facilmente digeribili, oppure un bel piattone di cous cous con legumi e verdure in umido.
Io carbo alla sera li mangio sempre
Quindi se so che devo fare una gara, li aumento e diminuisco le proteine
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kikhit
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Della polenta ne parlavo proprio ieri con mia moglie. Ho una voglia matta di mangiarla
a me piace molto e la mangi spesso, proprio come sostituto di pasta e pane. Alla fine, se ne fai un po' di più e una volta fredda la tagli a fette per poi tostarla, non è nulla di diverso da avere delle fette di pane da accompagnare al pasto che stai facendo, ma con ottima digeribilità e, nel caso uno avesse fastidi dovuto a quello, senza glutine e lieviti.
Anche con il merluzzo in umido con pomodoro di cui si parlava in quaklche post addietro, sta alla grande (a me piace un sacco fatta alla veneta, piuttosto liquida, rispetto a come la si fa qui da noi, con delle seppioline al pomodoro).
E se sei di corsa può andare bene anche quella semicotta che ci mette 5-10 minuti a cuocere.
Una patata da 350g e 50g di farro (finito il pacchetto)praticamente un assaggino, a meno che il basilico non abbia foglie grosse come quella della lattuga
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Ma per mangiarli li mangio anche io.
Non però come a pranzo, dove mangio spesso un piatto di pasta/riso/farro/orzo.
Questa non l'ho mai provata.a me piace molto e la mangi spesso, proprio come sostituto di pasta e pane. Alla fine, se ne fai un po' di più e una volta fredda la tagli a fette per poi tostarla, non è nulla di diverso da avere delle fette di pane da accompagnare al pasto che stai facendo, ma con ottima digeribilità e, nel caso uno avesse fastidi dovuto a quello, senza glutine e lieviti.
Anche con il merluzzo in umido con pomodoro di cui si parlava in quaklche post addietro, sta alla grande (a me piace un sacco fatta alla veneta, piuttosto liquida, rispetto a come la si fa qui da noi, con delle seppioline al pomodoro).
E se sei di corsa può andare bene anche quella semicotta che ci mette 5-10 minuti a cuocere.
Hai una marca particolare da suggerire?
Si ma un paio di gallette non sono 100g di riso o pasta
Una mia cena tipo è composta da 100g riso/pasta/350g patate sindacali e 200/250g pollo o cmq altro cibo con proteine equivalenti
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kikhit
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ah c'è la classica Valsugana che trovi in tutti i supermercati... ovvio la polenta che stai a rimestare per un'ora è molto più buona, ma anche quella se hai poco tempo va bene.
Sì sì certamente
Aggiungi però anche un po' di frutta
Si ma hai sempre dei pasti molto sbilanciati. A pranzo da una parte e a cena dall'altra. Poi bisognerebbe capire gli altri tre pasti cosa fai perchè contano anche quelli. A me ad esempio ha aiutato parecchio fare un diario alimentare per rendermi conto di quanto erano sbilanciati i miei pasti perchè ad occhio non te ne rendi conto.
No nn mangio frutta dopo i pastiSì sì certamente
Aggiungi però anche un po' di frutta
La mangio solo a colazione e postwo
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Gli zuccheri semplici li metto quando mi servono... a cena o lontano dagli allenamenti sono solito non assumerne
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Dovrei mangiare primo e secondo sia a pranzo che a cena.
Con la mia digestione davvero non me lo posso permettere, anche volendo
secondo me è solo un fatto di abitudine
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