Io oggi visto il forte esubero di uova in casa troverò tagliatelle e credo anche qualche bel dolce
colazione
latte di soia, zucchero, orzo, farina di riso, cannella, nocciole, mandorle
un'oretta a spasso
spuntino
4 fette di pane con miele, quadratino di fondente
pranzo
riso evo e curry, salmone all'arancia, spinaci
spuntino
eh...erano 2 fette e 2 fette, e mo?forse un po' di frutta
cena
pasta e fasul
Qua ti mancano le pro
Ah ecco hai scritto che erano 2 fette.....ri stavo già scrivendo [emoji16] [emoji16] [emoji16]colazione
latte di soia, zucchero, orzo, farina di riso, cannella, nocciole, mandorle
un'oretta a spasso
spuntino
4 fette di pane con miele, quadratino di fondente
pranzo
riso evo e curry, salmone all'arancia, spinaci
spuntino
eh...erano 2 fette e 2 fette, e mo?forse un po' di frutta
cena
pasta e fasul
Io oggi visto il forte esubero di uova in casa troverò tagliatelle e credo anche qualche bel dolce
oggi ho sgarrato troppo,sono pienissimo...mi sa che domani da mia nonna invierò un sosia perché guai a rifiutare i 2 etti e passa di tagliatelle al salmone del martedì...
si ma da Alessandria ne devi fare di km mi sa per arrivare in provincia di ravenna...
spero che non mi facciano il dolce ,di solito trattasi di crema con cioccolato...e ti dico subito che sto per rimettere al solo pensiero di mangiare tutta sta roba anche domani...
frullato Gainer+avena+Zymil+Glutammina
palestra (spalle/petto)
BCAA 4:1:1, creatina
riso basmati, tante Whey :asd: , 3 vasetti di Fage 0%
a pranzo mangiato fuori....una schifezza, purtroppo era l'unico posto aperto
spaghetti alla carbonara scotti e sommersi nella panna...vomitevole
gluasch di manzo schifoso pieno di pezzi di grasso e nervi....vomitevole
patate al forno bruciate, sommerse in olio di dubbia qualità e stra-salate....vomitevole
polenta taragna....buona (guardiamo le cose positive :asd: )
la prossima volta mi porto una scatoletta di tonno che è meglio
nel pomeriggio: pacco di gallette di riso e busta di bresaola
cena: 500 ml. albumi scaduti, riso basmati, finocchi....poi boh, si vedrà dopo
Potevi tociare diretto da quello da 500gr.
ma sei matto?
non voglio mica deperire:rosik:
3 vasetti di fage normali sono 510 grammi....senza quei 10 grammi catabolizzo e ''muoro''
frullato Gainer+avena+Zymil+Glutammina
palestra (spalle/petto)
BCAA 4:1:1, creatina
riso basmati, tante Whey :asd: , 3 vasetti di Fage 0%
a pranzo mangiato fuori....una schifezza, purtroppo era l'unico posto aperto
spaghetti alla carbonara scotti e sommersi nella panna...vomitevole
gluasch di manzo schifoso pieno di pezzi di grasso e nervi....vomitevole
patate al forno bruciate, sommerse in olio di dubbia qualità e stra-salate....vomitevole
polenta taragna....buona (guardiamo le cose positive :asd: )
la prossima volta mi porto una scatoletta di tonno che è meglio
nel pomeriggio: pacco di gallette di riso e busta di bresaola
cena: 500 ml. albumi scaduti, riso basmati, finocchi....poi boh, si vedrà dopo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?