A volte leggo di castelli mentali che manco Froome prima del tour...Ok ma io avevo posto una domanda seria [emoji51]
Chiaro che alla fine una cosa così non fa sta grande differenza...
Però, ipotizziamo di dovere e volere fare la scelta più corretta.
Meglio la pasta senza dubbio? O anche con la torta non si creano "danni"?
Dopo 1h di palestra
postwo con
pancake albumi e whey
Mela cotta senza buccia e miele
uvetta
cannella
latte riso
Appena sfornata torta vegan di castagne
sono in attesa di assaggiarla
Poi si esce su strada
A volte leggo di castelli mentali che manco Froome prima del tour...
Ti sei fatto 3h e mezzo, a stare bassi avrai consumato 1000KCal, e fai ste domande "serie"?? Spero (per te) che tu stia ironizzando, ma vista la fissazione di certi scrittori qui mi aspetto di tutto :)
Boh cosi... per intendere che è senza uova ne burro ne derivati animali
xke, qual è il problema?
A volte non è semplice neanche rispondere :asd:Non è comunque mai "semplice" scrivere in questo topic... [emoji848]
Non è comunque mai "semplice" scrivere in questo topic... [emoji848]
A volte non è semplice neanche rispondere :asd:
Dai tornando seri, 3h30 easy (25kmh) sono come ti han già detto almeno 1000kcal, per cui va bene un bel piattone di pasta e 1-2 pezzi di castagnaccio. Poi se non hai fame mangi meno...se hai fame mangi di più, non siamo mica macchine che 1kcal + 1kcal fa 2kcal
Beh dai, ultimamente tu tra tubolari e cibo ti stai facendo delle seghe mentali di proporzione bibliche
P.s. Prima di lamentarti dovresti provare a scrivere nei thread in cui si parla di rapporti
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A volte non è semplice neanche rispondere :asd:
Dai tornando seri, 3h30 easy (25kmh) sono come ti han già detto almeno 1000kcal, per cui va bene un bel piattone di pasta e 1-2 pezzi di castagnaccio. Poi se non hai fame mangi meno...se hai fame mangi di più, non siamo mica macchine che 1kcal + 1kcal fa 2kcal
A volte non è semplice neanche rispondere :asd:
Dai tornando seri, 3h30 easy (25kmh) sono come ti han già detto almeno 1000kcal, per cui va bene un bel piattone di pasta e 1-2 pezzi di castagnaccio. Poi se non hai fame mangi meno...se hai fame mangi di più, non siamo mica macchine che 1kcal + 1kcal fa 2kcal
No comunque ho una digestione da bradipo ed entrambe preferisco sempre evitare.
Per questo chiedevo cosa preferire [emoji1303]
Io ti ho detto
riso!
allora mangia quello che ti ispira di più in quel momento (presumo il castagnaccio)
ps: comunque la ricetta ''classica'' del castagnaccio prevede solo farina di castagne, uvetta e pinoli....percio' sarebbe anche un alimento adatto dopo l'allenamento (tralasciando le sege mentali sui grassi dei pinoli da evitare nel pwo) accompagnato da una fonte proteica magra come uno yogurt greco, che tra l'altro si abbina anche bene al castagnaccio
solita storia...Eh ma mia moglie non può cucinare un piatto diverso per tutti [emoji51]
solita storia...
al mattino te lo prepari e quando torni te lo mangi
Basta un po di organizzazione, no?
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