cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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Ma nn volevi metter su massa in questo periodo
? Cavolo, hai perso parecchio, considerando la tua bf è una bella porzione di massa magra [emoji33]
Eh si
volevo
voglio
non e che mi ci impegno a calare... anzi
qua a seguire i "proteinfobici" mi sn fatto influenzare e vedo i risultati...
Mannaggia a loro
volevo
voglio
non e che mi ci impegno a calare... anzi
qua a seguire i "proteinfobici" mi sn fatto influenzare e vedo i risultati...
Mannaggia a loro
Come sempre sottolineato mangi poco....
Ma dici che non è così. ...
Poi va beh puoi dar la colpa ai "proteico fobici "
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Ma dici che non è così. ...
Poi va beh puoi dar la colpa ai "proteico fobici "
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parecchia aria anche qui.... Oggi voghiamo.....pompiamo e maggnemo ��
dai....vieni 2 settimane a casa mia e ti faccio fare una dieta DOC a base di Gainer e 6 gr./kg. di proteine poi vedrai come cresci
ps: in un mese ho messo su quasi 10 kg....forse la situazione comincia a sfuggirmi di mano....e anche la panza
dai....vieni 2 settimane a casa mia e ti faccio fare una dieta DOC a base di Gainer e 6 gr./kg. di proteine poi vedrai come cresci
ps: in un mese ho messo su quasi 10 kg....forse la situazione comincia a sfuggirmi di mano....e anche la panza
no no che poi c@go polvere
dai....vieni 2 settimane a casa mia e ti faccio fare una dieta DOC a base di Gainer e 6 gr./kg. di proteine poi vedrai come cresci
ps: in un mese ho messo su quasi 10 kg....forse la situazione comincia a sfuggirmi di mano....e anche la panza
a quanto sei arrivato?
Ma anche questa secondo me e' anche un po una fagianata,ovvero cala il metabolismo ma in uno sportivo mooolto meno e poi lo sport alza il metabolismo.
si ma vuole
mangiare di più
mangiare pulito
aumentare di massa magra
diminuire massa grassa
andare più forte
riposare un caxxo
pesare poco
avere la tartaruga
forse dimentico qualcosa [MENTION=56504]bottepienamoglieubriaca85[/MENTION] :asd:
Infatti cerco di fare divaning il meno possibile (altrimenti svaligio il frigo🤔
bene
mo puoi imparare a mangiare
scherzi a parte devi trovare un equilibrio, perchè se già mo che hai 20 anni lamenti il fatto che hai la panza, e la fibra ti fa male ecc. più vai avanti meno margini di errori avrai e più sarà difficile recuperare da essi. Devi costruire mo l'equilibrio che ti servirà quando non avrai più troppi margini di errore.
Panza gonfia e "mal di fibra" non sono solo sintomi che stai mangiando troppo, ma anche che stai mangiando squilibrato in termini di micro e/o macro nutrienti.
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