Rifatevi con me valà
postwo & pranzo
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cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 20
- Stato
colazione
latte di soia con dolce e biscotti pucciati, quadrato di fondente
spuntino
qualche tarallo (cotti nel forno a legna...uno spettacolo), albumi cotti (125ml)
pranzo
sovraccoscia e patate al forno con curcuma e rosmarino, bietola
spuntino
un pio di cachi, albumi (come sopra), 2 quadrati di fondente
cena
riso e piselli, varie ed eventuali
oggi riposo
latte di soia con dolce e biscotti pucciati, quadrato di fondente
spuntino
qualche tarallo (cotti nel forno a legna...uno spettacolo), albumi cotti (125ml)
pranzo
sovraccoscia e patate al forno con curcuma e rosmarino, bietola
spuntino
un pio di cachi, albumi (come sopra), 2 quadrati di fondente
cena
riso e piselli, varie ed eventuali
oggi riposo
Ma come sono sti taralli?
Io ho mangiato solo quelli piccoli confezionati che si trovano al smercato...
Proteine by decathlon? :D
Io sto seguendo, sotto consiglio della nutrizionista, la dieta blackburn.
Quindi anche io 2 pasti su 3 devo bere le proteine... a me ne hanno consigliate altre (più care) ma dicono migliori.
Se ti interessa ti mando il link :)
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Grazie, ma spendo già abbastanza cosi' in integratori e polverine varie
ps: guarda che il Serious Mass è composto principalmente da carboidrati (75%) e proteine relativamente basse (15 %)
il top per ''ricaricare il serbatoio''
Ok , non lo sapevo.Grazie, ma spendo già abbastanza cosi' in integratori e polverine varie
ps: guarda che il Serious Mass è composto principalmente da carboidrati (75%) e proteine relativamente basse (15 %)
il top per ''ricaricare il serbatoio''
Mettere massa non è mai stato un problema, il problema è mettere massa magra adesso :D
Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk
non so se puoi postare cose del genere
io
colazione 1
avena+whey+semi
colazione 2
cappuccino
spuntino
clementine+noce+mandorle (poche) + cioccolatino
pranzo
chicche al pomodoro
insalata mista con pollo alla piastra
pezzetto di pane
cioccolatino
spuntino come sopra (- cioccolatino)
cena W.I.P...
non so se puoi postare cose del genere
ti riferisci ai pasti o al riposo?
ti riferisci ai pasti o al riposo?
cibo...mi sembra tutto troppo semplice
il riposo è sacrosanto...
che te lo dico a fa!! non li faresti mai! :tie:
ovviamente essendo un alimento semplice (farine,olio,vino,sale) gli ingredienti fanno la differenza.
Quelli comprati hanno farina vecchia (sembra sempre un po' acida, a volte da di muffa), oli misti e vino non identificato. Il tutto di provenienza ignota e conservazione altrettanto ignota.
Già usare un olio buono e farina "fresca" cambia il sapore. Non sono un grande alimento comunque, circa 70gr di cho e 10-15 di grassi, ma neanche pessimo. Da sgranocchiare meglio quelli che altre cagate.
Ma sono sempre piccoli oppure dato che li fai in casa o cmq sono prodotti tipici vostri da forno, sono piu grandi?
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
mah hanno diverse forme, quelli piccoli piccoli sono una derivazione industriale...anche perchè più piccoli sono più tempo ci vuole a prepararli, se cerchi su internet ce ne sono di diverse forme e dimensioni. Oltre che gusto
i classici sono ai semi di finocchio, io ci metto anche un pizzico di pepe.
Sono anche molto buoni quelli con la cipolla secca, quelli piccanti, quelli integrali coi semi di sesamo, al grano arso...le combinazioni sono infinite
Boni, un'amica pugliese li fa spesso e me ne regala appena fatti
pericolosissimi, mai sostare in prossimità di un contenitore pieno, sono uno tira l'altro
mah hanno diverse forme, quelli piccoli piccoli sono una derivazione industriale...anche perchè più piccoli sono più tempo ci vuole a prepararli, se cerchi su internet ce ne sono di diverse forme e dimensioni. Oltre che gusto
i classici sono ai semi di finocchio, io ci metto anche un pizzico di pepe.
Sono anche molto buoni quelli con la cipolla secca, quelli piccanti, quelli integrali coi semi di sesamo, al grano arso...le combinazioni sono infinite
pericolosissimi, mai sostare in prossimità di un contenitore pieno, sono uno tira l'altro
mangiati ai semi di finocchio
ottimi
stasera sashimi di tonno... ma non ho idea a cosa abbinarlo per esaltarne le caratteristiche... riso??
riso o patate lesse
se vuoi anche un po' di ceci o edamame
letto di verdura (consiglio l iceberg )
obbligatorio l avocado e la glassa di soia
magari un po di sesamo
frullati assieme a latte e Whey al gusto ''cookie and cream'' :asd2:
Colazione
spremuta 8 arance
5 fette biscottate burro e marmellata
5 noci
1 caffè della moka
mezza mattina
yogurt greco con zucchero di canna e uvetta
1/2L.acqua
pranzo
2 panini all'olio con 150gr. di fesa di tacchino
1 succo di frutta alla pera
un altro mezzo d'acqua
ora
5 mandarini
qualche biscotto Gentilini
1/2L.acqua
a cena sarà
minestrone senza pasta
orata al forno con patate
1 birra
dolcetto
spremuta 8 arance
5 fette biscottate burro e marmellata
5 noci
1 caffè della moka
mezza mattina
yogurt greco con zucchero di canna e uvetta
1/2L.acqua
pranzo
2 panini all'olio con 150gr. di fesa di tacchino
1 succo di frutta alla pera
un altro mezzo d'acqua
ora
5 mandarini
qualche biscotto Gentilini
1/2L.acqua
a cena sarà
minestrone senza pasta
orata al forno con patate
1 birra
dolcetto
Prova le syntrax nectar a quel gusto 😉
io le magno col cucchiaino direttamente dal vaso
mah hanno diverse forme, quelli piccoli piccoli sono una derivazione industriale...anche perchè più piccoli sono più tempo ci vuole a prepararli, se cerchi su internet ce ne sono di diverse forme e dimensioni. Oltre che gusto
i classici sono ai semi di finocchio, io ci metto anche un pizzico di pepe.
Sono anche molto buoni quelli con la cipolla secca, quelli piccanti, quelli integrali coi semi di sesamo, al grano arso...le combinazioni sono infinite
pericolosissimi, mai sostare in prossimità di un contenitore pieno, sono uno tira l'altro
Be non e detto i miei genitori quando vanno in puglia me li portano artigianali piccoli anche.
- Stato