cosa avete mangiato? (parte 8)

[Antelao]

Grazie

Questa invece è la zuppa di pesce che ho fatto ai miei
Con crostini di pane al forno passati con spicchio di aglio

Davide,senz'altro deve essere molto buono
ma se tu fossi mio figlio,ti prenderei a calci in culo!
con una porzione del genere con capirei neppure il gusto :rosik:

Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

Hanno lo stomachino piccolo... soprattutto mia mamma
mio padre invece si scofana di pane :)

 

[talpa]

dovresti fare il cuoco in un ristorante di lusso in stile "Carlo Cracco"


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[sovrasterzo85]

Ah
preferirei fare il pasticcere o il gelataio :)

 

[winzy]

Stamani colazione molto digeribile con rice flakes, yogurt greco e bavanda di soia.
3h z2/z3/z4 circa 1900kj di lavoro.
Post wo/ pranzo
Riso ca 150g, ceci circa 250g cotti, mela e yogurt.
Sazietà!

 

[mardok80]

in chè sènso?

Che non e che si puo proprio definire sacrificio non mangiare dolci o altro.

 

[Antelao]

Che non e che si puo proprio definire sacrificio non mangiare dolci o altro.

Vacca lea!....poi voglio sapere che te stai maggnando oggi
Ho visto la tua passeggiatina di questa mattina...azz!....anche tu come Giovanni non scherzi!

Bravo... :eek:

 

[mardok80]

Vacca lea!....poi voglio sapere che te stai maggnando oggi
Ho visto la tua passeggiatina di questa mattina...azz!....anche tu come Giovanni non scherzi!

Bravo... :eek:

Si ma ritmo da pensionato

Cmq 770gr di patate americane con senape---450 di piselli---1 cappuccino--1 pocket cofee

 

[sovrasterzo85]

Si ma ritmo da pensionato

Cmq 770gr di patate americane con senape---450 di piselli---1 cappuccino--1 pocket cofee

Considerati fortunato
la pensione di questi tempi è cosa rara!!

 

[mardok80]

Considerati fortunato
la pensione di questi tempi è cosa rara!!

Vero cacchio hai proprio ragione,pero e' gia un passo avanti mi e' arrivato il foglio con il calcolo a casa

 

[Antelao]

Si ma ritmo da pensionato

Cmq 770gr di patate americane con senape---450 di piselli---1 cappuccino--1 pocket cofee

Bbona la patata americana...la mangio volentieri pure io e mi ricordano molto le castagne Però quando parlate di ritmo da pensionato,mi fate sentire una merd@cci@ vabbe che io corro da devastato però quei ritmi per il momento me li sogno

 

[mardok80]

Bbona la patata americana...la mangio volentieri pure io e mi ricordano molto le castagne Però quando parlate di ritmo da pensionato,mi fate sentire una merd@cci@ vabbe che io corro da devastato però quei ritmi per il momento me li sogno

Be quello che ho fatto oggi e' molto basso,la evelyn cacchio non si muoveva..

 

[Antelao]

Be quello che ho fatto oggi e' molto basso,la evelyn cacchio non si muoveva..

se cero pure io che te facevo da lepre,viaggiavi a 12 al km

 

[mardok80]

se cero pure io che te facevo da lepre,viaggiavi a 12 al km

5.32 di medio na schifezza,se non c'era le evelyn avrei fatto un po meglio ma non di molto ero in affanno oggi.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr crunchy di avena al cacao
- tazza di latte parzialmente scremato
- caffè

Merenda:
- una banana
- un bicchiere di succo ai frutti rossi senza zuccheri aggiunti

Pranzo:
- tortellini in brodo

Allenamento:
https://www.strava.com/activities/762705885 36.9 km, 1h 35m 00s, 123 m dsl, 129 bpm medi, 81 rpm medie. Nel durante solo acqua e un caffè amaro

 

[abarthkit]

COLAZIONE
The arancio e cannella con miele, bel pezzettone di torta di mele caserecce con scaglie di cocco, 2 biscottoni,1 fetta di prosciutto cotto, 1 fetta di ammenthal
GIRO
143 km 890 mt D+, durante 2 borracce acqua e sali e 1 di acqua e succo arancia, 1 crostatina albicocca bio, 1 banana, 1 tartina al multicereali con cotto, 1 gin seng al bar,
POST WORK
Frullato pera e banana
PRANZO
Patate bollite 200 gr.più riso bollito con oilo e grana 120 gr.
7 costolette agnello alla piastra, 1 bicchirere malvasia, 1 caffè,pezzetto di pandolcino genovesecon uvetta e canditi.
MERENDA
2 mandaranci
CENA
Scrivo adesso , ma mangio alle 20.00, già programmata
Minestra di verdure con fiocchi avena,
filetti di platessa in padella con finocchietto selvatico del mio giardino,
probabile fetta di torta di mele solita casereccia.
ALOHA...

 

[Cancello del Roero]

Vero cacchio hai proprio ragione,pero e' gia un passo avanti mi e' arrivato il foglio con il calcolo a casa

lascia stare, è arrivato anche a me e volevo tirare una corda

 

[gx2]

colazione
pezzo di fondente, latte di soia con avena e 3 biscotti
2h molto tranquille durante barretta da 30gr
post acqua e zucchero, 5 tarallini (cotti nel forno a legna )

spuntino
qualche fetta di pane con olio

pranzo
patate carote e cipolle al forno con roastbeef di tacchino

spuntino
fondente, 2 cachi, 2 yogurt fage 2%

cena
risotto alla zucca

varie ed eventuali

 

[never give up!]

colazione
latte e polenta
(latte con un po' di whey al cioccolato )
4 gallette riso venere+mais
con marmellata

 

[sovrasterzo85]

Ho ridotto il tempo passato sulla bici in quanto ora si rulla
sempre stesso introito
maggiore fame
prestazioni ottime a piedi... in dubbio sui pedali ma quando esco su strada sembrerebbe girare bene
perso piu di 1kg in 3 settimane
zio muc!!