cosa avete mangiato? (parte 9)

[msmtrt1]

Oggi ho avuto una brutta crisi ipoglicemica dopo una normale corsa nonostante abbia aumentato le calorie e i carbo, che ora sono quasi a 3000 kcal. A volte non mi capisco, la corsa andava bene poi bammm; oggi non ho fatto altro che mangiare e ora faccio fatica anche a respirare. É la peggior crisi che ho mai avuto, occhi pallati con vista ridotta, gambe molli e tipo solletico fastidioso alla testa, fortuna che ero vicino a casa perché avevo le mani che tremavano e non riuscivo neppure a comporre il numero di casa col cell

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A me succedeva frequentemente in definizione, di cui tralascio i particolari, comunque l'ipoglicemia mi si manifestava con un progressivo abbasaamento della fc, tanto da non riuscire a tenerla sopra le 100/110, nausea, sudorazione e sensazione di freddo, debolezza muscolare.
Dopo le prime volte ho imparato a valutarla in anticipo e ad affrontarla (anche non fermandosi i sintomi quali nausea e sudorazione svanivano in 10/15' e si può tranquillamente rientrare a un ritmo blando <60/65 fc max.
Ovvio che non sia una cosa consigliata, ma saperla riconoscere ed affrontare può sempre essere utile

Prodotti bici scontati

 

[el pistolero 95]

A me succedeva frequentemente in definizione, di cui tralascio i particolari, comunque l'ipoglicemia mi si manifestava con un progressivo abbasaamento della fc, tanto da non riuscire a tenerla sopra le 100/110, nausea, sudorazione e sensazione di freddo, debolezza muscolare.
Dopo le prime volte ho imparato a valutarla in anticipo e ad affrontarla (anche non fermandosi i sintomi quali nausea e sudorazione svanivano in 10/15' e si può tranquillamente rientrare a un ritmo blando <60/65 fc max.
Ovvio che non sia una cosa consigliata, ma saperla riconoscere ed affrontare può sempre essere utile

perché tralasci i particolari? a me interessano...a quanto stavi di kcal?

 

[talpa]

Ok la ciambella, ma dovresti sforzarti di mettere una fonte di proteine (come detto centinaia di volte)...

ci sono le uova nella ciambella


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[stambe]

ci sono le uova nella ciambella :mrgreen

Già, be allora.... Probabilmente sono anche stati tolti gli albumi

 

[kikhit]

Già, be allora.... Probabilmente sono anche stati tolti gli albumi

Quelli mi auguro di no, altrimenti una ciambella non può venire neppure commestibile senza albumi montati a neve... già mancano burro o olio!

 

[msmtrt1]

perché tralasci i particolari? a me interessano...a quanto stavi di kcal?

Perchè non è una cosa salutare, chetogenica e 1h30' di bici al mattino a digiuno, lavoro permettendo

 

[msmtrt1]

Quelli mi auguro di no, altrimenti una ciambella non può venire neppure commestibile senza albumi montati a neve... già mancano burro o olio!

la classica ciambella senza il buco!

 

[guido76b]

Qualcuno di voi ha a casa una bilancia impedenziometrica?
Quelle in commercio sono affidabili? Oppure per trovare un prodotto valido si dovrebbe acquistarne una professionale, con prezzi inevitabilmente maggiori?

 

[Rapasave]

Io ho una beuer Bf-800 da un paio di anni....mi ci trovo bene...unica accortezza...ma vale per tutte le bilance è pesarsi sempre nelle medesime condizioni cosi da avere un dato confrontabile.

Altra roba la bilancia deve avere la modalità atleta altrimenti le misurazioni su un corpo allenato sono sballate

Come marche ti consiglio Tanita ma anche Whitings non è male...la mia va bene ma non si interfaccia con nessuna app

Ciao
Save

Pa sei interista come me :)

inviato dal mio Samsung S5 Ipbike Powered

 

[talpa]

Qualcuno di voi ha a casa una bilancia impedenziometrica?
Quelle in commercio sono affidabili? Oppure per trovare un prodotto valido si dovrebbe acquistarne una professionale, con prezzi inevitabilmente maggiori?

non valgono niente....

meglio bilancia classica+specchio

 

[msmtrt1]

Qualcuno di voi ha a casa una bilancia impedenziometrica?
Quelle in commercio sono affidabili? Oppure per trovare un prodotto valido si dovrebbe acquistarne una professionale, con prezzi inevitabilmente maggiori?

Meglio lo specchio e una BIA quando vuoi essere proprio sicuro

 

[guido76b]

Io ho una beuer Bf-800 da un paio di anni....mi ci trovo bene...unica accortezza...ma vale per tutte le bilance è pesarsi sempre nelle medesime condizioni cosi da avere un dato confrontabile.

Altra roba la bilancia deve avere la modalità atleta altrimenti le misurazioni su un corpo allenato sono sballate

Come marche ti consiglio Tanita ma anche Whitings non è male...la mia va bene ma non si interfaccia con nessuna app

Ciao
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Grazie

 

[guido76b]

Meglio lo specchio e una BIA quando vuoi essere proprio sicuro

non valgono niente....

meglio bilancia classica+specchio

Ecco appunto

 

[Rapasave]

Infatti non guardo mai il valore assoluto ma comparato con il tempo....a parità di condizioni se diminuisce vuol dire che....

Alla fine % in più o meno cosa cambia ai ns livelli? Nulla

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[guido76b]

Infatti mi interessava capire proprio la ripetibilità dei dati, più che i dati stessi.

 

[msmtrt1]

Infatti mi interessava capire proprio la ripetibilità dei dati, più che i dati stessi.

per variazioni minime è comunque poco attendibile, per variazioni piu ampie, meglio lo specchio credimi

 

[Rapasave]

Sarà ma le variazioni sia di acqua che di grasso le prende tutte...poi quello che è discutibile è il valore assoluto del dato.....poi come avete detto lo specchio dice tutto (ad esempio appena vedo le vene sugli addominali bassi sono sul 10% circa...)



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[pecoranera]

E ce pensi?? Che spezzatino!!! Lo metto in lista alla migliera

Alla fine non l ho aperta.
Complimenti x il run

inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. &#128584;&#128585;&#128586;

 

[pecoranera]

Oggi su radio deejay fanno le fiamme con i vegani

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[msmtrt1]

Oggi su radio deejay fanno le fiamme con i vegani

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Cioè? gli danno fuoco...???