A colazione elimino anche ricotta e fage vado solo di fritattone
ricotta tagliata a fette sottili, spolverata di cocco, noci sminuzzate e infine miele sgocciolato....la mia droga quotidiana.....
ricotta tagliata a fette sottili? ma che ricotta mangi? quella infornata?
quella fresca....dopo un giorno, buttata via l'acqua che continua a venir fuori, assume una bella consistenza e ci puoi fare tutto.
Naturalmente latteria di fiducia. Non figura la panna tra gli ingredienti.
Ti garantisco che si riesce a tagliarla a fettine sottili molto facilmente.
p.s.
mi ripropongo di fare una foto del piatto
io mangio ricotta fresca comprata ogni giorno da allevatore di fiduciameglio di così si muore... mi da quella che mi serve anche 100 gr
la mattina voglio evitare la frittura, devo andare a comprare il fornetto microonde così riprendo la frittata e lascio la ricotta
nemmeno colazione ci faccio con 100g
viaggio su 1,3kg ogni 3/4 giorni...più 3 che 4
ma è una frittura per modo di dire senza olio ne burrro
io mangio ricotta fresca comprata ogni giorno da allevatore di fiduciameglio di così si muore... mi da quella che mi serve anche 100 gr
sicuramente lo hai già scritto, però m secca andare a cercarlo
qual'è la tua classica colazione giornaliera?
la mia standart è:
Sveglia 0re 5,10'
Whey 30g
2,8G ALGA SPIRULINA
guarana
0,5G PAPPA REALE
tazza te verde caldo
RULLI 1H05'
ORE 6,40Colazione
5 OMEGA 3
1 ACL
1 MAGNESIO
1 BETA ALANINA
100g fage totale con cannella o vaniglia
FRITTATONE(ALBUME+30g COCCO+10gsemi di lino tritati +1 uovo+40g frutta secca+)+OLIO LINO+ 10G BURRO ghe
ORE 8,30 VITA E
ore 10 1,5 g vitac+ferro
0RE 12,20 CAFFE
2 GUARANA
è una droga, occhio!se poi vuoi ci puoi aggiungere qualche seme di lino, un pochetto di burro d'arachidi, cannella: il top. io l'alterno all'albume con gli stessi ingredienti, su sette giorni 2 sono a ricotta (negli altri recupero in giornataleggendo che mangiate la ricotta al mattino non mi ispirava molto ho provato a farmi una cremina di ricotta con cacao amaro e miele........mi sono innamorato e ho comprato subito 5 confezioni. Ne mangio 200gr ogni mattina TROPPO BUONA anche come sazietà visto che vado in piscina nel mezzogiorno riesco a tirare dalla matinna fino alle 14. La abbino sempre a del pane o faccio una piadina con la farina di avena e acqua
è una droga, occhio!se poi vuoi ci puoi aggiungere qualche seme di lino, un pochetto di burro d'arachidi, cannella: il top. io l'alterno all'albume con gli stessi ingredienti, su sette giorni 2 sono a ricotta (negli altri recupero in giornata), se poco dopo esco in bdc la evito perchè mi torna su. ah mi raccomando solo di caseificio..
si hai ragione mi sono confuso volevo dire semi di sesamo, quelli di lino nn ci stanno bene, vanno nell'insalata. li triti quelli di sesamo?semi di lino mi raccomando tritarli altrimenti non servono,il nostro organismo non ce la fà a spaccarli , altrimenti finiscono tutti nel water
si hai ragione mi sono confuso volevo dire semi di sesamo, quelli di lino nn ci stanno bene, vanno nell'insalata. li triti quelli di sesamo?
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