Se magari uno vuole stare scarico...Se arrivi con scorte di glicogeno in corpo sufficienti a che ti serve il gel?.
Io per es. questa sera mi alleno 1h bella tosta, a pranzo neanche col binocolo i carbo (solo 1 kiwi e 2 mandrini...nulla), però ero carico di ieri (pwo con pasta e cicci) e questa sera stesso protocollo, LA PASTA LA MAGNO DOPO L'ALLENAMENTO, ABBONDANTE E I MUSCOLI SI RIEMPINO A DOVERE!.
Se magari uno vuole stare scarico...
Anche io sono in timing tutti i giorni ormai
Dio ti a punito perche' tu sei uscito ed io sono al lavorox me sei overtime!!
Vacca canaja,son ancora giazzato!Son uscito all'una e 30 e dopo un ora mi son ritrovato sotto la pioggia ghiacciata a 30km da casa!!!!
Niente vino?oggi al rientro dopo doccia bollente ho fatto un esperimento;
ho preso 3 fichi secchi li ho battuti con un battibistecche,li messi assieme a un paio di fette di cotto con 2 fette di pane integrale;passato tutto alla piastra x 3 minuti!!!Non male!!
panino chiaramente indicato x il pwo invernale!!
Niente vino?
Bravoooooavevo trooooooooppo freddo!!Recupero stasera!!5-6 etti di filetto di pollo alla piastra con julienne di zucchine e carote con vellutata di borlotti e asiago!!
Bagnato da del buon soave superiore!
naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! ti impasticchi anche te???:angrymod:
per il resto very good brother!!
complimenti Davide...per il tuo menù giornaliero...davvero gustosissimo...approvo anch'io!
ciao compagni di tavola, è un po che non scrivo comunque ieri:
COLAZIONE latte cereali integrali
PRANZO minestra di fagioli fatta con il riso e insalata mista
CENA spaghetti allo scoglio (50gr solo e inoltre erano avanzati da ieri e o li magnavo o li buttavo!!) mezzo branzino ai ferri tegolini 1 mandarino
Domanda;
da quando me lo fate notare, è vero che io ma in generale si mangiano troppi carbo e mi chiedevo perchè è cosi facile ed economico assumere carbo (6/8barrette al supermercato costano 2 euro) e non fanno 6/8 barrette di pro tipo a 3 euri? forse la gente smetterebbe di ingozzarsi di carbo!!!! scusate se ho chiesto una c......gata!
Bè dai l'alga spirulina è naturale al 100%, la Vitamina C è l'unico vero integratore che uso quotidianamente. A dire il vero anche gli omega 3, però anche qui parliamo sempre di roba naturale.
Per bilanciare il rapporto omega 3, omega 6, faccio una gran fatica, la carne e il pesce di cui ci cibiamo oggi è paurosamente sbilanciato verso i 6, allora cerco di aggiustare il tiro, anche se eviterei alla grande
Grazie Fili :eek:cerco di variare ogni giorno, anche se seguo rigidamente la pro/fat, non mi dimentico mai l'importanza che deve avere il piacere a tavola, qualcuno mi ha riproverato di usare il cibo solo come combustibile, ma spero che leggendomi si evinca che non è così. Io amo il cibo, uno dei piacceri della vita.
immaginavo, provo a riformulare la domanda in modo più chiaro;
da quando me lo fate notare, è vero che io ma in generale si mangiano troppi carbo e mi chiedevo perchè è cosi facile ed economico assumere carbo (6/8barrette al supermercato costano 2 euro) e non fanno 6/8 barrette di pro tipo a 3 euri? forse la gente smetterebbe di ingozzarsi di carbo!!!! scusate se ho chiesto una c......gata!
Perche' hai fatto il doppio pasto di pasta?ciao compagni di tavola, è un po che non scrivo comunque ieri:
COLAZIONE latte cereali integrali
PRANZO minestra di fagioli fatta con il riso e insalata mista
CENA spaghetti allo scoglio (50gr solo e inoltre erano avanzati da ieri e o li magnavo o li buttavo!!) mezzo branzino ai ferri tegolini 1 mandarino
Domanda;
da quando me lo fate notare, è vero che io ma in generale si mangiano troppi carbo e mi chiedevo perchè è cosi facile ed economico assumere carbo (6/8barrette al supermercato costano 2 euro) e non fanno 6/8 barrette di pro tipo a 3 euri? forse la gente smetterebbe di ingozzarsi di carbo!!!! scusate se ho chiesto una c......gata!
cerco di variare ogni giorno, anche se seguo rigidamente la pro/fat, non mi dimentico mai l'importanza che deve avere il piacere a tavola, qualcuno mi ha riproverato di usare il cibo solo come combustibile, ma spero che leggendomi si evinca che non è così. Io amo il cibo, uno dei piacceri della vita.
Io non assumo barretteimmaginavo, provo a riformulare la domanda in modo più chiaro;
perchè è cosi facile e economico assumere carbo? le barrette che si trovano in qualsiasi supermercato contengono principalmente carbo e costano un paio di euro la confezione con 6 barrette contro i 3 per una barretta pro della enervit per es.
in sostanza perchè non è così economico assumere pro in barrette? ce una ragione di costi di materia prima o è solo marketing?
immaginavo, provo a riformulare la domanda in modo più chiaro;
perchè è cosi facile e economico assumere carbo? le barrette che si trovano in qualsiasi supermercato contengono principalmente carbo e costano un paio di euro la confezione con 6 barrette contro i 3 per una barretta pro della enervit per es.
in sostanza perchè non è così economico assumere pro in barrette? ce una ragione di costi di materia prima o è solo marketing?
@posse e bagongo restate qui con noi!!siamo + rustici!!:eek::eek::eek::eek:
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