Salve. Sono sempre alla ricerca di una strada per migliorare le mie prestazioni ma.....
Non macino moltissimi km durante l'anno e arrivo al massimo di 4-5000 km/annui (pochissimi), ma in questo periodo compagni di squadra che si dedicano quasi interamente alla mtb passano alla bdc senza alcuna velleità facendo abbassare la qualità, di per se non alta, degli allenamenti. Domenica scorsa ad esempio abbiamo percorso quasi 80 km in un giro con poca salita seria ai 27 di media. Qui in zona escluse due o tre salite, che in gruppo si evitano accuratamente, è tutto un falso piano e lieve saliscendi e quindi volevo chiedervi se c'è qualche allenamento consigliato che si può fare "aspettando gli altri". A me piace stare in gruppo con loro ma dopo un poco mi rompo anche le ____.
Generalmente, oltre stare davanti il più possibile, negli strappi tendo a fare scatti mentre nelle salitelle costanti cerco di andare progressioni. Fino ad adesso l'ho fatto più per divertimento che altro ma visto che ci sono mi piacerebbe riuscire a fare qualche lavoro che porti maggiori frutti.
Il tutto aspettando settembre quando invece tendo ad allenarmi con un altro gruppo dove mi massacrano.
Grazie a tutti.
Non macino moltissimi km durante l'anno e arrivo al massimo di 4-5000 km/annui (pochissimi), ma in questo periodo compagni di squadra che si dedicano quasi interamente alla mtb passano alla bdc senza alcuna velleità facendo abbassare la qualità, di per se non alta, degli allenamenti. Domenica scorsa ad esempio abbiamo percorso quasi 80 km in un giro con poca salita seria ai 27 di media. Qui in zona escluse due o tre salite, che in gruppo si evitano accuratamente, è tutto un falso piano e lieve saliscendi e quindi volevo chiedervi se c'è qualche allenamento consigliato che si può fare "aspettando gli altri". A me piace stare in gruppo con loro ma dopo un poco mi rompo anche le ____.
Generalmente, oltre stare davanti il più possibile, negli strappi tendo a fare scatti mentre nelle salitelle costanti cerco di andare progressioni. Fino ad adesso l'ho fatto più per divertimento che altro ma visto che ci sono mi piacerebbe riuscire a fare qualche lavoro che porti maggiori frutti.
Il tutto aspettando settembre quando invece tendo ad allenarmi con un altro gruppo dove mi massacrano.
Grazie a tutti.
) anch'io spesso lasciavo le uscite in solitaria per gli allenamenti "sparati" al mio ritmo sostenuto (soprattutto in salita) mentre quando mi trovavo con altri amici più lenti facevo la cosiddetta "uscita di scarico" ai loro ritmi molto più tranquilli.