cosa posso fare in 15 giorni di cyclette ?

[patellone]

ciao a tutti, di recente ho iniziato ad andare in palestra (senza mollare la bici ovviamente :) ).
tuttavia a luglio per un motivo o per l'altro sono uscito poco in bdc... tuttavia stavo sfruttando le cylette della palestra...
che allenamento mi consigliate per questi 15 gg?

in particolare ho dei dubbi per quanto riguarda la frequenza di pedalata...
per migliorare l'agilità cercavo di stare oltre alle 100... mi potreste consigliare dei valori ottimali circa la frequenza di pedalata?
grazie gianluca XD

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[ezio79]

allenarsi in estate con la cyclette?! INUTILE (oltre che quasi impossibile)
usala solo per non tenere completamente ferme le gambe se non riesci ad uscire (e quindi non peggiorare troppo la condizione precedente)

 

[patellone]

ok grazie :)

 

[Xidor]

chiudersi in palestra a Luglio è un reato punibile con la reclusione (che poi è identica alla palestra solo con macchine tecnogym meno avanzate)

 

[kar38]

chiudersi in palestra a Luglio è un reato punibile con la reclusione

solo se la palestra è piena di gnocca ci sono delle attenuanti

 

[patellone]

solo se la palestra è piena di gnocca ci sono delle attenuanti

lo zio ha capito tutto