o alleno la parte superiore...
La parte superiore non serve!!! E' tutto peso inutile!!! Pensa, mia mamma dice di avermi fatto anche un cervello... Io non me ne ricordo più, sono quasi 28 anni che non lo uso!!! :rosik:
o alleno la parte superiore...
La parte superiore non serve!!! E' tutto peso inutile!!! /quote]infatti per la bici non serve a nulla, ma io prima che ciclista sono fondista e nello sci di fondo servono eccome le braccia!!! e purtroppo prima ci sono altri kiletti da smaltire per il sottoscritto!
Pensa, mia mamma dice di avermi fatto anche un cervello... Io non me ne ricordo più, sono quasi 28 anni che non lo uso!!!
[:rosik:/quote]
eh eh beh quello non lo uso neppure io, che di anni ne ho addirittura 44 (sigh ma di testa 17); buon allenamento nel we...
Io ho passione e costanza, ma non sono una gran ciclista né lo sarò mai; chiunque mi veda pedalare e sia un minimo obiettivo (Ivano sopra tutti) può dare un solo verdetto: il motore è quello che è; spinto magari oltre i suoi limiti grazie alla testardaggine, più di tanto non può comunque fare. Davvero, a me piace pedalare, spostarmi da un punto all'altro, vedere posti, vincere sfide di fatica se possibile, ma non ho proprio la testa per mettermi lì a pensare come fare una salita, quali rapporti usare, andare così o cosà. Sul manubrio non ho nemmeno il contachilometri, figuriamoci. Son proprio su un altro pianeta...
Ciò detto, cara Gianca, tutti coloro che ti hanno dato dei consigli su come migliorare, dal punto di vista tecnico/qualitativo HANNO SACROSANTEMENTE RAGIONE, quindi, tu torto! (lo so, sono il Dio delle "vie di mezzo").
Dove costoro sbagliano e sbagliano pesantemente (escluso marconazzi) è che a portare a spasso il tuo corpo c'è anche un'anima e che questa ha la precedenza sulle gambe!
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Nei consigli dispensati c'è un presupposto di fondo del tutto errato e, dato che nessuno lo ha colto, di conseguenza nessuno ha tenuto in considerazione che: GIANCARLA NON SI ALLENA MAI, VA SEMPLICEMENTE IN BICI!
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e questa me l'hai rubata a me però!! voglio i diritti!!:rosik:
anche se non so quanto darti ragione, visto che Giancarla annovera in firma 58h di rulli (che forse fra 5 anni li avrò accumulati anche io...) ed usa una cosa che non ho ancora neanche capito come sia fatta, chiamata rotopres....
Sul manubrio non ho nemmeno il contachilometri, figuriamoci.
GIANCARLA NON SI ALLENA MAI, VA SEMPLICEMENTE IN BICI!
E i numeri che metti in firma te li inventi ?
Scusa ma rifare 3 volte di fila la stessa salita di 842m di dislivello cos'è ?
Andare semplicemente in bici o allenarsi ?
Ho l'impressione che tanti debbano per forza dire che vanno semplicemente in bici perchè per qualche motivo (chissà poi quale però) si vergognano nel dire che si allenano.
Massimo
Mai sentito parlare di carte stradali? Di Googlemaps? Di Openrunner? E poi ormai dopo undici anni conosco a memoria tutte le cifre di tutte le strade e salite abituali...
E' un modo per fare un po' di salita quando non ho una giornata intera a disposizione... Con il lettore Mp3 nelle orecchie e la testa da tutt'altra parte. Montoso mi piace, se fosse più vicino andrei su e giù per il Fauniera. Quanto all'allenamento, dubito che le ripetute da 10 km facciano parte del programma di qualsivoglia tabella...
Questa poi è la binghiata del secolo... Vergognarsi di che? Non avrei la benché minima vergogna né nel dire che mi alleno, né nel dire il contrario; anzi c'è chi mi dice che sono una scriteriata proprio perché non faccio quel che dovrei... Se vuoi vedere come mi alleno, mettimi una spia alle calcagna e poi fatti riferire; vedrai!
Da quando vado in bici (11 mesi)
Solo ??? stica
Tra un paio di anni ti vediamo in maglia rosa ?
P.S.: Ma prima facevi altra attività fisica ?
Massimo
Ok, probabilmente non te ne frega niente, ma misurati così, sia i chilometraggi che i dislivelli, lasciano molto a desiderare.
Su alcuni percorsi, con salite e discese (soprattutto quando ci sono molte curve e tornanti) mi è capitato di verificare differenze di chilometri.
Fare 3 volte la stessa salita in un giorno IMHO non rientra in questa seconda categoria (sai che due palle !).
Come IMHO ci rientra ancora meno "fare i rulli" (che diavolo dovrebbe centrare con l'andare in bici ?).
Mah, sarà. Se le fai bene, le misure, le azzecchi al chilometro o quasi.
In teoria niente... Ma se d'inverno vien giù tutta la neve che è scesa l'inverno scorso, o se hai tempo solo la sera tardi o la mattina ad ore antelucane e fuori fa un freddo porco, ai fini del tuo "andare in bici" della bella stagione cos'è meglio: buttarti sul divano o pedalare sui rulli? Se lo fai leggendo un libro o sentendo musica, non sarà molto allenante ma almeno le gambe le giri, e quando potrai liberamente caxxeggiare per la strada lo farai con meno fatica.
"Allenarsi" per me è quel che mi hanno già spiegato mille volte che dovrei fare, con gli strumenti cardio contapedalate cronometro un minuto così due cosà, e giorni programmati e riposo... Quel che ripudio perché dopo un giorno così butterei la bici ai rovi.
Non ho mai fatto una ripetuta o F&O su strada...
P.S. Ricky cambia la firma che tra pista e sfr è ora!
Ahi ahi, quando si cominciano a fare queste distinzioni vuol dire che hai passato il confine ma ancora non te ne sei accorto
Gliel'ho già detto ma non si è ancora convinto
Massimo
I ciclisti e gli atleti in generale si sono sempre allenati anche quando non esistevano i cardio e pure quando non esistevano i cronometri...
E' riduttivo secondo me pensare che per fare un allenamento si debba per forza ricorrere a tutti questi mezzi.
Massimo
Eh ma il problema non sei te che fai male le misure, sono le strade riportate sulle varie mappe che hanno precisioni da schifo