Dieci Colli 2014, il trentennale

[Shakur82]

Presente, dopo due anni di stop "forzato" quest'anno ci sarò anche io...

Prodotti bici scontati

 

[4x16]

ho bisogno di un autorevole parere da chi ha fatto il lungo......ma mi deve rispondere sinceramente....

allora da inizio anno ho fatto praticamente 200km tutti in pianura, se tutto va bene la prima uscita in salita la farò sabato prossimo, considerando che ho fatto per due anni il medio in 3h.30, l'uscita più lunga in salita l'ho fatta alla gf dell'uva (castenaso BO) 1300m in 100km in 4h, non sono una persona che in salita ci molla, piuttosto sputo sangue ma non torno indietro.....e che alla dieci colli mancano 2 mesi e mezzo e che sono 1.76x74kg (in calo di peso) la preparazione la farei uscendo il più possibile sui colli euganei, uscendo col gruppo fra settimana quando cambierà l'orario e che nelle uscite in solitaria mi preparo simulando la salita spingendo rapportoni (50-34 11-23) quante possibilità ho di fare il lungo senza che diventi una sofferenza? considerando che lo farei del mio passo senza nessuna intenzione di fare "tempo" e che non sarei da solo ma avrei la compagnia della mia amica [MENTION=19187]osso[/MENTION] .........so che la cosa difficilmente è quantificabile ma almeno vorrei avere una idea da chi l'ha già affrontato !!!

 

[osso]

ho bisogno di un autorevole parere da chi ha fatto il lungo......ma mi deve rispondere sinceramente....

allora da inizio anno ho fatto praticamente 200km tutti in pianura, se tutto va bene la prima uscita in salita la farò sabato prossimo, considerando che ho fatto per due anni il medio in 3h.30, l'uscita più lunga in salita l'ho fatta alla gf dell'uva (castenaso BO) 1300m in 100km in 4h, non sono una persona che in salita ci molla, piuttosto sputo sangue ma non torno indietro.....e che alla dieci colli mancano 2 mesi e mezzo e che sono 1.76x74kg (in calo di peso) la preparazione la farei uscendo il più possibile sui colli euganei, uscendo col gruppo fra settimana quando ciambierà l'orario e che nelle uscite in solitaria mi preparo simulando la salita spingendo rapportoni (50-34 11-23) quante possibilità ho di fare il lungo senza che diventi una sofferenza? considerando che lo farei del mio passo senza nessuna intenzione di fare "tempo" e che non sarei da solo ma avrei la compagnia della mia amica [MENTION=19187]osso[/MENTION] .........so che la cosa difficilmente è quantificabile ma almeno vorrei avere una idea da chi l'ha già affrontato !!!

Ce la fai o meglio ce la faremo ......spero

 

[4x16]

Ce la fai o meglio ce la faremo ......spero

Grazie della fiducia, se c'è la farò sarà anche e soprattutto al sostegno morale che mi darai!

 

[Perone]

ho bisogno di un autorevole parere da chi ha fatto il lungo......ma mi deve rispondere sinceramente....

allora da inizio anno ho fatto praticamente 200km tutti in pianura, se tutto va bene la prima uscita in salita la farò sabato prossimo, considerando che ho fatto per due anni il medio in 3h.30, l'uscita più lunga in salita l'ho fatta alla gf dell'uva (castenaso BO) 1300m in 100km in 4h, non sono una persona che in salita ci molla, piuttosto sputo sangue ma non torno indietro.....e che alla dieci colli mancano 2 mesi e mezzo e che sono 1.76x74kg (in calo di peso) la preparazione la farei uscendo il più possibile sui colli euganei, uscendo col gruppo fra settimana quando cambierà l'orario e che nelle uscite in solitaria mi preparo simulando la salita spingendo rapportoni (50-34 11-23) quante possibilità ho di fare il lungo senza che diventi una sofferenza? considerando che lo farei del mio passo senza nessuna intenzione di fare "tempo" e che non sarei da solo ma avrei la compagnia della mia amica [MENTION=19187]osso[/MENTION] .........so che la cosa difficilmente è quantificabile ma almeno vorrei avere una idea da chi l'ha già affrontato !!!

Non sarò sicuramente il più esperto qui dentro visto che l'ho fatta la prima volta l'anno scorso.
Di questa gf ricordo oltre ai buoni ristori un percorso nervoso e pendenze arcigne, molti strappi a occhio (non ho una strumentazione che me lo conferma) vanno a doppia cifra e il fondo stradale in alcuni tratti era davvero bruttino.
Di pianura vera e propria ce n'è davvero poca, pochi km alla partenza e qualcosa prima dell'ultimo dente (montemaggiore) e da lì fino al traguardo poi è tutto un saliscendi.
Un 34x23 secondo me è un pò ardito, io pur avendo un 34x25 nei tratti tosti avrei gradito anche un 27 e quest'anno provvederò.

 

[catolino]

Non sarò sicuramente il più esperto qui dentro visto che l'ho fatta la prima volta l'anno scorso.

Di questa gf ricordo oltre ai buoni ristori un percorso nervoso e pendenze arcigne, molti strappi a occhio (non ho una strumentazione che me lo conferma) vanno a doppia cifra e il fondo stradale in alcuni tratti era davvero bruttino.

Di pianura vera e propria ce n'è davvero poca, pochi km alla partenza e qualcosa prima dell'ultimo dente (montemaggiore) e da lì fino al traguardo poi è tutto un saliscendi.

Un 34x23 secondo me è un pò ardito, io pur avendo un 34x25 nei tratti tosti avrei gradito anche un 27 e quest'anno provvederò.

credo che parlasse di 11-23 per l allenamento in pianura per simularr la salita col rapportone, credo che per la GF sfoggerà il 12-29 o giu di li, Monte Maggiore è corto ma spacca

 

[marcoteddy]

questa Gf come molte ti puo' fregare sul ritmo. I primi 20 km. e la prima salita se li prendi a tutta ti ammazzano. Le salite non sono terribili, e' vero che ci sono degli strappi veramente brutti, ma le pendenze sopra il 10, si fanno, cioe' si va su. Punto. Non e' che puoi pensare di fare il ritmo sul 14%. Ma sono corti.....
morale: se vai del tuo ritmo, le salite pedalabili le prendi regolari, arrivi alla grande.

 

[4x16]

Non sarò sicuramente il più esperto qui dentro visto che l'ho fatta la prima volta l'anno scorso.
Di questa gf ricordo oltre ai buoni ristori un percorso nervoso e pendenze arcigne, molti strappi a occhio (non ho una strumentazione che me lo conferma) vanno a doppia cifra e il fondo stradale in alcuni tratti era davvero bruttino.
Di pianura vera e propria ce n'è davvero poca, pochi km alla partenza e qualcosa prima dell'ultimo dente (montemaggiore) e da lì fino al traguardo poi è tutto un saliscendi.
Un 34x23 secondo me è un pò ardito, io pur avendo un 34x25 nei tratti tosti avrei gradito anche un 27 e quest'anno provvederò.

come ha detto [MENTION=37501]catolino[/MENTION], l' 11-23 lo uso in allenamento in pianura (scirocco 35mm) mentre per le gf uso il 13-29 (zonda tubeless)

questa Gf come molte ti puo' fregare sul ritmo. I primi 20 km. e la prima salita se li prendi a tutta ti ammazzano. Le salite non sono terribili, e' vero che ci sono degli strappi veramente brutti, ma le pendenze sopra il 10, si fanno, cioe' si va su. Punto. Non e' che puoi pensare di fare il ritmo sul 14%. Ma sono corti.....
morale: se vai del tuo ritmo, le salite pedalabili le prendi regolari, arrivi alla grande.

che vada del mio ritmo questo è pacifico, non ho ne mire di classifica generale ne di categoria, sarei contento se la chiudessi in 6h30m......!!!

 

[osso]

credo che parlasse di 11-23 per l allenamento in pianura per simularr la salita col rapportone, credo che per la GF sfoggerà il 12-29 o giu di li, Monte Maggiore è corto ma spacca

29? Non ce l 'ho e non l'avevo sulle Dolomiti, ma che salite avete dalle vostre parti? Sto' Monte Maggiore non passera' i 15% credo giusto? mi devo preoccupare come Luca?

 

[4x16]

29? Non ce l 'ho e non l'avevo sulle Dolomiti, ma che salite avete dalle vostre parti? Sto' Monte Maggiore non passera' i 15% credo giusto? mi devo preoccupare come Luca?

monte maggiore ha un paio di strappi al 18%.......

 

[catolino]

29? Non ce l 'ho e non l'avevo sulle Dolomiti, ma che salite avete dalle vostre parti? Sto' Monte Maggiore non passera' i 15% credo giusto? mi devo preoccupare come Luca?

è uno strappo di alcune centunaia di metri oltre il 14% io che sono scarso in quei momenti ricordo che ho visto cartello 14% (ottimistico secondo il mio garmin) poi ho avuto alcune visioni mistiche mentre mi si staccava il quadricipite femorale sinistro , con il 34/28 l ho fatta in fin di vita ma l ho fatta quindi ce la puo fare chiunque specie chi va in salita tutti i giorni (Vi invidio Voi Liguri &#128512
Qui da noi abbiamo i colli euganei son tutti strappi corti ma alcuni molto fetenti

 

[4x16]

Comunque che sia 14-15 o 18% poco importa soprattutto perché essendo lo strappo più duri proprio sul finale è sempre duretto da affrontare ma niente di paragonabile alla peri-fosse (vero [MENTION=44330]bozsuipedali[/MENTION] ......?!) In fondo si tratta di una inezia rispetto al resto del percorso, affrontato con calma si fa senza troppi patemi!

 

[osso]

Comunque che sia 14-15 o 18% poco importa soprattutto perché essendo lo strappo più duri proprio sul finale è sempre duretto da affrontare ma niente di paragonabile alla peri-fosse (vero [MENTION=44330]bozsuipedali[/MENTION] ......?!) In fondo si tratta di una inezia rispetto al resto del percorso, affrontato con calma si fa senza troppi patemi!

Ok, ora guardo se andare a lavorare o venire a trovarti

 

[osso]

è uno strappo di alcune centunaia di metri oltre il 14% io che sono scarso in quei momenti ricordo che ho visto cartello 14% (ottimistico secondo il mio garmin) poi ho avuto alcune visioni mistiche mentre mi si staccava il quadricipite femorale sinistro , con il 34/28 l ho fatta in fin di vita ma l ho fatta quindi ce la puo fare chiunque specie chi va in salita tutti i giorni (Vi invidio Voi Liguri &#128512
Qui da noi abbiamo i colli euganei son tutti strappi corti ma alcuni molto fetenti

ok, la faro' i fin di vita anche io
Si in effetti i giretti piu' in pianura si finiscono sempre con 800 almeno di dislivello wacko: ma a me va bene perche' in pianura son proprio piantata
Convinci Luca a fare un week end in Riviera ligure e di salite con vista mare vi porto a farle

 

[osso]

Leggo ora che causa frana percorso accorciato di circa 2 km.

 

[papalla]

29? Non ce l 'ho e non l'avevo sulle Dolomiti, ma che salite avete dalle vostre parti? Sto' Monte Maggiore non passera' i 15% credo giusto? mi devo preoccupare come Luca?

Vai tranquilla
il corto è fattibilissimo,
il lungo impegnativo ma se non prendi a tutta il tratto iniziale in falsopiano recuperi benissimo nel tratto in pianura che precede l'ultimo strappo, che è breve anche se con corti tratti impegnativi. Io l'ho sempre fatto col 36-25.

 

[4x16]

Vai tranquilla
il corto è fattibilissimo,
il lungo impegnativo ma se non prendi a tutta il tratto iniziale in falsopiano recuperi benissimo nel tratto in pianura che precede l'ultimo strappo, che è breve anche se con corti tratti impegnativi. Io l'ho sempre fatto col 36-25.

quindi mi dai la speranza di riuscire a fare il lungo senza che diventi un calvario, visto che non è mia abitudine partire a bomba e fare il monte pastore con relativa calma !

 

[4x16]

Leggo ora che causa frana percorso accorciato di circa 2 km.

azz, speravo fossero 20......

 

[osso]

Vai tranquilla
il corto è fattibilissimo,
il lungo impegnativo ma se non prendi a tutta il tratto iniziale in falsopiano recuperi benissimo nel tratto in pianura che precede l'ultimo strappo, che è breve anche se con corti tratti impegnativi. Io l'ho sempre fatto col 36-25.

Grazie Presidente, sono gia' un po' piu' tranquilla Se le previsioni meteo saranno favorevoli e' mia intenzione provare ad arrivare in fondo al lungo

 

[4x16]

Grazie Presidente, sono gia' un po' piu' tranquilla Se le previsioni meteo saranno favorevoli e' mia intenzione provare ad arrivare in fondo al lungo

dai, da una che ha finito la MDD non mi aspettavo un post del genere........sono io che provo ad arrivarci in fondo, tu ci arriverai sicuramente !!!