Dolore ginocchio sx

[-Mirco-]

Salve,
scrivo per chiedere consigli su un dolore al ginocchio al sinistro.
Premetto che nuoto 3 volte a settimana facendo 2.5km a sessione e faccio un'uscita settimanale in bdc di 60-70km circa.
La scorsa Domenica ho effettuato per la seconda volta una salita nuova lunga e pesantuccia al 7% medio di 10km.
A fine salita ho subito accusato questo dolorino all'interno rotula diciamo verso il centro del ginocchio.
Il dolore si è un pò attenuato e camminando non mi dà solo un leggerissimo fastidio, piegando il ginocchio un pochino di più.
Siccome pratico anche nuoto 3 volte a settimana ieri sono andato a nuotare e non ho notato alcun dolore in acqua anzi.
Io ho l'impressione che il problema sia un'infiammazione da sforzo, sto mettendo dall'altro ieri la Voltaren emulgen nella zona interessata e conto di fare solo nuoto questa settimana e l'altra per riprovare, sperando che il dolore sia scomparso, a tornare in sella nel week-end 19-20 Gennaio.
Avete consigli su farmaci o come procedere con la terapia?
Non penso che per il momento sia il caso di andare già dall'ortopedico anche se tuttavia è la prima volta in assoluto da quando pratico bdc e nuoto che ho questo problema e forse mi sto un pò allarmando più del dovuto.

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[kaiserjan86]

Mirco da ignorante ti dico che secondo me hai avuto un affaticamento al legamento del ginocchio, però forse qualcuno più esperto di me potrà dirti meglio. In ogni caso, secondo me fai bene ad osservare la settimana di riposo e la voltaren va bene.

 

[scialanda]

Si e' sicuramente un infiammazione dovuta a sovraccarico di lavoro, ci sono pasato anche io l'anno scorso. Vai con la voltaren e fai una settiamna di riposo per poi riprendere con moderazione gli allenamenti, io per precauzione feci una visita biomeccanica e ti dico la verita era anche un problema di tacchette regolate male , potrebbe esere anche quello.

 

[pierluigi]

Ciao,

anch'io come Scialanda ho risolto un problema simile al tuo con la visita biomeccanica.
Le tacchette erano posizionata male e troppo consumate.

 

[-Mirco-]

Le tacchette sono a posto, questo fine settimana riposo assoluto e vediamo la settimana prossima come procede, se non smette penso di andare dall'ortopedico .

 

[ReadyToRide]

Le tacchette sono a posto, questo fine settimana riposo assoluto e vediamo la settimana prossima come procede, se non smette penso di andare dall'ortopedico .

Anche una visita dal medico di base, almeno in questa fase iniziale e in modo da avere un parere oggettivo, può essere utile.

 

[-Mirco-]

Il dolore in se per se, grazie al riposo e fermo bici da 2 settimane, è quasi passato del tutto.
Resto lo scrocchio, anomalo e non presente prima, al piegare del ginocchio sinistro.
Giovedì per sicurezza visita ortopedica e vediamo come sono messo

Peccato perchè stavo mantenendo uno stato di forma sempre crescente, e non ci voleva proprio questo stop

 

[-Mirco-]

Il dolore in se per se, grazie al riposo e fermo bici da 2 settimane, è quasi passato del tutto.
Resto lo scrocchio, anomalo e non presente prima, al piegare del ginocchio sinistro.
Giovedì per sicurezza visita ortopedica e vediamo come sono messo

Peccato perchè stavo mantenendo uno stato di forma sempre crescente, e non ci voleva proprio questo stop

Tornato dall'ortopedico, buone notizie, meno male perchè mi stavo già preoccupando
La diagnosi è edema intraspongioso al ginocchio , praticamente infiammazione per troppo aver forzato troppo stressandolo oltremisura, mi diceva che i tempi di recupero sono di media sui 40 giorni, infatti era sorpreso dal fatto che ho già recuperato in 10 giorni.
Bene così ora non mi resta altro da fare che riprendere nuovamente il ritmo senza forzare inizialmente, tempo permettendo