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Domanda su quadricipeti
- Creatore Discussione giocastel
- Data di inizio
- Watchers 2
Da quello che ho letto in quella salita sei a 10 battiti dalla frequenza massima, giusto?
Direi che sei fuori soglia e ci sta che le gambe brucino... A mio avviso c'e' solo una cosa da fare che e'.... allenarsi! :-)
Tanta salita e forse dovresti da montare rapporti piu' agili che ti permettano di tenere i battiti piu' bassi.
Direi che sei fuori soglia e ci sta che le gambe brucino... A mio avviso c'e' solo una cosa da fare che e'.... allenarsi! :-)
Tanta salita e forse dovresti da montare rapporti piu' agili che ti permettano di tenere i battiti piu' bassi.
Io se oter! pedala! ci vuole più allenamento!ecco cosa sbagliavo....allora devo rivedere l'allenamento mi fa male quel muscolo al posto dell'altro........insomma ME FA MAL LA GAMBA!
Mancano un po di dati, per esempio che salite ti sono indigeste quanto pesi quanto tempo è che ti alleni che velocita tieni sul piano ,capisci che pedalare a 95 rpm con un 53x12 e con un39x16 non sono la stessa cosa
cerco di compensare la mancanza di dati Marcuzzo:
peso: 95 Kg alt 193 cm
mi "alleno" da aprile 2010
Velocità in piano 25 Km/h (poco...) rapporto in salita 39x16 (penso 16 ...)
sono un neofita , scusatemi ma ho molta voglia di migliorare e imparare!
peso: 95 Kg alt 193 cm
mi "alleno" da aprile 2010
Velocità in piano 25 Km/h (poco...) rapporto in salita 39x16 (penso 16 ...)
sono un neofita , scusatemi ma ho molta voglia di migliorare e imparare!
Il rapporto giusto è quello che ti mette il sorriso...tutto il resto è noia!