Ho un problema che vorrei risolvere, ma ho paura di intraprendere strade poco praticabili o utili, per questo vi chiedo consigli o cerco info da esperienze simil alle mie!
Appena la strada comincia a salire dopo alcuni minuti e a circa 10 bpm dalla mia FcMax teorica avverto un senso di pesantezza ai muscoli quadricipIti che mi impongono uno stop su alcune salite.
Invece in pianura o su falsopiani non ho problemi, potrei pedalare per ore senza grossi affaticamenti ad una cad media di circa 90/95
Che devo fare? allenamenti in palestra per potenziare le gambe? devo preferire inserire sempre delle salite sulle mie uscite piuttosto che preferire allenamenti di fondo?
tanks!