Domani Gara in circuito

Dogmafpx

Maglia Rosa
9 Ottobre 2006
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Dove una volta c'era un lago
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Bici
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piudgiu ha scritto:
Ciao a tutti visto il tempo di cacca e non potendo uscire per preparare la gamba, che posso sessione posso fare sul rullo analoga, qualcuno sa dirmi qualcosa?? grazie !!!
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La gamba la devi preparare nelle settimane precedenti non il giorno prima,se vuoi fare i rulli fai un 45 min senza troppo impegno e senza sudare molto,i rulli,cosi' come lo spinning, a volte ti "finiscono" visto che si suda molto.
 

emig72

Passista
28 Marzo 2008
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Friul
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moderna in carbonio,vintage in acciaio,2 MTB
Se domani corri,oggi di sicuro non devi strafare.Come ti han già detto,fai qualcosa giusto per non star fermo,ma l'allenamento lo devi aver già...
 
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