Dopo 40 km sciende la media

Gabriele007 ha scritto:

Buongiorno, oggi ho fatto un allenamento in bici e fino a 33 km ho tenuto una media di 28 poi, da 33 a 40 km la media è scissa a 25
Era da unese è mezzo che non penodo la bici, però non capisco perché in 2 km non ce la facevo più...
Qualcuno mi può consigliare un allenamemto di una volta a settimana migliorare sotto questo punto di vista ?
Grazie in anticipo...

Clicca per allargare...

lupin IV ha scritto:

È una supercazzola vero?

Clicca per allargare...

Gabriele007 ha scritto:

Buongiorno, oggi ho fatto un allenamento in bici e fino a 33 km ho tenuto una media di 28 poi, da 33 a 40 km la media è scissa a 25
Era da unese è mezzo che non penodo la bici, però non capisco perché in 2 km non ce la facevo più...
Qualcuno mi può consigliare un allenamemto di una volta a settimana migliorare sotto questo punto di vista ?
Grazie in anticipo...

Clicca per allargare...

Gabriele007 ha scritto:

Buongiorno, oggi ho fatto un allenamento in bici e fino a 33 km ho tenuto una media di 28 poi, da 33 a 40 km la media è scissa a 25
Era da unese è mezzo che non penodo la bici, però non capisco perché in 2 km non ce la facevo più...
Qualcuno mi può consigliare un allenamemto di una volta a settimana migliorare sotto questo punto di vista ?
Grazie in anticipo...

Clicca per allargare...

Gabriele007 ha scritto:

Buongiorno, oggi ho fatto un allenamento in bici e fino a 33 km ho tenuto una media di 28 poi, da 33 a 40 km la media è scissa a 25
Era da unese è mezzo che non penodo la bici, però non capisco perché in 2 km non ce la facevo più...
Qualcuno mi può consigliare un allenamemto di una volta a settimana migliorare sotto questo punto di vista ?
Grazie in anticipo...

Clicca per allargare...

Gabriele007 ha scritto:

Te non saresti capace di fare neanche quello

Clicca per allargare...

Gabriele007 ha scritto:

Buongiorno, oggi ho fatto un allenamento in bici e fino a 33 km ho tenuto una media di 28 kmh poi, da 33 a 40 km la media è sciesa a 25
Era da un mese è mezzo che non penodo la bici, però non capisco perché dopo 2 km non ce la facevo più...
Qualcuno mi può consigliare un allenamemto di una volta a settimana per migliorare sotto questo punto di vista ?
Grazie in anticipo...

Clicca per allargare...

77bebe77 ha scritto:

Non ti era bastata questa?

Pareri velocità

Buongiorno, ho 15 anni e per la prima volta ho fatto un giro in bici di 47 km. Sono riuscito a tenere una media di 28 km/h da solo (non in gruppo ), con 4 km di salita a circa 7% e 43 km in pianura. Secondo voi è un buon tempo come prima volta, con una bici da 9.5 kg? Grazie in anticipo

www.bdc-mag.com

Io farei un ripasso alla scuola per troll

Clicca per allargare...

77bebe77 ha scritto:

Non ti era bastata questa?

Pareri velocità

Buongiorno, ho 15 anni e per la prima volta ho fatto un giro in bici di 47 km. Sono riuscito a tenere una media di 28 km/h da solo (non in gruppo ), con 4 km di salita a circa 7% e 43 km in pianura. Secondo voi è un buon tempo come prima volta, con una bici da 9.5 kg? Grazie in anticipo

www.bdc-mag.com

Io farei un ripasso alla scuola per troll

Clicca per allargare...

lupin IV ha scritto:

Anche busciardo, l'altra discissione era del 10 dicembre, altro che un mese e mezzo che non prende la bici. Questo si allena come un "forse è nato"

Clicca per allargare...