E' davvero così importante la velocità media?

[alt]

Ragazzi siamo sicuri che in allenamento, il ragionamento che molti fanno su che media in km/h ci si è allenati è così importante al fine della "crescita del ciclista che è in ognuno di noi?"
A mio parere per l'allenamento la velocità è l'ultima cosa che va guardata.. Eppure noto una forte ossessione da parte di tanti tanti amanti della bicicletta..

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[stress]

A me la media serve solo per 2 cose.
1: Durante l'uscita so indicativamente quando arrivo così se la 50% me lo chiede so dirglielo;
2: Dopo l'uscita solo ed esclusivamente curiosità statistica.

Quello che conta (e lo sappiamo tutti) è la qualità degli allenamenti e non le medie.

 

[rossifumi]

Sono delle tua stessa opinione.

E' molto meglio concentrarsi sulla qualità dell'allenamento magari inserendo più salite che sicuramente abbassano la media ma, se affrontate al ritmo giusto (medio o poco più) fanno veramente fare il salto di qualità.

 

[FDG]

Io la guardo solo se faccio allenamenti in pura pianura.

 

[bandabassotti]

Sono delle tua stessa opinione.

E' molto meglio concentrarsi sulla qualità dell'allenamento magari inserendo più salite che sicuramente abbassano la media ma, se affrontate al ritmo giusto (medio o poco più) fanno veramente fare il salto di qualità.

parole sante

 

[minaroby]

qualità e non quantità,detto e ridetto,certo che se mi faccio le ripetute in pianura con tutti i tempi di recupero sto sempre sui 30/31 di media,se invece faccio sfr sto anche sui 25

 

[gio89]

No, non conta assolutamente niente però è una cosa che non riesco a non guardare e se faccio meno di 27 non sono contento

 

[GIBOVOLA]

la mia attenzione va soprattutto sulla cadenza media....ma la velocità mi incuriosisce molto

 

[looping]

inutile se non si tiene di conto del dislivello ed in quanti km. si e' fatto.

 

[ClaudioMaria]

quando faccio ritmo e' importante.

 

[aerials]

allenarsi guardando solo la media non ha molto senso, ma personalmento lo trovo un valore utile per confrontare lo stato di forma rispetto agli anni precedenti: se in solitaria sullo stesso giro faccio una media maggiore o ho avuto tutto il tempo nel culo o più probabilmente una gamba migliore

 

[Angelo.2701]

Per me la velocità media ha senso solo sullo stesso percorso e nelle stesse condizioni meteo.
Io di solito la considero se faccio tutta pianura e se non c'è vento.
Quando, invece faccio saliscendi considero solo la velocità che tengo sulla salita in rapporto alla pendenza perchè poi quando scendo di solito freno perchè ho paura delle buche o, come di recente, perchè fa un freddo boia!

 

[renatiello]

in allenamento solo x curiosità statistica
in gara sempre (e sempre in relazione al percorso)

 

[Arcor]

La media la guardo a casa quando scarico i dati, tra l'altro non guardo neanche la velocità istantanea durantel'uscita, preferisco vedere i watt, se devo fare ritmo o variazioni di ritmo è molto piu conveniente e utile visualizzare i watt che non la velocità.

 

[pie_tr0]

ma certo che la velocita' media e' importante.
Lo e' sia da soli che in gruppo.
Se si fanno gli stessi percorsi, anche in diverse condizioni meteo (caldo o freddo, con e senza vento) permette di valutare sempre la propria condizione fisica permettendo proprio di capire quanto si migliora (o peggiora).
Non credo a chi dice che non conta, penso che sia un po' come la favoletta della volpe e l'uva.

 

[markus]

Quando esco da solo la media raramente supera i 27-28, perchè alterno pezzi a tutta, con ripetute o salite ad altri pezzi in cui recupero o vado a spasso, l' importante è tenere sempre una buona cadenza

 

[costa]

è importante guardarla magari in riferimento ad un egual percorso per far confronti e capire se si migliora o meno...ma cmq non dev' essere un ossessione...

 

[Cody]

è importante guardarla magari in riferimento ad un egual percorso per far confronti e capire se si migliora o meno...ma cmq non dev' essere un ossessione...

Quoto

 

[gabrybe]

ma certo che la velocita' media e' importante.
Lo e' sia da soli che in gruppo.
Se si fanno gli stessi percorsi, anche in diverse condizioni meteo (caldo o freddo, con e senza vento) permette di valutare sempre la propria condizione fisica permettendo proprio di capire quanto si migliora (o peggiora).
Non credo a chi dice che non conta, penso che sia un po' come la favoletta della volpe e l'uva.

non quoto, sullo stesso percorso puoi avere condizioni fisiche diverse, fare allenamenti diversi...per es se un percorso lo faccio ai 30 di media con 150bpm medi, e poi lo rifai ai 32 di media a 175bpm medi, sai dirmi dove sono andato meglio?

sul "la volpe e l'uva"...beh chi ostenta la propria media in allenamento mi pare un pallone gonfiato...per me fare la media alta è un obiettivo solo quando hai il numero sulla schiena!
ah, sappi che i pro raramente in allenamento superano i 30 di media

 

[laserpe.z]

non quoto, sullo stesso percorso puoi avere condizioni fisiche diverse, fare allenamenti diversi...per es se un percorso lo faccio ai 30 di media con 150bpm medi, e poi lo rifai ai 32 di media a 175bpm medi, sai dirmi dove sono andato meglio?

io quoto te!
e del vento come ne tieni conto? temperatura? (più c'è freddo più la velocità cala a parità di sforzo) .. in gruppo sì/no, di quante persone è quel gruppo (in 2 è ben diverso da 4, ad esempio), quanto tempo hai passato di fronte o coperto etc etc.