E dopo la salita la discesa. E la salute?

[MrSpock]

Ciao, da quando l' aria e cambiata ho un dubio. Arrivato in cima alla salita, circa 9 Km al 5 % mi ritrovo tutto sudato. Nella discesa l' aria fresca mi asciuga tutti i sodori e io sento freddo e il mal di gola e pronto a colpire. Ho comprato un giubino antivento ma il fatto di essere tutto sudato sotto non e che mi faccia tanto bene. Voi come vi comportate. C' è qualcosa di specifico da indossare o una tecnica particolare per evitare ciò? Non vorrei interrompere le uscite appena nel mese di settembre. Io abito in calabria e il clima è ancore buono anche se si sente che la temperatura sta cambiando. Ciao e grazie.

9 Km al 5%...... 450m ?
Scusa ma se hai paura delle temperature della Calabria a 450m di quota, qua al nord che dovremmo dire ?
Avere un minimo di freddo in discesa quando la stagione cambia penso sia più che normale, anche usando la mantellina.
La bici è uno sport all'aperto, è una cosa che devi mettere in conto, altrimenti non ti resta che l'InDoor o munirti di abbigliamento invernale e augurarti che ti basti (dipende da quanto sei freddoloso tu).

Massimo

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[ParkWayDrive]

un buon smanicato di qualità + manicotti per i primi freschi, giubbino antipioggia ripriegabile tipo lo Sportful hotpack che è anche poco ingombrante più avanti.. quando fa più freddo, i due in combinata.

dovresti risolvere il problema.

 

[rossifumi]

Io normalmente metto lo smanicato antivento ed in estate basta.

Se vado in alta quota porto la mantellina oppure smanicato più manicotti.

 

[ale-jet]

ma quando sali la cerniera della maglietta te la apri tutta o un po?

 

[rossifumi]

Se fa caldo tutta altrimenti libero solamente il collo. Sotto la maglietta ho (tranne quando fa proprio caldissimo >33°) sempre una canottiera tecnica traforata.

 

[menomar]

è semplice, fai prima le discese e poi le salite ...

mi sembra perfetto!!


portati una mantellina e passa la paura

 

[Mima62]

Una bella mantellina o giubbotto antivento ed un bel foglio di giornale messo doppio!!! Devi però temprarti, non devi aver paura del primo filo di aria più fresca che ti arriva!!!

Saluti Mima

 

[ElMic]

Se invece la discesa è di pochi chilometri... basta stringere i denti, pedalare di buona lena e pensare che in breve finirà!

Tattica alto atesina...mi ricordo una discesa dal Gavia verso Ponte di Legno, in cima meno di 5 gradi e pioggia e noi solo con la mantellina, mentre altri si cambiavano e si mettevano guanti, cappellini, copriscarpe ecc., noi abbiamo solo rubato i quotidiani nel rifugio, e con il freddo i denti poi li stringi da solo.

 

[aldoma]

diciamo che smanicato e manicotti sono la soluzione ottimale, anche un buon intimo può aiutare molto, se hai una traforata sotto e la maglia bene aperta si fa la prima parte di discesa con la cerniera appena aperta e poi si chiude il tutto. l'importante è stare attenti a sbalzi superiori ai 5 gradi e sventolate paurose, su 9 km con pendenza al 5% credo non vi sia tutto sto rischio. cosa dovrei dire io che in inverno faccio salite che hanno la neve in terra anche di 5-6 km e poi in discesa che dovrei fare soggiornare nella trattoria in cima??

 

[Big_63]

diciamo che smanicato e manicotti sono la soluzione ottimale, anche un buon intimo può aiutare molto, se hai una traforata sotto e la maglia bene aperta si fa la prima parte di discesa con la cerniera appena aperta e poi si chiude il tutto. l'importante è stare attenti a sbalzi superiori ai 5 gradi e sventolate paurose, su 9 km con pendenza al 5% credo non vi sia tutto sto rischio. cosa dovrei dire io che in inverno faccio salite che hanno la neve in terra anche di 5-6 km e poi in discesa che dovrei fare soggiornare nella trattoria in cima??

L'idea della trattoria x gustare il brasato con i funghi porcini è buona però c'è pericolo di congestione

 

[devilbike]

smanicato o mantellina vanno bene entrambi per quando scendi, però apri sempre un pò la maglia quando sali, un po' di aria passa e dovresti sudare un po' di meno; poi ti copri, fai la discesa piano e poi quando sei giù e ti sembra tornare la temperatura giusta togli smanicato o mantellina; la mantellina la devi per forxza togliere se non vuoi fare i funghi, lo smanicato al limite lo puoi anche tenere

 

[*bgiant*]

prima di inziare la discesa foglio di giornale sotto la maglietta......tiene via l'aria meglio di qualsiasi windstopper e asciuga il sudore!!!prova non te ne pentirai (ovviamente sopra mantellina se fa troppo freddo)

 

[saveriogweb]

Grazie per le info. Io mi riferivo a sbalzi termici più esigui ristpetto a cio che prospettate voi. Questo e davero un ottimo forum fatto di gente veramente disponibile e cordiale. Ciao.

 

[alex01]

si anche io come altri sotto ti consiglio il vecchio foglio di giornale o una mantellina, anche da montare al contrario, in modo che non ti accaldi troppo nella discesa. Poi cerca sempre di tenerti in movimento pedalando in modo da mantenerti sempre un po' accaldato

 

[pantera]

una mantellina anti vento è risolvi il problema

 

[effekappatì]

normalmente mi faccio seguire da un camper dotato di doccia. Salgo, mi lavo e asciugo per bene e poi scelgo l'indumento più adatto.
Finita la discesa (naturalmente metto anche un giubbino antivento ed un eventuale paracollo), mi cambio nuovamente per un'altra salita.

Mi costa come una pinarello Dogma ogni volta che esco, ma vuoi mettere la salute?





Basta un giubbino antivento serio e una maglietta intima tecnica :)

 

[salomone]

Una cosa molto importante è avere qualcosa di asciutto sulla pelle.
Quindi, oltre alla mantellina (quelle in windtex e goretex sono anche moderatamente traspiranti), portarsi in tasca (dentro un sacchetto di nailon per non bagnarla), una maglietta intima, indossarla (sostituendo eventualmente quella che si indossa) e il comfort, in discesa, cambia in modo sostanziale.
Le magliette intime, anche quelle intermedie a mezza manica, stanno abbondantemente nella tasca posteriore della maglietta, o del giubbino.
Se le salite e le discese son due o più, la questione si complica.....