Aggiunta la scheda 17 Power BRP 1 (occhio che è tosta!)
E il programma di gennaio?
Ecco come caricare le schede Tacx sui Garmin EDGE
- Creatore Discussione alexilsecco
- Data di inizio
- Watchers 35
E il programma di gennaio?
Ah, quello è difficile da fare, forse nemmeno si può perché sarebbe troppo lungo, dovrei vedere.
Comunque in questo topic ci sono solo le schede Tacx dei 7 programmi principali.
Per il programma annuale dovrei aprire un altro topic ma sinceramente non credo di avere il tempo di occuparmi anche di quello, mi spiace!
Ah, quello è difficile da fare, forse nemmeno si può perché sarebbe troppo lungo, dovrei vedere.
Comunque in questo topic ci sono solo le schede Tacx dei 7 programmi principali.
Per il programma annuale dovrei aprire un altro topic ma sinceramente non credo di avere il tempo di occuparmi anche di quello, mi spiace!
perfetto
Grazie Alex
Oggi ho eseguito il Bra 5 mi e sembrato tosto, oppure non ancora recupero i 150km di Domenica
No no, la BRA 5 è tosta di suo, tranquillo!
L'ho realizzato, non so se inserirlo qui o fare un nuovo topic dove spiego bene anche cos'è e a cosa serve!
Ottimo! In effetti vista la natura del test conviene spiegarlo un po'
Io ho provato recentemente seguendo le indicazioni dell'ottimo libro di Cassani ma come tutti i test convuene farli piu volte e periodicamente
Concordo. Allora appena posso creo un topic dedicato con tutte le spiegazioni che necessita il test di Conconi!
Ciao a tutti oggi ho effettuato il secondo allenamento proposto.... mi sembrano un po scarsi come allenamento nel senso che non faccio fatica... sbaglio forse qualcosa!? Ho dei rulli che non hanno abbastanza resistenza!?
http://www.decathlon.it/hometrainer-inride-id_8191570.html
Vi linko l'allenamento fatto così mi dite guardando anche la freq cardiaca se ho lavoro abbastanza ma non credo....
http://connect.garmin.com/activity/417421879
http://www.decathlon.it/hometrainer-inride-id_8191570.html
Vi linko l'allenamento fatto così mi dite guardando anche la freq cardiaca se ho lavoro abbastanza ma non credo....
http://connect.garmin.com/activity/417421879
Buongiorno.
Gentilmente potreste spiegarmi cos'e' il CP nella tabella alenamento di Dicembre. Grazie infinite.
Gentilmente potreste spiegarmi cos'e' il CP nella tabella alenamento di Dicembre. Grazie infinite.
Potrebbe essere in effetti che la resistenza è diversa e magari la resistenza 2 equivale alla 1 dei Tacx. In generale comunque posso dirti per certo che i rulli che hai tu hanno una bassissima resistenza.
Dal sito Tacx:
Critical Power is simply the maximum sustainable power output you can maintain for a given amount of time. The Power/watts you can sustain for 1 minute? For 3, 5 or 15 minutes
Ciao, guarda io ho gli elite con 5 gradi di resistenza e ti assicuro che faccio una fatica immensa...devo tenere sempre una resistenza in meno rispetto a quello tacx