Grazie della risposta Folin. Il mio dubbio è relativo al recupero tra l'uscita del sabato e quella della domenica: uscire il sabato e integrare con soli cibi naturali mi permette di ristabilire le scorte di glicogeno in tempo per la domenica mattina?
Per l'uscita del sabato e del mercoledì (d'estate), avendo 2/3 giorni di tempo do per scontato che il tempo sia sufficiente.
Fare il frullato con il latte ps e mangiare cibi alcalinizzanti (es un paio di fichi o un paio di datteri) può compensare l'acidità del latte oppure meglio lo yogurt in assoluto?
Grazie ancora
forse prima di giudicare un prodotto sarebbe bene che lo si conosca,in modo da non paragonare 2 cose diverse
in genere chi critica gli integratori li giudica inefficaci,ora li si critica perchè troppo efficaci ma....:rosik:
gli integratori sono di due tipi: quelli inutili perchè non servono a nulla e la loro composizione è di basso livello...per cui effetto placebo e poi ci sono quelli utili ma in questo caso come ho sempre detto hanno un senso solo per chi fà attività a livello Professionistico o semi, in questo caso ha bisogno di compensare ed aiutare il recupero ed altri fattori. Ora questo non significa che questi prodotti che "aiutano" fanno bene come le mele e le pere, ma visto che diventano"necessari" a certi livelli........allora meglio utilizzare i prodotti di valore. Ripeto io non ne ho bisogno come il 90% di chi fà sport amatoriale, poi ognuno è libero di sentirsi un Professionista ed emularlo anche nell'utilizzo di questi integratori.....
Il giudizio negativo rimane sulla inutilita' di un amatore che dovrebbe fare sport per se stesso e per stare bene, gli integratori per la maggiore sono inutili e non migliorano nulla, purtroppo la buona parte ne e' convinta anche perche' in materia siamo tutti molto ignoranti. Se ti confronti con un medico e gli spieghi bene ed onestamente quello che fai, allaaggior parte direbbe che non solo somministra integratori in modo inutile, ma spesso di bassa qualita'. Ora se andiamo sul Pro o semi ci sta' che debba assumere un protocollo di integrazione ma in quel caso e' seguito e sa cosa prendere..... Con questo non dico che gli faccia bene come pane e salame. In quanto a R2 e' un dubbio lecito, un recupero simile e' anomalo..... Poi di certo loro diranno tutto naturale, niente conservanti ne coloranti:). Detto cio' la mia posizione rimane tale ritengo assolutamente inutile l'integrazione artificiale per chi da sport amatoriale, fidati che sono tanti a pensarla cosi' poi pero' da piu' Figo il senso di appartenenza..... Non posso essere diverso dagli altro:):)
lascia perdere Fabio sa sol picconare e denigrare poi quando uno gli chiede di elaborare queste sue teorie si scioglie come "neve al sole"...prova a chidergli perche e' cosi contrario e cosa nesa di integrazione, capiresti che sa solo chiacchierare....in amicizia(oramai...)
