Se hai gli indici ematici bassi (ferritina essenzialmente ma anche emoglobina) che indicano una anemia la soluzione di prendere ferro per via alimentare non risolve il problema in tempi brevi perchè la capacità dell'organismo di assorbirlo è piuttosto bassa e anche l'associazione con altri alimenti deve essere ben curata altrimenti va tutto in pipì.
Per cui la soluzione più veloce è la flebo. Sto parlando di ANEMIA quindi gravi perdite di sangue, interventi, malattie del sangue, gravidanza (il nascituro mangia il ferro come la ruggine...), mica recupero per andare in bici...
Io la analisi le faccio ogni mese, più o meno, perchè ho alcune cose che devo tenere sotto controllo. Non è un carico per la sanità dato che quelle classiche (emocromo, colesterolo, enzimi) le paghi tutte tanto che io le vado a fare in un laboratorio privato dove ci metto 5' per il prelievo e nel pomeriggio le ritiro allo stesso prezzo del ticket.
@Giancarla: il tuo ematocrito è davvero altissimo per una donzella. Probabilmente incide il fatto che pratichi la maratona, gli sport di fondo tendono ad alzarlo. L'ultima mia rilevazione era sui 39 ma non salgo mai oltre il 40. Mi domando come possano averlo tutti "naturalmente" alto i prof...