Esercitazioni alternative alla palestra.

[*SAM*]

Vorrei sapere se è possibile eseguire in bici esercizi alternativi ai pesi in palestra, durante il periodo invernale di preparazione generale.
Grazie.

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[scico]

Ripetute di forza

 

[*SAM*]

Ripetute di forza intese come SFR (che avrei programmato di fare più in là nella preparazione) oppure ripetute di breve durata con carichi maggiori?

 

[BOSE]

http://www.powercranks.com/

 

[*SAM*]

http://www.powercranks.com/

Mi stai dicendo che lì trovo indicazioni su come eseguire gli esercizi o che mi devo comprare le powercranks?
Non è che costino poco!

 

[BOSE]

Mi stai dicendo che lì trovo indicazioni su come eseguire gli esercizi o che mi devo comprare le powercranks?
Non è che costino poco!

dicevo che le pc sono un ottima palestra da montare sulla bici.

 

[*SAM*]

Ma volevo sapere se eventualmente qualcuno faceva delle esercitazioni in bici o su rulli.