Eventi clou!

[Ludobal]

Ciao ragazzi,

visto che tanti metodi di allenamento prevedono delle settimane di scarico e delle settimane di carico, i classici 2+1, 3+1 etc etc, e che la teoria suggerisce che nei giorni precedenti una gara, bisogna recuperare per affrontarla al top, è giusto dire che è meglio piazzare l'evento importante alla fine della settimana di scarico? Oppure è meglio piazzarlo dopo la prima/seconda/terza settimana di carico? Quali sono le vostre esperienze in merito?

Grazie a tutti

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[alcatraz84]

Ottima domanda...ci pensavo anche io! attendiamo risposte da esperti...

 

[Roberto Massa]

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=3769618highlight=tapering#post3769618

http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3531987&postcount=374

probabilmente ne ho parlato anche in altri post (ora non ricordo)

 

[Ludobal]

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=3769618highlight=tapering#post3769618[/URL]

[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=3531987&postcount=374[/URL]

probabilmente ne ho parlato anche in altri post (ora non ricordo)

Grazie, allora c'è da provare e vedere come reagisce il nostro corpo... Un'ulteriore domanda: quante gf/mesociclo (4 settimane) consigli di fare? Io penso, ma è solo un'idea da verificare in pratica, di fare 2 gf/mesociclo, una alla fine della 2a settimana e quella clou alla fine della 4a! E pensavo anche di farlo per il periodo maggio-giugno. Prima faro' delle gf, ma di prova, mentre a inizio luglio provero' a farne altre per capire esattamente quanto scarico mi è ideale... Potrebbe andare bene oppure ci sono delle cose che non vanno?