Fare Fondo

[canserbero]

@canserbero oggi ho iniziato lo SS 85% 20'x3 (che poi lo SS sarebbe fra 88 e 94% a essere precisi ma tanto ora non so manco che FTP ho di preciso quindi va bene così), l ho ridotto a 20x2 per iniziare, sono davvero fuori forma complice il cambio di stagione che ogni anno mi distrugge lo stomaco. Domani pesetti, sabato leggero, Domenica ho organizzato un giro fuori con un altro ragazzo proverò a metterci un pò di costanza ma in questo momento mi butterei solo sotto un bilanciere.

immaginavo visto che si trattava di un ritorno alla pratica dopo due settimane di stop. L’importante intanto è fare, a regime, ed in questa fase, cercherei di non tagliare il volume (partendo, ovviamente, più conservativI in termini di intensità, se necessario)

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[pshyco otter]

immaginavo visto che si trattava di un ritorno alla pratica dopo due settimane di stop. L’importante intanto è fare, a regime, ed in questa fase, cercherei di non tagliare il volume (partendo, ovviamente, più conservativI in termini di intensità, se necessario)