Non voletemi male, lungi da me creare polemiche, ho dato una lettura al post, ci sono molti pareri contrastanti, ovviamente ognuno ha i suoi pro e i suoi contro.
Provo a vedere se ci ho capito qualcosa, stando ovviamente sui generis.
Al netto delle questioni scientifiche e delle leggere polemiche che (giustamente) si originano quando si va a discutere di una questione spinosa come l'allenamento di un IM, credo che ci siano diversi approcci, e uno debba infine "ascoltare" quello che più lo aggrada, perchè credo che un metodo universale non esista.
Sono sempre stato dell'idea che
l'andare per gradi sia la cosa migliore, vi faccio un esempio che mi dice sempre mio padre: " se uno è allenato per correre i 100mt non può pensare di fare una maratona e piazzarsi bene" oppure, passando all'ambito motociclistico, "se uno è sempre andato col 50cc non può salire su un 1000 e pretendere di andare subito forte".
Dunque, perchè non andiamo per gradi?
Sono anch'io convinto del fatto che a trascinarsi in fondo ad un IM o ad un 70.3 sia un obbiettivo raggiungibile per uno che (chiaramente) pratica sport da un discreto numero di anni e può quindi definirsi un "atleta"..
..ma la mia riflessione è.. (e qui entro nell'etico)
NE VALE LA PENA?
Andiamo dai, credo che nessuno (secondo me) con un minimo di spirito sportivo avrebbe il coraggio di finire una gara strisciando e PENSARE, "massì, l'ho fatta, è questo che conta", c'è sempre quel bruchetto in testa che ti dice "sei un imb*****e, POTEVI FARE MEGLIO" ..
e quindi ti ritrovi a guardare qual'è l'appuntamento successivo per prepararlo al meglio.
Quindi, le questioni "fallo e in qualche modo arrivi in fondo" sono campate in aria, ma più per una questione psicologica che fisica (ovviamente).
ANDARE PER GRADI secondo me è il trucco, un gradino per volta, non è semplice, ma è il metodo migliore per evitare di buttarsi in cose più grosse di noi, inoltre ci permette di arrivare molto più preparati a qualsiasi livello (fisico o psicologico).
Per quanto riguarda il discorso allenamento in senso stretto, io faccio ripetute, secondo me sono il metodo più semplice per allenarsi.
saluti a tutti