Fc max opinioni

[bagga]

queste sono più lunghe...sono d'accordo che sui rulli certe cose vengano meglio ma anche su strada si riesce a fare qualcosa di buono...

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[EliaCozzi]

vero che su strada è più difficile fare certi allenamenti rispetto ai rulli ma ho imparato che scegliendo bene il percorso e stando un pò concentrati/attenti si riesce a fare molto bene lo stesso...qui un esempio di un esercizio che ho fatto su strada qualche giorno fa...

Vedi l'allegato 255135

Che dire... complimenti per riuscirci e per la potenza.
Io riesco a fare ripetute o progressioni su strada solo su un percorso a circuito, e sono ripetute su distanza e non su tempo. Meglio di niente, ma è molto limitato.

 

[bagga]

grazie...c'è da dire che mi piace molto fare 3-4 allenamenti a settimana così quindi scelgo salite o tratti di strada che mi permettano di arrivare il più vicino possibile ai tempi che mi servono...poi dopo varie prove più o meno riuscite con potenze molto altalenanti ultimamente riesco a rimanere più stabile, anche se comunque sui rulli il tutto viene un pò meglio e naturale...