FC mostruosa

[vittodeangelis]

aggiungo che non è detto che se uno arriva a regimi + alti vada necessariamente + forte di uno che va a regimi + bassi, concordate?
perlomeno per me, arrivo a frequenze alte quando sono poco allenato

che fai.. ti preoccupi?
Premetto che sono ignorante della materia ed azzardo alcune considerazioni.
Io credo che le alte frequenze siano attribuibili a:
1 - Predisposizione fisiologica; la frequenza più bassa è sinonimo di alta gittata sanguinea quindi un cuore più predisposto a sport di fondo (buon motore).
2- A parità di predisposizione fisiologica i battiti più alti sono attribuibili a scarso allenamento.

Sono fuori strada???

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[Arcor]

A parità di predisposizione fisiologica i battiti più alti sono attribuibili a scarso allenamento.

Forse, però è anche vero che se arrivi a battiti massimi piu alti teoricamente dovrebbe arrivare piu ossigeno ai muscoli, quindi maggiore efficienza muscolare con relativa soglia aerobica piu alta.

 

[vittodeangelis]

Forse, però è anche vero che se arrivi a battiti massimi piu alti teoricamente dovrebbe arrivare piu ossigeno ai muscoli, quindi maggiore efficienza muscolare con relativa soglia aerobica piu alta.

Probabilmente si.... come ho detto non sono un esperto e questa tua considerazione è un'altra informazione da tener presente.

 

[vasco100]

Vi ringrazio x le risposte ma non mi avete risposto all'altro quesito, xche' su simulatore non riesco a superare le 175 puls con una percezione dello sforzo forse maggiore che su strada a 190?

 

[rossifumi]

Vi ringrazio x le risposte ma non mi avete risposto all'altro quesito, xche' su simulatore non riesco a superare le 175 puls con una percezione dello sforzo forse maggiore che su strada a 190?

Quando vado a fare la visita di idoneità il medico mi dice che al chiuso le pulsazioni ono mediamente più basse di 5 battiti, poi tieni conto che in salita i battiti salgono ulteriormente e potrebbe esserci anche l'intervento dell'adrenalina nel caso tu stia battagliando con qualcuno che non ti fa sentire la fatica.

 

[Luca-FuntosBike]

40 anni e massimo raggiunto 207.
Faccio tranquillamente 5/6 minuti a oltre 200 (chiedete a Capitanfax o a Luca Funtos).
Salite tipo la Calogna (poco oltre 20 minuti) le faccio costantemente a 188/193 BPM.
Siamo tutti diversi e questa dei BPM ne è la dimostrazione pratica.

la frequenza cardiaca massima è personale,
non ci sono formule che la calcolano
altro discorso è per la soglia, questa sapendo la frequenza cardiaca si può calcolare con una tolleranza (secondo i miei studi) di +/- 4 battiti


io ad esempio ho 200 di massima
età 37 anni
soglia 183-185

la soglia è legata alla frequenza massima e non c'entra nulla con la forza o la potenza

certo una persona che ha di minima 40 e di massima 200 sicuro è più predisposta fisicamente a scatti repentini di un "regolare"

 

[zodiaco981]

che fai.. ti preoccupi?
Premetto che sono ignorante della materia ed azzardo alcune considerazioni.
Io credo che le alte frequenze siano attribuibili a:
1 - Predisposizione fisiologica; la frequenza più bassa è sinonimo di alta gittata sanguinea quindi un cuore più predisposto a sport di fondo (buon motore).
2- A parità di predisposizione fisiologica i battiti più alti sono attribuibili a scarso allenamento.

Sono fuori strada???

IL discorso della gittata cardiaca, è il punto cruciale, in quanto, avendo poca forza(gittata), per cercare di soddisfare, la richiesta di ossigeno, batte più velocemente, ma non è detto che uno abbia piu potenza.....(vo2max).
un motore puo sviluppare la stessa forza, ad giri diversi, anzi di solito sono i motori poco potenti che per essere un pò competitivi, cercano di avere piu giri.......
i motori di un traslatantico, fà pochi giri/min, ma ogni giro riesce a sviluppare migliaia di cavalli/hp.
spero che i miei esempi possano aver fugato qualche dubbio.

 

[zodiaco981]

Vi ringrazio x le risposte ma non mi avete risposto all'altro quesito, xche' su simulatore non riesco a superare le 175 puls con una percezione dello sforzo forse maggiore che su strada a 190?

In strada, molto probabilmente, hai piu motivazioni, quindi esprimi più forza, anche senza rendertene conto, quindi il cuore sale di più.
Comunque un cuore allenato, sale di meno che uno non allenato.....

 

[vittodeangelis]

IL discorso della gittata cardiaca, è il punto cruciale, in quanto, avendo poca forza(gittata), per cercare di soddisfare, la richiesta di ossigeno, batte più velocemente, ma non è detto che uno abbia piu potenza.....(vo2max).
un motore puo sviluppare la stessa forza, ad giri diversi, anzi di solito sono i motori poco potenti che per essere un pò competitivi, cercano di avere piu giri.......
i motori di un traslatantico, fà pochi giri/min, ma ogni giro riesce a sviluppare migliaia di cavalli/hp.
spero che i miei esempi possano aver fugato qualche dubbio.

Altra importante informazione.... grazie!!
Comunque tanto fuori strada non sono!

 

[stress]

la frequenza cardiaca massima è personale,

......certo una persona che ha di minima 40 e di massima 200 sicuro è più predisposta fisicamente a scatti repentini di un "regolare"......

40 anni, esami ematici perfetti.
Capacità polmonare al 95% dello standard relativo all'età (tra 4,5 e 4,7 litri);
Battiti minimi, la mattina a riposo, sotto i 50 Bpm;
Battiti massimi, al massimo sforzo, sopra i 205.

Vuoi vedere che sto bene di salute.

Ps: comunque mi tocco, non si sa mai!

Comunque, indicativamente, io fino a 191 sto benissimo (ci faccio tutta la salita di Levo) mentre sopra resto li come prestazioni.
Credo che la mia soglia sia quella mentre la FCmax sia intorno a 207.
Entro fine mese, dopo la visita medica, avrò la certezza.

 

[vasco100]

che fai.. ti preoccupi?
Premetto che sono ignorante della materia ed azzardo alcune considerazioni.
Io credo che le alte frequenze siano attribuibili a:
1 - Predisposizione fisiologica; la frequenza più bassa è sinonimo di alta gittata sanguinea quindi un cuore più predisposto a sport di fondo (buon motore).
2- A parità di predisposizione fisiologica i battiti più alti sono attribuibili a scarso allenamento.

Sono fuori strada???

Armstrong ha 203 FCmax non mi sembra inadatto a sport di resistenza è che la maggior gittata ho ce l'hai o no indipendentemente dalla +bassa o +alta freq.

 

[vasco100]

Quando vado a fare la visita di idoneità il medico mi dice che al chiuso le pulsazioni ono mediamente più basse di 5 battiti, poi tieni conto che in salita i battiti salgono ulteriormente e potrebbe esserci anche l'intervento dell'adrenalina nel caso tu stia battagliando con qualcuno che non ti fa sentire la fatica.

Mi sa che hai ragione tu.

 

[vasco100]

la frequenza cardiaca massima è certo una persona che ha di minima 40 e di massima 200 sicuro è più predisposta fisicamente a scatti repentini di un "regolare"

Io mi reputo di quel tipo e che dopo gli scatti rimango senza benzina repentinamente.

 

[ClaudioMaria]

Questione di allenamento (scarso o da poco che ti alleni). Comunque non andare oltre l'FC Teorico. Il mio consiglio.

 

[rossifumi]

Di là!!

Take a look:
Medie per uscita (tutte da aprile):
Distanza 58 Km - Media 24.04 Kmh - Dislivello 700 m - Pulsazioni 161 BPM.

Ecco le mie medie per uscita del 2006:

Distanza 81 Km - Media 27,34 - Dislivello 1078 m - Pulazioni 133

 

[stress]

Ecco le mie medie per uscita del 2006:

Distanza 81 Km - Media 27,34 - Dislivello 1078 m - Pulazioni 133

Si ma per me il 1° anno in bici finisce tra 16 giorni.
Effettivamente la frequenza alta potrebbe essere segno di poco allenamento ma i 200 li raggiungevo anche ad agosto/settembre quando ero al massimo.
Boh!!!!

 

[rossifumi]

Si ma per me il 1° anno in bici finisce tra 16 giorni.
Effettivamente la frequenza alta potrebbe essere segno di poco allenamento ma i 200 li raggiungevo anche ad agosto/settembre quando ero al massimo.
Boh!!!!

Sicuramente le medie così alte indicano che il tuo cuore non è ancora allenato essendo il primo anno.

Comunqu vedrai che sarà un continuo miglioramento nonostante l'età.

Anche io ho iniziato relativamente tardi col ciclismo.

 

[StgMike]

Devo deprimermi io, che a 25 anni, in salita impiccato tocco i 185 bpm???
Aggiungo però che sono novello della bici e che, non so se possa essere una delle variabili della formula teorica, sono 1,92 (magari un cuore più grosso fa piu fatica a pompare?)
Fatto sta che mi sverniciano tutti!!!

 

[ede]

Devo deprimermi io, che a 25 anni, in salita impiccato tocco i 185 bpm???
Aggiungo però che sono novello della bici e che, non so se possa essere una delle variabili della formula teorica, sono 1,92 (magari un cuore più grosso fa piu fatica a pompare?)
Fatto sta che mi sverniciano tutti!!!

il mio massimo é 180 e ho 32 anni sono brachicardico = inchiodato all'asfalto

 

[giumbi#babio]

Siamo tutti diversi, anche io a 40 anni sforo i 190 bpm.

Dici bene !
Io ne ho 43 compiuti, la soglia è 162 e a 170 bpm sono all'infarto.