Firenze Marathon, 30 Nov. 2008

[pablito73]

ragazzi è molto probabil che a Firenze ci sia anch'io...
almeno questa è l'idea mia e dei miei 2 fidi compagni di avventure podistiche.
non credo però di iscrivermi prima di settembre quando avrò il termometro della mia situazione atletica perché vorrei decisamente puntare ad un tempo che si avvicini il più possibile alle 3 ore ed è una cosa che va pianificata con calma e raziocinio!

@femfem: intanto in bocca al lupo per Treviso!!!

Prodotti bici scontati

 

[FULGUR]

X venezia ....allora ci iscriviamo entro il 6 aprile?.

ripensadoci un pò ...... pedalerò a pieno regime fino ai primi di ottobre (dovrei rifare la staffetta bike all'iron-man all'elba) ..... quindi x venezia dubito moltissimo di poter anche solo passeggiare per 42 km .... quindi credo che riinizierò con Firenze ..... x il 2009 (ho deciso sarà un anno sabbatico di sosta bike) posso fare di tutto x puntare ad un tempo sulle 3h15 (magari alla maratona di Pisa che mi parte sottocasa!)

 

[femfem]

ragazzi è molto probabil che a Firenze ci sia anch'io...
almeno questa è l'idea mia e dei miei 2 fidi compagni di avventure podistiche.
non credo però di iscrivermi prima di settembre quando avrò il termometro della mia situazione atletica perché vorrei decisamente puntare ad un tempo che si avvicini il più possibile alle 3 ore ed è una cosa che va pianificata con calma e raziocinio!

@femfem: intanto in bocca al lupo per Treviso!!!

Grazie Grazie !!!!... comunque ho un metodo di preparazione finale quasi infallibile:... la cena pre-gara con tutti gli amici podisti .... certe ripetute !!!!

 

[ezio79]

ripensadoci un pò ...... pedalerò a pieno regime fino ai primi di ottobre (dovrei rifare la staffetta bike all'iron-man all'elba) ..... quindi x venezia dubito moltissimo di poter anche solo passeggiare per 42 km .... quindi credo che riinizierò con Firenze ..... x il 2009 (ho deciso sarà un anno sabbatico di sosta bike) posso fare di tutto x puntare ad un tempo sulle 3h15 (magari alla maratona di Pisa che mi parte sottocasa!)

come vuoi.
Comunque basterebbe iniziare a rodare con calma la gamba ad agosto quando non dovresti avere GF importanti (mi vado a vedere il calendario per verificare di non aver detto fesserie) in modo tale che ad ottobre sei in condizione per correrla.
Per il tempo vai a Milano o nel 2009 a Berlino (fine settembre inizio ottobre).

 

[FULGUR]

..... stasera ero ispirato ......
iscritto per la 4° volta consecutiva alla Maratona di Firenze!

..... pettorale 3601 ..

 

[MANCI0]

ciao a tutti,
stavo leggendo con molta passione la vostra discussione sulla prossima maratona di firenze e mi piacerebbe motltissimo riusice a partecipare.. mi sto avvicinando a questo sport solo adesso e attualmente riesco a correre solo una decina di km in circa 50 minuti... chiedo a voi super esperti che tipo di allenameto dovrei fare per essere a novembre in grado partecipare. tenete conto che ho 31 anni e che come sport ho fatto solo calcio e calcetto...

grazie in anticipo

 

[FULGUR]

ciao a tutti,
stavo leggendo con molta passione la vostra discussione sulla prossima maratona di firenze e mi piacerebbe motltissimo riusice a partecipare.. mi sto avvicinando a questo sport solo adesso e attualmente riesco a correre solo una decina di km in circa 50 minuti... chiedo a voi super esperti che tipo di allenameto dovrei fare per essere a novembre in grado partecipare. tenete conto che ho 31 anni e che come sport ho fatto solo calcio e calcetto...

grazie in anticipo

la cosa è fattibilissima (se le tue gambe non soffono la corsa) .... io da 3 anni inizio a correre da metà settembre/ottobre e preparo una onesta maratona in 2 mesi ......

se dai un occhiata da altre discussioni di questo sottoforum troverai diverse informazioni

........ guarda questo mio thread x la mia prima maratona del 2005
http://www.bdc-forum.it/archive/index.php/t-24191.html

p.s. magari iscriviti anche a questo forum: http://www.runningforum.it

 

[ezio79]

ciao a tutti,
stavo leggendo con molta passione la vostra discussione sulla prossima maratona di firenze e mi piacerebbe motltissimo riusice a partecipare.. mi sto avvicinando a questo sport solo adesso e attualmente riesco a correre solo una decina di km in circa 50 minuti... chiedo a voi super esperti che tipo di allenameto dovrei fare per essere a novembre in grado partecipare. tenete conto che ho 31 anni e che come sport ho fatto solo calcio e calcetto...

grazie in anticipo

non avere fretta di accrescere le distanze e migliorare i tempi perché nella corsa questi errori speso si pagano a carissimo prezzo.

10km in 50' vuol dire avere già un passo molto veloce.

Prova pian pian se hai tempo e voglia a ridurre il ritmo e ad aumentare lievemente la distanza, prefiggendoTi magari per l'autunno una mezzamaratona.

In base all'evoluzione della situazione sarà possibile valutare se correre un maratona già in inverno o aspettare la primavera.

 

[fonzarelli]

in settimana mi iscrivo anche io.
poi il MAESTRO Fulgur compilerà per me una tabella che mi consentirà di scendere agevolmente sotto le 3:30 con 2 mesi di allenamento!!
stay tuned

 

[fonzarelli]

in settimana mi iscrivo anche io.
poi il MAESTRO Fulgur compilerà per me una tabella che mi consentirà di scendere agevolmente sotto le 3:30 con 2 mesi di allenamento!!
stay tuned

mi quoto da solo:iscritto, pettorale 1428!!!
dal 1 ottobre (ma quest'anno forse anche prima) si inizia a correre!!!

 

[Ventoux]

Iscritto anch'io, pettorale 8256!

Ho ri-iniziato a correre a piedi solamente domenica... speriamo bene!

 

[mikuni]

Pettorale 6029 ci vediamo alla partenza del 30 novembre, perchè all'arrivo non so se ci arrivo.

 

[Ventoux]

Pettorale 6029 ci vediamo alla partenza del 30 novembre, perchè all'arrivo non so se ci arrivo.

Idem!!!

 

[FULGUR]

Iscritto anch'io, pettorale 8256!

Ho ri-iniziato a correre a piedi solamente domenica... speriamo bene!

...... io riinizierò a correre seriamente daaaaa ........ martedi 7 ottobre!

..... obiettivo divertirmi ...... visto il poco tempo x prepararmi diciamo un tempo tipo 3h45' .....3h50' ...... ma se fa freddo potrei puntare ad un risultato migliore.
per poi pensare ad una maratona un pò + convinta verso febbraio/marzo .... ma non so ancora quale

 

[lupo solitario]

Lo so che è presto... ma già occorre pensare a cosa fare nell'autunno per non annoiarsi, dopo che la stagione sui pedali va al letargo...

E così.... vada anche per Firenze

Che bello correre. Ma una domanda per quanto tempo mettete a riposo la bici ?

 

[FULGUR]

Che bello correre. Ma una domanda per quanto tempo mettete a riposo la bici ?

chi ha parlato di mettere a riposo la bici ..... MAI!

 

[Ventoux]

...... io riinizierò a correre seriamente daaaaa ........ martedi 7 ottobre!

..... obiettivo divertirmi ...... visto il poco tempo x prepararmi diciamo un tempo tipo 3h45' .....3h50' ...... ma se fa freddo potrei puntare ad un risultato migliore.
per poi pensare ad una maratona un pò + convinta verso febbraio/marzo .... ma non so ancora quale

Ah guarda... come tempo io non saprei... quest'anno spero di stare nelle 4h!

 

[Ventoux]

Che bello correre. Ma una domanda per quanto tempo mettete a riposo la bici ?

Mettere a riposo?! Io sto ancora gareggiando!

Penso che finirò le gare a metà ottobre, da quella data in poi dedicherò più tempo alla corsa, continuando ad uscire in bici almeno 2/3 volte la settimana.

 

[lupo solitario]

Quindi bici + corsa si possono frequentare senza problemi. Bene.

 

[Ventoux]

Quindi bici + corsa si possono frequentare senza problemi. Bene.

Oddio... proprio senza problemi no, cmq si possono fare.

Ad esempio ieri sera sono andato a fare una gara in bici dopo che l'altro ieri (martedì) avevo fatto 45' di corsa a piedi... beh il mal di gambe si è fatto sentire (senso di affaticamento muscolare) e anche in volata ho patito un pò, sopratutto negli ultimi metri.

Certo che se vuoi avere dei buoni risultati in bici IMHO la corsa è sconsigliata o meglio te la consiglio solo nel periodo invernale (ott-gen, per tenersi in forma e staccare un pò dalla bici).