Io mi attesto sui 44-45
Comunque il battito a riposo va preso la mattina appena svegli senza alzarsi dal letto o con il cardio o con i misuratori di pressione arteriosa da polso elettronici che misurano anche il battito al polso.
Le misurazioni effettuate diversamente possono essere falsate da fattori individuali ed esterni imprevedibili.
Il medico sportivo che la misura alle quattro del pomeriggio, come leggevo prima, sa bene che la misura non è attendibile ma la fa lo stesso altrimenti dovrebbe dormire con gli atleti
Gianfra perchè non scrivi un libro? Te lo compro io, mi piace il tuo modo di ragionare ed esprimeti..
O.T. Ne venderesti 2.....Mi fai arrossire Se dovessi mai pubblicare qualcosa ti terrò informato: ALMENO una copia sarei sicuro di riuscere a venderla
bene per come funziona il mercato editoriale c'è gia il margine per la mia copia omaggioO.T. Ne venderesti 2.....
Non è una cavolata, è una formuletta che interpola decentementei dati di una distribuzione statistica (in media capita quello).
Io e un somalo mangiamo in media un pollo a testa al giorno, solo che io ne mangio due mentre lui fa digiuno, la statistica può portare a prendere grosse cantonate, soprattutto se non la si usa in modo giusto.
Caro GianFra, conosco bene la statistica e la storiella del pollo; anche io sono stato a "SQUOLA", e ahime qualche anno prima di te purtroppo ...
è chiaro che in una distribuzione gaussiana la media rapresenti una alta % di individui, mentre man mano che si va verso i 2estremi le % calano drasticamente; ma sta di fatto che nel mio singolo caso (giustissima l'osservazione circa la notevole variabilità individuale) oggi alla tenera età di quasi 40y riesco ancora a raggiungere la stessa freq cardiaca max che ragiungevo 15anni fa (e finchè dura... ben venga)!!!
La connotazione "gran cavolata" che ho scritto ieri, si riferiva al fatto che a tutt'oggi esistono ancora sistemi di allenamento (tanto per fare un es.) basati sulla frequanza max (calcolata con quella formula) e da quella poi in % con i vari range di lavoro... e sulla base di quanto scritto si può ben capire quanto poco specifici possano essere...
un saluto
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La connotazione "gran cavolata" che ho scritto ieri, si riferiva al fatto che a tutt'oggi esistono ancora sistemi di allenamento (tanto per fare un es.) basati sulla frequanza max (calcolata con quella formula) e da quella poi in % con i vari range di lavoro... e sulla base di quanto scritto si può ben capire quanto poco specifici possano essere...
Non è una cavolata, è una formuletta che interpola decentementei dati di una distribuzione statistica (in media capita quello).
La connotazione "gran cavolata" che ho scritto ieri, si riferiva al fatto che a tutt'oggi esistono ancora sistemi di allenamento (tanto per fare un es.) basati sulla frequanza max (calcolata con quella formula) e da quella poi in % con i vari range di lavoro... e sulla base di quanto scritto si può ben capire quanto poco specifici possano essere...
un saluto
Ciao Maicol, domanda, se devi consigliare a dei sedentari che si avvicinano ad una disciplina sportiva di tipo aerobico a quale fc li fai allenare?
Penso che quel calcolo approssimativo che sia il 220- età anagrafica sia riferito alla popolazione in generale, a mio modesto parere è un utile consiglio per tutti i principianti che si vogliono cimentare in discipline aerobiche evitando rischi.
Condivido il tuo discorso quando si parla di atleti.
io avendo il polar s725, ed ho provato a tenerlo di notte più di una volta, e in alcuni casi sono sceso per decine di minuti a 25bpm.
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