Spero di non aver capito bene...
Quindi, correggimi, te fai allenamenti sempre a tutta ?
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- Creatore Discussione IL CICLISTA DELLA TERRA D
- Data di inizio
- Watchers 11
Spero di non aver capito bene...
Quindi, correggimi, te fai allenamenti sempre a tutta ?
forse perke io faccio gare da due ore ma io nei miei allenamenti almeno almno un 10 % di FS ci sta sempre, tranne in allenamnti defaticanti o di recupero
non sapevo della possibilità di richiederla in visita
venerdi prossimo vado a farla e la chiederò
venerdi prossimo vado a farla e la chiederò
ciao,a tutti voi conoscete un preparatore nelle vicinanze di BERGAMO??? da consigliarmi??? grazie
Io faccio gare da 1 ora e trenta al max, mi alleno quindi su tempi di 2/ 2 ore e trenta, quoto integralmente il tuo modo di allenarti.
chi fa il cicloturista dovrebbe criticare gli allenamenti di chi punta a migliorarsi
questo pultroppo è molto comune
questo pultroppo è molto comune
infatti dovremmo capire se stiamo paralndo tra cicloamatori o cicloturisti.... ovviamente non per creare delle griglie o delle gerarchie ma x capire se il nostro fine e' il puro divertiemnto o il migliorarsi e il competere (che x me e' sempre divertimento)
io ultimamente ho fatto un allenamento con ritmo di soglia per 30',
partendo dal 53:21 fino a 53:12 con diversi intervalli di tempo, cercando di mantenere le rpm intorno a 90...che ne pensate.
altri tipi di allenamento come potrei strutturarli?
partendo dal 53:21 fino a 53:12 con diversi intervalli di tempo, cercando di mantenere le rpm intorno a 90...che ne pensate.
altri tipi di allenamento come potrei strutturarli?