più di 1000 km al mese al primo anno di bici, magari sempre a tutta, palestra due volte la settimana, il forum che ti mette ansia, magari anche la dieta ... nulla di strano che sei sfatto; una settimana, o anche due di uscite rade e tranquille, e andrai più di prima; intanto un po' di analisi del sangue, se proprio vuoi stare tranquillo
a correre vacci tranquillamente, al limite non vincerai...
Anch'io non sono al max quest'anno.....
Penso di fare il medio a tutta, come salita ci sarà solo Colle Brianza e Lissolo!!!
Se vuoi ci troviamo e vediamo di divertirci fino a quando le forze lo consentono
Mi sono allenato fino a prima della "scoppola ricevuta" sempre a sensazione, cioè a tutta, non ho mai curato purtroppo piu' di tanto il recupero
Prendo, e solo quando so che devo fare un lungo, aminoacidi bcaa, prima delle uscite e enervit r2 dopo.
Se ti alleni a tutta il fisico ne risente....ancor di più se è poco che fai ciclismo!!!
I momenti di massima prestazione sono da centellinare....una due volte a settimana...una sola nei periodi di gare....
Se ti facessi vedere il mio programma :lookaround: fatto da un professionista delsettore resteresti di stucco
Non serve allenarsi sempre a tutta, il fisico si consuma....si allena molto ma si consuma e arrivi poi che non hai più la testa e men che meno le gambe!!!!
Se vuoi dei consigli specifici, rivolgiti a JFB_01
Non ne esco piu', domenica sembrava che le gambe riprendessero a girare, ieri invece ancora una volta le gambe sembravano completamente vuote, indolenzimento assurdo e pochissima forza.
Comuncio a pensare che il ciclismo non sia fatto per me.
Ragazzi vi scrivo l'aggiornamento della mia situazione, la sfortuna mi perseguita, faccio la Gianni Bugno e come per magia le gambe ricominciano ad andare proprio quel giorno, faccio il medio in 2 ore e 56 circa a 33,61 di media "per me da paura", vado in crescendo di condizione fino ad arrivare alla 9 colli a puntino, sono al settimo cielo e........... cry:scendendo dal Ciola mi scoppia la ruota anteriore a 400 mt. da mercato saraceno a circa 65 KMH, risultato trauma cranico, distorsione rachide cervicale, escoriazioni multiple su tutta la parte destra, casco paccato in 4 pezzi e bicicletta semi demolita.
MA NON MOLLO STO RIPARANDO LA BICI, IL CORPO E IL MORALE
E POI SI RIPARTE.
Ragazzi vi scrivo l'aggiornamento della mia situazione, la sfortuna mi perseguita, faccio la Gianni Bugno e come per magia le gambe ricominciano ad andare proprio quel giorno, faccio il medio in 2 ore e 56 circa a 33,61 di media "per me da paura", vado in crescendo di condizione fino ad arrivare alla 9 colli a puntino, sono al settimo cielo e........... cry:scendendo dal Ciola mi scoppia la ruota anteriore a 400 mt. da mercato saraceno a circa 65 KMH, risultato trauma cranico, distorsione rachide cervicale, escoriazioni multiple su tutta la parte destra, casco paccato in 4 pezzi e bicicletta semi demolita.
MA NON MOLLO STO RIPARANDO LA BICI, IL CORPO E IL MORALE
E POI SI RIPARTE.
Sembra che quest'anno il forum sia bersagliato di sfortune inaudite
Buona guarigione e in bocca al lupo
Ciao
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