Buonasera, mi chiamo Stefano, e ho 17 anni. Dopo aver iniziato con la corsa a piedi ormai 3 anni fa, ho deciso, causa infortunio, di affiancare al running il ciclismo da quasi 1 anno.
Ad agosto però, a causa di un piccolo problema in vacanza, ho dovuto sospendere la bicicletta per circa 3 settimane, pur continuando a correre regolarmente 5-6 volte a settimana con gara la domenica.
Alla mia ripresa ho notato un grande calo della potenza nelle gambe, inoltre ho visto che col cardio faccio molta fatica a superare le 155 pulsazioni al minuto (nelle volate finali delle gare a piedi arrivo a quasi 200). Al contrario, le gambe si induriscono e si affaticano facilmente appena metto rapporti un po' più duri (da 80-90 pedalate al minuto) e devo sempre tenere una cadenza di almeno 100. Perché mi accade questo? Cosa devo fare (allenamento o quant'altro) per tornare a pedalare brillantemente come prima? Grazie
PS: ho appena fatto la visita medico-sportiva agonistica ed è tutto a posto!
Ad agosto però, a causa di un piccolo problema in vacanza, ho dovuto sospendere la bicicletta per circa 3 settimane, pur continuando a correre regolarmente 5-6 volte a settimana con gara la domenica.
Alla mia ripresa ho notato un grande calo della potenza nelle gambe, inoltre ho visto che col cardio faccio molta fatica a superare le 155 pulsazioni al minuto (nelle volate finali delle gare a piedi arrivo a quasi 200). Al contrario, le gambe si induriscono e si affaticano facilmente appena metto rapporti un po' più duri (da 80-90 pedalate al minuto) e devo sempre tenere una cadenza di almeno 100. Perché mi accade questo? Cosa devo fare (allenamento o quant'altro) per tornare a pedalare brillantemente come prima? Grazie
PS: ho appena fatto la visita medico-sportiva agonistica ed è tutto a posto!
