Gb system...izzazione

dome · 19 Novembre 2011

merlingate ha scritto:
Grazie ad entrambi per i Vs preziosi consigli, quindi meglio usare il 53 piuttosto che il 39 ?

All'inizio il 53 ti aiuterà a non farle battere permettendoti di "controllare" meglio il gesto della pedalata. Fino a quando non acquisirai la giusta coordinazione sarà difficile pedalare con un 39...a meno che non vada in salita

pedivellagbsystem · 21 Novembre 2011

Oggi sono stato al quartier generale di Liquigas Sport s.p.a. Che spettacolo!

dome · 29 Novembre 2011

Allora Gabriele hai effettuato qualche uscita con le GbS? Per adesso le uso 3 volte a settima cercando di non superare le 2 ore e mezza e ci pedalo senza problemi.

pedivellagbsystem · 29 Novembre 2011

@ Dome
Se vuoi riesci a fare anche più ore?
Simone

dome · 29 Novembre 2011

pedivellagbsystem ha scritto:
@ Dome
Se vuoi riesci a fare anche più ore?
Simone

Volendo ho fatto anche 4 ore e mezza, solo che torno veramente stremato e quindi preferisco limitarmi alle due ore. Fino a 80 km riesco a non farle battere. Superata questa distanza mi sono accorto che perdo la coordinazione per eccessiva stanchezza e quindi tanto vale non andare oltre.
Ieri per esempio le ho usate sui rulli per un'oretta facendo qualche esercizio specifico, ma oggi avevo le gambe veramente vuote...sui rulli si fa molta più fatica
A parte questo ho notato un netto miglioramento della pedalata sia in salita che pianura, soprattutto da seduto. Inoltre usando le GbS, pur con uscite non frequenti, ho mantenuto una certa brillantezza nella pedalata.

merlingate · 30 Novembre 2011

dome ha scritto:
Allora Gabriele hai effettuato qualche uscita con le GbS? Per adesso le uso 3 volte a settima cercando di non superare le 2 ore e mezza e ci pedalo senza problemi.

Ciao Dome, non ancora, ho avuto un problema tecnico al muletto che ho risolto, lo scorso week-end sono stato a letto causa mal di gola.......

dome · 1 Dicembre 2011

merlingate ha scritto:
Ciao Dome, non ancora, ho avuto un problema tecnico al muletto che ho risolto, lo scorso week-end sono stato a letto causa mal di gola.......

Mi raccomando aggiornaci dopo la prima uscita...anche se secondo me ci fischieranno parecchio le orecchie :rosik:

80Nicola80 · 2 Dicembre 2011

http://www.subito.it/biciclette/pedivelle-g-b-system-savona-34284609.htm

dome · 2 Dicembre 2011

80Nicola80 ha scritto:
http://www.subito.it/biciclette/pedivelle-g-b-system-savona-34284609.htm

Spero tanto che non sia uno dei 3 a cui sono state fornite gratuitamente!:angrymod:
Le GbS sono uno strumento che non è immediato usare, se ci si arrende alla 2nda o terza uscita (per modo di dire)...allora vuol dire che non si ha spirito di sacrificio!

pedivellagbsystem · 2 Dicembre 2011

No Dome. E' un ragazzo che le ha acquistate.
Per chi le volesse conviene
Simone

Fulvio · 2 Dicembre 2011

Ho visto che le hai inviate alla Ila

pedivellagbsystem · 2 Dicembre 2011

Fulvio ha scritto:
Ho visto che le hai inviate alla Ila

Sì, oggi pomeriggio. Così vi farete compagnia ed avrà un bravo maestro.Ciao Fulvio

80Nicola80 · 7 Dicembre 2011

http://www.subito.it/biciclette/powercrancks-taranto-34500981.htm

dome · 7 Dicembre 2011

Comunque le GbS sui rulli sono devastanti...dopo l'uscita su strada non avverto la stessa sensazione di stanchezza che ho utilizzandole sul rullo

boogerd · 7 Dicembre 2011

dome ha scritto:
Comunque le GbS sui rulli sono devastanti...dopo l'uscita su strada non avverto la stessa sensazione di stanchezza che ho utilizzandole sul rullo

A parte il fatto che i rulli sono devastanti a prescindere, a mio avviso quanto affermi è dovuto al fatto che su strada, volenti o nolenti, qualche pausa della pedalata la si fa (una discesa, una rotonda ecc.) mentre sui rulli lo sforzo è continuo senza momenti di pausa. Prova ad intervallare dei minuti di lavoro a qualche secondo/minuto a rpm 0.

Ciao
PS domani almeno 4 ore di GBS

pedivellagbsystem · 7 Dicembre 2011

Bhè i rulli sono sempre più duri. Appena smetti di pedalare ti fermi.
@ Boogerd
4h di Gbsystem non è poco, ma sei pronto?
@ Dome
Secondo me anche te dovresti diminuire le uscite ma allungare i tempi ( come le gf). Adesso il lavoro, tempo e gli impegni non aiutano lo sò.
p.s.
A breve mi deve arrivare il prototipo ( nuova idea) per montare le Gbsystem in telai BB30 senza riduttore e che possa andare bene con le diverse misure.
Simone

pedivellagbsystem · 7 Dicembre 2011

Merlingate o ha ancora il mal di gola o il mal di gambe.

boogerd · 8 Dicembre 2011

pedivellagbsystem ha scritto:
@ Boogerd
4h di Gbsystem non è poco, ma sei pronto?

Secondo te?? :)

giovedì dicembre 8, 2011, 8:04 AM

Device Type: Garmin Edge 500

Totals

Duration:

5:03:55

Time Riding:

4:42:16

Distance (km):

119.6

Work (kJ):

2543

Elevation Gain (meters):

2048

Averages

Speed (kph):

25.4

Power (watts):

147

Heart Rate (bpm):

128

Cadence (rpm):

74

Metrics*

xPower (watts):

202

Relative Intensity:

0.679

BikeScore™:

224

Daniels Points:

103

Daniels EqP (watts):

203

TRIMP Points:

0

Aerobic Decoupling (%):

3.16

pedivellagbsystem · 9 Dicembre 2011

Per averle fatte le hai fatte, anche di più. Le gambe? Tutto ok?
Simone

boogerd · 9 Dicembre 2011

Avvertivo solo un leggero indolenzimento all'inguine dx dopo le 4 ore. Siamo andati per molti tratti a passeggio però..
Oggi ho riposato, e le ambe sono come nuove.
Domani forse una sgambata leggera e domenica...guerra!!

Gb system...izzazione

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