GF Giordana 2011 - Ex GF Marco Pantani
- Creatore Discussione Il Dott
- Data di inizio
- Watchers 25
Non è che eri in giro con Zack ?
eh si.....al momento a caldo non avevo connesso....poi dopo ho capito il perché!!!comunque riparato senza problemi!!!
Prima volta per me in questa meravigliosa gf..
pettorale 2109! Lungo!! un saluto all'amicone Phantom lord: sarà difficile poterti incontrare lungo il percorso, ormai fai parte dei Big!!!!!
pettorale 2109! Lungo!! un saluto all'amicone Phantom lord: sarà difficile poterti incontrare lungo il percorso, ormai fai parte dei Big!!!!!
Ultima modifica:
Sì, io dormo sulle brandine al Palazzetto dello Sport, ma comuqnue la colazione la faccio un bel pò prima della gara, circa due ore e mezza, quindi poco prima di partire mi mangio una crostatina, giusto per mantenere il livello della scorta cibaria...
Sei poi riuscito in questi giorni a fare quel giro che avevi detto sul Bernina e sull'Umbrail ?
Sei poi riuscito in questi giorni a fare quel giro che avevi detto sul Bernina e sull'Umbrail ?
Niente da fare, lunedi era brutto, sono andato alle terme di Bormio con la Famiglia, sono salito in bici fino a Grosotto sotto l'acqua, poi mi ha recuperato la Moglie, circa 95 km.
Domani mattina se bello faccio Giumello o Paglio o magari tutte 2.
Lunedì prox magari faccio un lungo.
1) marko 426 lungo
2)Tonytpb 612 lungo
3) Nessuno77 355 medio
4) Hawk83 381 lungo
5) Gibe 982 medio (forse lungo)
6) fla#34 801 punto al medio e sogno il lungo
7) max70 2375 medio
8) never give up! 1259 (corretto, errore mio) Lungo
9) ALEXNAPOLI 804 lungo
10) Marcotto 1184 lungo, cancello orario permettendo
11) Virenk 47 - Lungo (ovvio)
12) Fulgur 2017_lungo
13) Inforescalli 2204 -->punto al medio
14) rossifumi 1051 - lungo
15) Dogui 1240 (chi me lo fà fare)
16) ruffo71 781 lungo
17) Sandman1712 - 2181 - medio
18) cactaceo 2574 - Medio
Chi fà la spunta x i passaggi
2)Tonytpb 612 lungo
3) Nessuno77 355 medio
4) Hawk83 381 lungo
5) Gibe 982 medio (forse lungo)
6) fla#34 801 punto al medio e sogno il lungo
7) max70 2375 medio
8) never give up! 1259 (corretto, errore mio) Lungo
9) ALEXNAPOLI 804 lungo
10) Marcotto 1184 lungo, cancello orario permettendo
11) Virenk 47 - Lungo (ovvio)
12) Fulgur 2017_lungo
13) Inforescalli 2204 -->punto al medio
14) rossifumi 1051 - lungo
15) Dogui 1240 (chi me lo fà fare)
16) ruffo71 781 lungo
17) Sandman1712 - 2181 - medio
18) cactaceo 2574 - Medio
Chi fà la spunta x i passaggi
The_Phantom_Lord
Scalatore
ma in che film?
mi asfaltano ogni domenica, come sempre
Ciao Mario, spero di vederti all'Aprica
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
IO farò il lungo della Prologo domenica,poi in settimana martedi uscita simil dura,e poi tutte uscite tranquille in agilità,senza mai forzare
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
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- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Noto dalle ultime risposte che ci assomigliamo parecchio,purtroppo non nell'etàTi confermo, è anche la mia sensazione dopo le ultime due Pantani e più in generale quando finisco un gran bel giro... Al momento c'è una felicità ai massimi livelli e mi dura per un pò, e durante questo periodo continuo a ripensare a quello che ho fatto e quasi non mi capacito del fatto di come ci sono riuscito e penso che magari la prossima volta non so se riuscirei a fare lo stesso, poi verso sera questa euforia sparisce e mi sopraggiunge la tristezza perchè è come quando finiscono tutte le cose belle un pò stai male, ma dal giorno dopo inizio già a pensare alla mia prossima "impresa" e tutto di colpo mi passa....
cry....
Mettiamola così:
19 giugno Sportful
26 giugno Giordana
02 luglio Marmotte
10 luglio Prealpi Biellesi
4 weekend di passione!!
io se va bene lì provo domenica! Ma come sono? Allenanti x quello che ci aspetta all'Aprica? Zona di partenza Baleno va bene?
La solita sfiga del tempo, adesso ha stufato....
Buona pedalata per il tuo giro di oggi...
Agilità e senza forzare, questi devono essere i piani delle nostre uscite settimana prossima...
Noto dalle ultime risposte che ci assomigliamo parecchio,purtroppo non nell'età
Dai non piangere, l'importante è tenersi in forma... Il confronto non lo devi fare con quelli più giovani o più vecchi di te, ma con persone più o meno della tua età.... Ci saranno sicuramente "cadaveri" della tua età che faticano anche solo a fare due passi a piedi, quindi tu che vai in bicicletta e fai anche GF come questa (o comuqnue dei gran bei giri) sei più che in forma...
Si parte da Bellano....
La salita di Giumello sono quasi 19 km al 6,6 % medio, i primi 8 km facili (media sotto il 6 % senza particolari strappi), nei 5 km successivi ci sono dei bei drittoni in piedi, e negli ultimi 7 km (9 % pendenza media) c'è da soffrire....
Paglio è dura per i 4,5 km finali perchè hanno una pendenza media (10,5 %) simil Mortirolo...
Quindi se li fai domenica, sono un ottimo allenamento per il 26...
Si parte da Bellano....
La salita di Giumello sono quasi 19 km al 6,6 % medio, i primi 8 km facili (media sotto il 6 % senza particolari strappi), nei 5 km successivi ci sono dei bei drittoni in piedi, e negli ultimi 7 km (9 % pendenza media) c'è da soffrire....
Paglio è dura per i 4,5 km finali perchè hanno una pendenza media (10,5 %) simil Mortirolo...
Quindi se li fai domenica, sono un ottimo allenamento per il 26...
Aggiungo che partendo da Bellano e facendo le 2 salite sono circa 55 km, Io se avessi tempo aggiungerei il giro di Esino (Aguelio) che sono un'altra 30ina di km dei quali 15/18 in salita e se non ti basta fai anche il giro della Valsassina, magari se fai anche quello ti conviene partire da Lecco.
Se vuoi fare invece la ValVarrone(Dervio-Premana) informati prima xrche al momento è chiusa x frana anche se domani dovrebbe aprire.