dipende sempre quale e' la cadenza ottimale per ognuno di noi.
io ho visto che piu' frullo piu' faccio watt,meno affatico la musculatura,non ho piu' crampi e di conseguenza piu' energie nel finale ,nonche' meno affaticamento musculare post gara(maggior recupero)
fino all'anno scorso mi intestardivo a prendere le salite anche con il 50 con lunghi tratti sui pedali....poi analizzando un po meglio i dati postgara ho notato che piu' frullavo piu facevo wattt.....ho modificato quindi il mio modo di pedalare ma tecnicamente il mio 34 39 era troppo duro per frullare in salita a 85 90 rpm
montato il 34 32
ho premesso che la VAM è un parametro influenzabile , e chiaramente anche il rapporto da montare lo è
quindi la discussione rimane molto sull'astrazione , ognuno può dire la sua e nel suo caso specifico ha ragione
detto questo nessuno degli amatori che conosco che sono in grado di fare una salita da un ora ad una vam oltre 1000 montano il 30 o il 32 dietro ,
dopo le eccezzioni ci sono sempre