se ti riferisci a me non ho detto che mangia troppi carboidrati, ma che sbaglia le fonti da cui prendere i carbo
io non mangio ne pasta e ne pane eppure non sono in stallo
io non mangio ne pasta e ne pane eppure non sono in stallo
Scusate.. Ma io non sono daccordo che senza Powermeter è difficile perdere peso.
Ma prima dell avvento dei misuratori di potenza erano tutti Grassi e Obesi i Ciclisti??
invio involontario..continuo.
Benzina Quando Serve. Per me è La Base.
Ripristino e Recupero IDEM
Francamente basterebbe un minimo di obiettività con se stessi, per decidere le quantità di cibo da assumere, anche in Virtù della propria prestazione.
Un ciclista Competitivo che Consuma come Un V8 deve mangiare e soprattutto Reintegrare in proprozione al suo motore...
Basta solo un Minimo di Obiettività sulla propria prestazione... e relativamente al dimagrimento..del Powermeter se ne fa tranquillamente a meno.
Ma prima dell avvento dei misuratori di potenza erano tutti Grassi e Obesi i Ciclisti??
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Francamente basterebbe un minimo di obiettività con se stessi, per decidere le quantità di cibo da assumere, anche in Virtù della propria prestazione.
Un ciclista Competitivo che Consuma come Un V8 deve mangiare e soprattutto Reintegrare in proprozione al suo motore...
Basta solo un Minimo di Obiettività sulla propria prestazione... e relativamente al dimagrimento..del Powermeter se ne fa tranquillamente a meno.
Ultima modifica:
Quando andai dalla nutrizionista , non mangiavo pasta , pane e prodotti da forno ..
Me mi ha rimesso perché mi disse che togliendoli mi ero dato una mazzata sugli attributi ...e quindi me li ha messi...e nemmeno pasta integrale , ma pasta bianca ...perché mi disse che avevo bisogno del vero carbo ..
Però mi disse di pesare sempre pasta e pane ..
Poi verdure a go go ....
Valexx, si ingrasso anche con un cucchiaio di aria ...
Me mi ha rimesso perché mi disse che togliendoli mi ero dato una mazzata sugli attributi ...e quindi me li ha messi...e nemmeno pasta integrale , ma pasta bianca ...perché mi disse che avevo bisogno del vero carbo ..
Però mi disse di pesare sempre pasta e pane ..
Poi verdure a go go ....
Valexx, si ingrasso anche con un cucchiaio di aria ...
lui non è in stallo, non scende, è diverso, perche quella dieta è la stessa che, in passato, lo ha fatto dimagrire, e la ripresa da qualche mese per riprovare a calare, dopo che da 70 è passato a 75 e poi a 83...non si può parlare di stallo...qui, come gli hanno fatto notare, fa errori nelle stime...se ti riferisci a me non ho detto che mangia troppi carboidrati, ma che sbaglia le fonti da cui prendere i carbo
io non mangio ne pasta e ne pane eppure non sono in stallo
p.s. mi riferivo a te, ma solo per sottolineare che, chi ha chiesto, si potrebbe trovare disorientato ...uno "troppi carbo o sbagliati" l'altro "mangi pochi carbo"
laserpe.z
Apprendista Velocista
gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
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- 1.936
- Bici
- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
allora vai a farti analizzare seriamente da uno bravo, qui sul forum con i casi paranormali non possiamo farci nulla
Si infatti , lo penso anch’io ...
Qui non sono di primo pelo , non saranno molti anni che pratico ciclismo , (12) ma non ho mai avuto un problema simile ...
Addirittura quando non seguivo la dieta ed ero agli inizi non mi facevo troppe menate , mangiavo quello che mi andava
ma forse ti ha detto che non mangiare carboidrati sia una mazzata.
c'e' chi per vari ragioni evita le farine ma assume carbo da patate, frutta e magri riso per dire le prime fonti che mi vengono in mente.
Ho già fissato le analisi , intanto comincio con quelleallora vai a farti analizzare seriamente da uno bravo, qui sul forum con i casi paranormali non possiamo farci nulla
Ma infatti è stato suggerito il Power Meter per calcolare le calorie in modo corretto, il concetto è lievemente diverso.
Se si pensa di consumare 1.200kcal e se ne consumano 800, ecco lì che il deficit reale va a farsi benedire ed è spiegato il motivo per cui non si perde peso.
Certo , conosco persone che non mangiano pasta , pane xche hanno reflusso e credono di essere intolleranti ...
Io problemi del genere non li ho , digerisco anche il veleno ....vado a letto senza digestione incorso , e dormo come un ghiro
Non mi sento mai appesantito ..
Fo da mentalmente mi sento un leone ...boh...
Ovviamente no, io ho vissuto benissimo per 39 anni senza PM
Ma nel caso del nostro amico, che ha una concezione dei numeri tutta sua, utilizzare un PM per conoscere i consumi reali sarebbe di grande aiuto
Beh, ripeto , non e’ che ho una concezione tutta mia , ci mancherebbe ...
Non ho mai considerato il pm e, tanto meno non sono mai stato a fare conteggi ...visto che fino ad ora funzionava tutto bene ..e non ne avevo motivo
Le calorie del garnin , anche se sovrastimate , sono le stesse che bruciavo in media anche prima ...e che mi facevano perdere /mantenere peso
Cioè ma veramente state a discutere con uno che ha postato mezza giornata e già si vede che ha sbragato di un 30% sia le kcal in ingresso che quelle in uscita?
in effetti e' il classico caso .... " tutta colpa del metabolismo"Cioè ma veramente state a discutere con uno che ha postato mezza giornata e già si vede che ha sbragato di un 30% sia le kcal in ingresso che quelle in uscita?
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.466
- 23.703
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
consiglio spassionato da uno sovrappeso: le calorie delle uscite "brevi", non vanno conteggiate!!!!
servono a "compensazione" di tutti gli errori che si fanno nel conteggio dell'introito calorico
ah, dimenticavo
maledetti carbo
servono a "compensazione" di tutti gli errori che si fanno nel conteggio dell'introito calorico
ah, dimenticavo
maledetti carbo
Ok, grazie a tuttiCioè ma veramente state a discutere con uno che ha postato mezza giornata e già si vede che ha sbragato di un 30% sia le kcal in ingresso che quelle in uscita?
Arrivederci i-o
pedalone della bassa
Otztaler inside
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guarda, in confidenza, non devi avercene a male
qui (o meglio, in obbiettivo dimagrimento) ne son passate di tutti i colori, e tutti che accampavano le variegate scuse. c'è che si faceva le foto tenendo dentro la pancia, che non capiva perché non calasse e faceva comunque tratti al 3-4% ai 35 orari, chi lavora al mattino a scuola, è senza impegni familiari, e dice che non ha tempo per allenarsi……...
se ne son lette di ogni
la "legge" del dimagrimento è semplice, introduci di meno di quello che consumi***
ora, nel tuo caso, ti si è fatto notare come 1) il calcolo di quello che consumi è sbagliato (ovviamente sovrastimato) 2) è sbagliato il conteggio di cio' che introduci (ed anche qui, come sempre accade, è sottostimato)
non ci sono scorciatoie e vie di mezzo.
io ti ho detto di non conteggiare ciò che consumi nelle brevi uscite, perchè di errori nel conteggio di cio' che introduci c'è sempre, è fisiologico. pesi i cucciai di olio? lo zucchero del caffè? l'olio per cucinare, il pan grattato (per fare un esempio), tutti (ma tutti eh) gli ingredienti di cio' che preparai a casa……
poi, se uno vuole sentirsi dire: eh ahimè è colpa dell'età, le ossa grosse, il metabolismo, la luna calante……
***anche a livello di "malattie". io soffro di ipotiroidismo, sono in cura da 10 anni con pastiglie e visita annuale, ma ciò non mi ha impedito di perdere peso (potevo perderne di più, forse sì forse no, ma un qualche risultato, intanto, l'ho raggiunto)
basta. vado a mangiare le lasagne rimaste
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