Probabilmente è un argomento che avrete già trattato ampiamente.
Ma, voi, quanti giorni uscite in bdc alla settimana ?
comincio io: 3-4 giorni.
Ma, voi, quanti giorni uscite in bdc alla settimana ?
comincio io: 3-4 giorni.
Giorni allenamento settimanali
- Creatore Discussione Aquila
- Data di inizio
- Watchers 21
Aquila ha scritto:
in estate se riesco tutti i giorni con uscite ke variano da 40 a 60 km escluso il mercoledi ke riposo.
genericamente in estate ogni volta che riesco, compatibilmente col lavoro... genericamente se faccio una GF domenica (o un giro molto duro) non esco il martedì che è il giorno dove sento di + la stanchezza.
quindi direi di media 3-4, qualche volta 5
quindi direi di media 3-4, qualche volta 5
Quando va bene, ma proprio bene, 2 volte in settimana e poi provo a fare la corsetta il sabato e la domenica.
Qualche anno fa uscivo 7 giorni su 7 ..... ma non credo che ci riuscirò più....
per il Vadabrut ciclista è un male, per l' uomo invece è un bene.
Qualche anno fa uscivo 7 giorni su 7 ..... ma non credo che ci riuscirò più....
per il Vadabrut ciclista è un male, per l' uomo invece è un bene.
fino a Maggio esco circa 4 volte. Poi in estate quando non sono più a scuola esco tutti i giorni in cui non piove.
beati voi tutti!
2 volte alla settimana (sabato e domenica)
+
le feste comandate che non cadono di sabato e domenica
2 volte alla settimana (sabato e domenica)
+
le feste comandate che non cadono di sabato e domenica
Io vario tra le 2 e le 4 a seconda degli impegni ma provo a uscire con regolarità 3 volte per un totale di 7 ore circa...
visto il lavoro, la famiglia, i figli ecc... io mi sento già un campione così
visto il lavoro, la famiglia, i figli ecc... io mi sento già un campione così
In inverno 1 volta alla settimana.
In estate 3 volte :
2 sere martedì e giovedì 2h a sera
1 uscita lunga il sabato o la domenica tra le 4 e le 6 ore.
Visti gli impegni lavorativi, famiglia e 3 figli mi ritengo fortunato.
E' una lotta continua con la moglie per riuscire a manterere questa frequenza, ma non voglio mollare perchè comunque non sarebbe mai contenta.
In estate 3 volte :
2 sere martedì e giovedì 2h a sera
1 uscita lunga il sabato o la domenica tra le 4 e le 6 ore.
Visti gli impegni lavorativi, famiglia e 3 figli mi ritengo fortunato.
E' una lotta continua con la moglie per riuscire a manterere questa frequenza, ma non voglio mollare perchè comunque non sarebbe mai contenta.
Mediamente 4 uscite per un totale di 9-10 ore settimanali: 3 uscite di 1h, 1h 30m in settimana la mattina presto più lungo di 5h la domenica.
se uno gli allenamenti li programma bene, inserendo allenamenti di scarico, di recupero attivo alternati ad altri di carico e di esercizi specifici allora no.lucignolo_one ha scritto:
Ovvio che uno per uscire tutti i giorni deve avere già una buona base di allenamento costruita con alcuni anni di pratica sportiva.
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Pedivella
Nei miei sogni 2, Sabato e Domenica. Ad oggi, essendo nella settimana 24, dovrebbero essere 23+23=46 uscite, sono a 39 quindi ho saltato 7 uscite che tra pioggia e neve ci sono state tutte. Per ora mi ritengo molto fortunato.
