Voi prendete qualche integratore per avere un po' di energie quando vi sentite così stanchi fisicamente da non avere energie?
Non so se è colpa del sonnifero che uso per dormire (insonnia dal 2015) oppure se è solo lo stress che mi circonda in questo periodo, ma sto decisamente pedalando di meno di quanto vorrei. Cercherò di tirarmi su e salire in sella, la bici mi aiuta a stare meglio
Sonniferi alla tua età ....
Io non sono molto a favore degli integratori a casaccio...prima bisognerebbe fare gli esami ematici e capire se è tutto a posto, dopo il medico decide se è necessario integrare. Poi magari, per iniziare, una dieta corretta, dell'attività fisica e una buona igiene del sonno ( lasciando stare la chimica) possono sempre aiutare