Complimenti per la performance! Io sono fermo dal 13 agosto, ma domani dovrei riprendereGrazie peppe, sarà sul blog nel weekend, prima non riesco nemmeno io per il lavoro. Grazie per chi di voi mi segue
Gli amici della Via Nirone
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Grazie peppe, sarà sul blog nel weekend, prima non riesco nemmeno io per il lavoro. Grazie per chi di voi mi segue
Per me che sono vecchia, rincoglionita e non so mai niente...
come lo trovo questo blog?
Per me che sono vecchia, rincoglionita e non so mai niente...
basta che clicchi sul link che ho in firma
Ciao a tutti, i giretti con la mtb continuano dato che i muratori han deciso autonomamente di prolungare la mia permanenza: beh almeno il tempo è splendido - caldo ma non atroce e quando becchi i boschi è veramente piacevole.
Foto del giro di oggi - 30 km in discesa e altrettanti in salita, si sale o si scende, non ci sono alternative - il cuore verde della Lucania all'ingresso delle Dolomiti lucane
Foto del giro di oggi - 30 km in discesa e altrettanti in salita, si sale o si scende, non ci sono alternative - il cuore verde della Lucania all'ingresso delle Dolomiti lucane
bravissimo! bellissimo giro e grandiose foto :)
Non vedo l'ora di pubblicare un po' di foto anch'io appena ho tempo! :)
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Grazie dei complimenti Donatella, mi arrangio pedalicchiando qua e la e poi adesso le gomme semi-tassellate stanno diventando slick, quindi vado anche più veloce...
Proseguendo per una ventina di km - quasi tutti in salita, of course - si arriva su questi cocuzzoli, però in 100 km ti sciroppi circa 2500 m di dislivello.
Credo che pure cannondale faccia la versione SI micro-compact per synapse... oppure si possono cambiare le corone a una guarnitura con BCD 110... :)
Finito il tour di lavoro ma ero a casa di un amico e ho aiutato a fare dei lavori in casa... lombo-sciatalgia pesantuccia, sopratutto perché è scoppiata poche ore prima di prendere il treno di notte del ritorno ! Per la prima volta mi sono fatto convincere a comprare i famosi cerotti, ma la mia impressione è che il balsamo di tigre faccia meglio (però è la prima volta che con il mal di schiena viaggio e porto uno zaino).
La bici fa molto bene alla schiena, ma al momento non riuscirei a portarla giù per le scale... quest'anno proprio non si riesce a pedalare !
La bici fa molto bene alla schiena, ma al momento non riuscirei a portarla giù per le scale... quest'anno proprio non si riesce a pedalare !
Io sono restio a prendere qualunque medicinale, ma i cerotti sono l'unica cosa che mi ha fatto passare la sciatica dopo 15 gg in cui dovevo rotolare su un fianco per scendere dal letto: la bici fa bene, infatti non mi più ritornata; la cosa peggiore, stare seduto di continuo, e va meglio se si cammina un po' ogni circa 20 minuti, ma purtroppo non sempre è possibile.
eh, io ieri col cavolo che riuscivo a ruotare sul fianco... stamattina ci ho messo 20 minuti per alzarmi, non di pigrizia ma di micromovimenti per arrivare a ruotatre e mettere giù una gamba, per questo mi sono ridotto in farmacia. Adesso già va meglio, non so se per il cerotto, la polverina, la doccia bollente (con asciugatura accurata) lo stretching o i banali impacchi caldi, più naturalmente il riposo.
Però effettivamente la prima sensazione appena messo il cerotto è stata mooolto positiva
Concordo, sedia micidiale, camminare (senza pesi) OK
a me è successo di avere il colpo della strega varie volte cioè la schiena bloccata con dolori da urlo che ho fatto passare con le punture o pillole di Dicloreum.
Comunque è vero che pedalare fa bene alle schiena perché mi ha aiutato a guarire prima
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Comunque è vero che pedalare fa bene alle schiena perché mi ha aiutato a guarire prima
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Donatella pedalare fa bene a....tutto
A proposito....sei arrivata almeno a 3000 km vero?
A proposito....sei arrivata almeno a 3000 km vero?
giustissimo, fa bene a tutto!Donatella pedalare fa bene a....tutto
A proposito....sei arrivata almeno a 3000 km vero?
Sto camminando in media dai 4 ai 10 km al giorno ma tornerò anche in sella in questi giorni così aumento i Km che ora sono vergognosamente sotto i 2000...
Ad Ottobre mi sfogerò per tutta l'estate persa... [emoji38] ed anzi oltre l'asfalto mi divertirò ad andare sulla sabbia della spiaggia! :)
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Non ci credo neanche se ti vedogiustissimo, fa bene a tutto!
Sto camminando in media dai 4 ai 10 km al giorno ma tornerò anche in sella in questi giorni così aumento i Km che ora sono vergognosamente sotto i 2000...
Ad Ottobre mi sfogerò per tutta l'estate persa... [emoji38] ed anzi oltre l'asfalto mi divertirò ad andare sulla sabbia della spiaggia! :)
scusa a cosa non credi?
le camminate sono durante le ore lavorative e nel tempo libero (non registro tutto su Strava altrimenti rimango senza batteria), la pedalata sulla sabbia l'ho già fatta varie volte... per quello che riguarda Ottobre ho tutta l'intenzione di pedalare di più visto che ho risolto alcuni problemi che avevo avuto d'estate e che non riguardavano la bici...
questa schermata è del contapassi del mio telefono durante una giornata lavorativa [emoji2] senza usare il GPS ma solo i sensori, altrimenti rimango senza batteria!
ora devo solo pedalare di più!
ora devo solo pedalare di più!
giustissimo, fa bene a tutto!
Sto camminando in media dai 4 ai 10 km al giorno ma tornerò anche in sella in questi giorni così aumento i Km che ora sono vergognosamente sotto i 2000...
Ad Ottobre mi sfogerò per tutta l'estate persa... [emoji38] ed anzi oltre l'asfalto mi divertirò ad andare sulla sabbia della spiaggia! :)
non credo che ti sfogherai, farai quello che hai sempre fatto a casua dei tuoi innumerevoli impegni .
L'importante e' che ti diverta
Io credo che a Donatella manchi un po' di costanza e di metodo nella programmazione degli esercizi da eseguire. Poi come dici te...l'importante è divertirsi (io per esempio mi diverto di più a seguire i miei programmi stabiliti. De gustibus
)
Io credo che a Donatella manchi un po' di costanza e di metodo nella programmazione degli esercizi da eseguire. Poi come dici te...l'importante è divertirsi (io per esempio mi diverto di più a seguire i miei programmi stabiliti. De gustibus
il problema è che non posso programmare gli allenamenti se non posso nemmeno programmare la mia vita, essendo impegnata tra lavoro, studio e mia madre molto malata... ma proverò a migliorare il mio chilometraggio perché ho intenzione di tornare a pedalare quanto una volta! :)
Questa estate ho avuto ben tre lutti più numerosi problemi di vario genere altrimenti avrei consumato i copertoni alla Bianchi!
Personalmente io mi diverto molto a decidere liberamente dove andare come una cicloturista, pedalando solo per pure piacere, turismo e relax e per mantenermi in forma! [emoji2]
hai ragione che è importante divertirsi e cercherò in tutti i modi di sfogarmi in bici perché non ne posso proprio più di non pedalare...
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