giretto di oggi sulla mia Gravellina [emoji2] ho fatto un buon setup ai freni, così potrò finalmente scalare il San Bartolo, come avevate indovinato! 
Gli amici della Via Nirone
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a proposito ho dimenticato questa foto di un pezzo di segmento della salita lato Gabicce più duro poiché è al 7% medio e la salita è un po' più lunga che dal versante opposto
Premetto che non capisco nulla di strava, ma quel dato che c'è scritto sotto: vuol dire che ci hai messo 5:52 minuti per fare 800 metri?
Premetto che non capisco nulla di strava, ma quel dato che c'è scritto sotto: vuol dire che ci hai messo 5:52 minuti per fare 800 metri?
sono circa 8 km/h; anche se ha detto che il 7% è leggero, una velocità abbastanza normale per chi è al limite (come poi ci ha spiegato di essere, al 7%)
certo il 7% è leggero rispetto al 9-10% di un altro colle che mi ha traumatizzato dalla fatica e che evito dopo averlo provato! [emoji38]
Avrei potuto andare di più, ma preferisco non tirare al massimo perché la salita è lunga, come hai visto non è solo di un chilometro...
non tiro mai al massimo in salita altrimenti rischierei di farmi venire l'asma, quindi vado a risparmio energetico [emoji38] per poter completare i vari chilometri di salita senza scoppiare!Premetto che non capisco nulla di strava, ma quel dato che c'è scritto sotto: vuol dire che ci hai messo 5:52 minuti per fare 800 metri?
Ieri uscita “on the night” sulla val di Zena, in compagnia di altri due “scappati”. L’esperienza a Solden sembra avermi reso insensibile al freddo, ero in estivo e manicotti leggeri... temperature tra gli 8 e i 3 gradi, non ho fatto una piega.
Avvistate mezza dozzina di lepri e sentito un bell’ululato (credo autentico). Dopotutto c’era luna piena, quindi ci stava.
@ ddgracing no però dai, 800 metri al 7 % in quasi sei minuti sono un'eternità.. c'è qualcosa che non va: o usi un rapporto sbagliato o non ti eri preparata bene per quel tipo di percorso. 
Ieri uscita “on the night” sulla val di Zena, in compagnia di altri due “scappati”. L’esperienza a Solden sembra avermi reso insensibile al freddo, ero in estivo e manicotti leggeri... temperature tra gli 8 e i 3 gradi, non ho fatto una piega.
Avvistate mezza dozzina di lepri e sentito un bell’ululato (credo autentico). Dopotutto c’era luna piena, quindi ci stava.
sabato ho fatto una salita insieme ad un tuo "collega" della Oetztaler (lui ne ha fatte cinque) e mentre andavamo (tranquilli) mi ha raccontato (nuovamente, nel senso che avevo letto sul tuo blog) di come e' stata quest'anno... ci credo che con 3 gradi non batti ciglio, sei sopra zero, non c'e' pioggia... roba di lusso !
quei fari che usavate nella foto da quanti lumen sono ?
complimenti per l'impresa! Indubbiamente di notte si sentono gli animali selvatici
Ieri uscita “on the night” sulla val di Zena, in compagnia di altri due “scappati”. L’esperienza a Solden sembra avermi reso insensibile al freddo, ero in estivo e manicotti leggeri... temperature tra gli 8 e i 3 gradi, non ho fatto una piega.
Avvistate mezza dozzina di lepri e sentito un bell’ululato (credo autentico). Dopotutto c’era luna piena, quindi ci stava.
è vero a volte uso un rapporto troppo agile per non stancarmi@ ddgracing no però dai, 800 metri al 7 % in quasi sei minuti sono un'eternità.. c'è qualcosa che non va: o usi un rapporto sbagliato o non ti eri preparata bene per quel tipo di percorso.
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non vedo l'ora di fare un giro lungo sulla Triban!
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Se è ***troppo*** agile ti stancherai di più che con il rapporto giusto...
Sono contento che tu abbia trovato il tuo mondo con la Triban; alla fine è stato un ottimo acquisto, visto come sei contenta di usarla
qualche impegno tra corso e famiglia, ma farò vari bei giri ora che ho la Triban! Con la Mountain Bike già oltre i 30 km si sente un po' di fatica ma con una Gravel o corsa è un piacere fare giri lunghi!
in effetti l'ho notato in alcune situazioni ed il 29 della Bianchi dovrei usarlo di meno e tornare ad usare di più un pignone più duro come anni fa! Con la Triban potrò fare dei bellissimi allenamenti avendo a disposizione 48x34 simile ad un 34x24 che è fattibile sul San Bartolo!
ti ringrazio di questo bel messaggio! È vero ne sono entusiasta perché mi offre la libertà di andare ovunque e mi diverte facendomi anche stare molto comoda con la schiena! [emoji2]
Non credevo che esistesse al mondo una bici più idonea a me della Nirone e che fosse pure così bella esteticamente visto che è argento perlato e glitter: sono proprio felice della Triban 100! [emoji2] È il più bel regalo di compleanno che io abbia ricevuto, inoltre è stata una sorpresa perché credevo di pagarla tutta io con lo stipendio invece ha voluto contribuire il mio fidanzato così io ho pagato solo la sella San Marco Aspide! [emoji2]
Possibilità A): Donatella ha preso la tabella di allenamento di Froome, ma ha qualche problema a seguirla
Possibilità B): Donatella usa tutta la scala del pacco pignoni lungo gli 800 metri per vedere cosa succede, poi arriva al 29, mancano ancora 300 metri, si accorge che sono finiti e dice "adesso cazzo faccio"?
Possibilità C): Donatella mette subito il 29, prosegue a 35 rpm, si accorge che l'allenamento non è adeguato, continua a 25 rpm, mette il piede a terra e prega che questo calvario finisca in fretta
.....oh, si scherza eh
Possibilità A): Donatella ha preso la tabella di allenamento di Froome, ma ha qualche problema a seguirla
Possibilità B): Donatella usa tutta la scala del pacco pignoni lungo gli 800 metri per vedere cosa succede, poi arriva al 29, mancano ancora 300 metri, si accorge che sono finiti e dice "adesso cazzo faccio"?
Possibilità C): Donatella mette subito il 29, prosegue a 35 rpm, si accorge che l'allenamento non è adeguato, continua a 25 rpm, mette il piede a terra e prega che questo calvario finisca in fretta
.....oh, si scherza eh
[emoji38]Allora direi che ci sono vari casi, cioè cerco di andare agile ma non riesco quindi capisco che dovrei andare su con rapporti più duri, i quali però avendo già usato sin da subito il 29 (per paura!) sono difficili da usare perché intanto mi sono stancata e sfiancata col 29 e vado su a velocità lumaca! [emoji38]
Morale: non tiro mai al massimo in salita... ma anzi tiro al... "risparmio energetico"! [emoji2]
Una volta quando avevo solo il 34x25 come massimo rapporto era meglio per l'allenamento!
Donatella, daje allora con sta gravel, che il tempo passa e ci facciamo anziani
Io stamattina ho già dato, le prime due settimane di novembre farò il mio consueto stop, quindi zero bici. Prendi il mio posto e inizia a portarlo fuori tutti i giorni sto velocipede,che il fresco rigenera la mente...
Io stamattina ho già dato, le prime due settimane di novembre farò il mio consueto stop, quindi zero bici. Prendi il mio posto e inizia a portarlo fuori tutti i giorni sto velocipede,che il fresco rigenera la mente...
hai perfettamente ragione devo consumare 'sta Gravel! [emoji2]Donatella, daje allora con sta gravel, che il tempo passa e ci facciamo anziani
Io stamattina ho già dato, le prime due settimane di novembre farò il mio consueto stop, quindi zero bici. Prendi il mio posto e inizia a portarlo fuori tutti i giorni sto velocipede,che il fresco rigenera la mente...
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Domanda per chi gira con lo scuro: quanti lumen di luce usate, e che visibilita' (in metri) avete ?
di sera giro solo dentro la città quindi 15 lumen della Lezyne Femto, i giri lunghi li faccio solo di giorno.
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400. 800 in discesa. La visibilità in metri non te la so dare, ma le macchine in lontananza tolgono gli abbaglianti quando ancora sono un bel po' lontane
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