GoldenCheetah

[bagongo]

5% per atleti con buona "endurance" e poca flessione Cp è una stima abbastanza attendibile; diversamente mi attesto su un 6-7% di deflessione nel calcolo di FTP partendo da Cp20'
V3 sembra aver incorporato un algoritmo diverso in tal senso

Rob ma è possibile gestire in V3 una CP20 differente (tipo rulli / outdoor)...ogni riferimento a persone o cose reali è puramente casuale

Prodotti bici scontati

 

[cuchu]

v2 sta per versione 2?
Quindi dici che la differenza dell CP calcolata è dovuta al diverso algoritmo usato in v3?
grazie.

 

[oiziorbaf]

v2 sta per versione 2?
Quindi dici che la differenza dell CP calcolata è dovuta al diverso algoritmo usato in v3?
grazie.

il valore di FTP di riferimento lo puoi anche impostare te manualmente senza farlo calcolare dal GC!
Esempio sui 20' hai fatto 350, fai *0.95 = 332.5, lo arrotondi mettimo a 330

Poi vai in options-->user-->Power zone(se non sbaglio...il SW ora non c'è l'ho sott'occhio)

e trovi una tabellina con tutte le CP 60' che hai inserito....li fai add 330 e da questo momento tutti i dati verranno calcolati da questo valore!

 

[cuchu]

il valore di FTP di riferimento lo puoi anche impostare te manualmente senza farlo calcolare dal GC!
Esempio sui 20' hai fatto 350, fai *0.95 = 332.5, lo arrotondi mettimo a 330

Poi vai in options-->user-->Power zone(se non sbaglio...il SW ora non c'è l'ho sott'occhio)

e trovi una tabellina con tutte le CP 60' che hai inserito....li fai add 330 e da questo momento tutti i dati verranno calcolati da questo valore!

grazie campione
(350W nei 20' magari in un'altra vita
ciao

 

[Roberto Massa]

Rob ma è possibile gestire in V3 una CP20 differente (tipo rulli / outdoor)...ogni riferimento a persone o cose reali è puramente casuale

no, differenze strumentali (rullo vs mis di potenza su bici), pur essendoci, non sono contemplate nella gestione

v2 sta per versione 2?
Quindi dici che la differenza dell CP calcolata è dovuta al diverso algoritmo usato in v3?
grazie.

devo chiedere all'amico Dan che ha inserito l'algoritmo nella v2

 

[marko]

il valore di FTP di riferimento lo puoi anche impostare te manualmente senza farlo calcolare dal GC!
Esempio sui 20' hai fatto 350, fai *0.95 = 332.5, lo arrotondi mettimo a 330

Poi vai in options-->user-->Power zone(se non sbaglio...il SW ora non c'è l'ho sott'occhio)

e trovi una tabellina con tutte le CP 60' che hai inserito....li fai add 330 e da questo momento tutti i dati verranno calcolati da questo valore!

ciao

giusto per invidiarti un po che ftp hai?

 

[looping]

Rob ma è possibile gestire in V3 una CP20 differente (tipo rulli / outdoor)...ogni riferimento a persone o cose reali è puramente casuale

se hai voglia di perdere un po' di tempo... in teoria e' fattibile aggiornando ogni volta la FTP quando passi dai rulli alla strada e viceversa...ad occhio e croce una palla...

 

[oldschool]

una domanda:
se importo un file .tcx senza watt (uscita MTB) ed inserisco in manuale una stima del Bikescore dalla cartella Metric di RideSummery, perchè non mi aggiorna i dati sul PerformanceManager? dove sbaglio?
grazie

 

[looping]

una domanda:
se importo un file .tcx senza watt (uscita MTB) ed inserisco in manuale una stima del Bikescore dalla cartella Metric di RideSummery, perchè non mi aggiorna i dati sul PerformanceManager? dove sbaglio?
grazie

fai attenzione che la valutazione non sia fatta con daniel points , trimp o TSS. ( tendina in basso a dx )

 

[oldschool]

fai attenzione che la valutazione non sia fatta con daniel points , trimp o TSS. ( tendina in basso a dx )

nella tendina valorizzo BikeScore ....e solo quello

 

[looping]

io ho la 3xmac magari la tua e' diversa .
Se le date su PM sono ok potresti provare ad aggiungere un'attivita' con il "manual activity" e ci metti il solo dato bikescore e vedi se in quel modo funziona

 

[oldschool]

io ho la 3xmac magari la tua e' diversa .
Se le date su PM sono ok potresti provare ad aggiungere un'attivita' con il "manual activity" e ci metti il solo dato bikescore e vedi se in quel modo funziona

risolto l'arcano.
all'atto dell'uscita GC chiede di riconvertire i dati in maniera compatibile, una volta convertiti vengono registrati anche i punti

 

[Zack]

Ho una domandina: ho la versione 3 per mac, perché ogni tanto mi colora di viola (o anche di verdino) alcune attività sul calendario? in base a cosa?

 

[phenomena]

Ho una domandina: ho la versione 3 per mac, perché ogni tanto mi colora di viola (o anche di verdino) alcune attività sul calendario? in base a cosa?

i colori indicano un tipo di attivita',quando salvi l'attivita',nella voce workout code,assegni un certo tipo di attivita',che assume il colore nel calendario in base alle impostazioni predefinite.x impostare attivita' e rispettivi colori:tools->options->data dell'uscita->note keywords->ti si apre la schermata con le attivita' predefinite e i rispettivi colori,che puoi sostituire o modificare.good job

 

[celticopuro]

buongiorno a tutti, è da un pò che leggo e pian piano tra libro ed esperienza accumulata utilizzando il pt inizio a capire un pò di cosette.
mi rimetto al vostro aiuto per capire qualche cosa che ancora latita nei mia testa.
io uso GC:
- Relative intensity sarebbe l'IF di TraininiPeaks?
- bike score che vuol dire?
- daniels points?
- daniels eqp?
- aerobic dec????
- come fare un backup dei dati di GC?
- atl e ctl come li faccio a vedere con GC?
grazie mille

 

[sunboy]

buongiorno a tutti, è da un pò che leggo e pian piano tra libro ed esperienza accumulata utilizzando il pt inizio a capire un pò di cosette.
mi rimetto al vostro aiuto per capire qualche cosa che ancora latita nei mia testa.
io uso GC:
- Relative intensity sarebbe l'IF di TraininiPeaks?
- bike score che vuol dire?
- daniels points?
- daniels eqp?
- aerobic dec????
- come fare un backup dei dati di GC?
- atl e ctl come li faccio a vedere con GC?
grazie mille

[url]http://www.goldencheetah.org/[/URL]
sotto la voce wiki, user's guide, faq trovi molte informazioni
per il backup per win 7 basta che copi in un posto sicuro la cartella nascosta:
C:\Users\ nome utente \AppData\Local\GoldenCheetah-v3\ per v3
C:\Users\ nome utente \AppData\Local\GoldenCheetah per v2.1

 

[Zack]

i colori indicano un tipo di attivita',quando salvi l'attivita',nella voce workout code,assegni un certo tipo di attivita',che assume il colore nel calendario in base alle impostazioni predefinite.x impostare attivita' e rispettivi colori:tools->options->data dell'uscita->note keywords->ti si apre la schermata con le attivita' predefinite e i rispettivi colori,che puoi sostituire o modificare.good job

ok ci sono!!! grazie mille!!

 

[celticopuro]

trovato grazie
ma nn capisco aero dec a cosa serve.
grazie
p.s. ho vista, il procedimento di back up è lo stesso che con 7?

 

[phenomena]

ok ci sono!!! grazie mille!!

 

[sunboy]

trovato grazie
ma nn capisco aero dec a cosa serve.
grazie
p.s. ho vista, il procedimento di back up è lo stesso che con 7?

penso proprio di si