Infatti ho detto che non si respira, leggi bene. Ho quindi detto che bisogna salire sempre ad un ritmo che non richiederà "di dover respirare" perché ho spinto troppo. Perché la strada non lo concede fino in cima. (e a metà dove c'è il ristoro).
Infatti ho detto che non si respira, leggi bene. Ho quindi detto che bisogna salire sempre ad un ritmo che non richiederà "di dover respirare" perché ho spinto troppo. Perché la strada non lo concede fino in cima. (e a metà dove c'è il ristoro).Fai bene a fare come ti pare, ma dire che si respira fra un muro e l'altro sul mortirolo è comunque una vaccata, non ci sono punti dove hai da respirare, hai 6km oltre il 12% cattivi e costanti, che poi tu salga bene non lo metto in dubbio
Infatti hai detto che sono tratti corti ma duri, cosa per metà falsa perché aimé sono duri e lunghiInfatti ho detto che non si respira, leggi bene. Ho quindi detto che bisogna salire sempre ad un ritmo che non richiederà "di dover respirare" perché ho spinto troppo. Perché la strada non lo concede fino in cima. (e a metà dove c'è il ristoro).
12% con un 36/30 o 34/30 non possiamo considerarlo veramente duro, dai... Tanto più che mi sembra tu sia giovane, se 96 è il tuo anno!Infatti hai detto che sono tratti corti ma duri, cosa per metà falsa perché aimé sono duri e lunghi
12% con un 36/30 o 34/30 non possiamo considerarlo veramente duro, dai... Tanto più che mi sembra tu sia giovane, se 96 è il tuo anno!
A vedere i numeri che dici sul mortirolo facile che sei anche più forte di così, più una bella predilezione per pedalare molto duro....1000m/h su salite ripetute
Mio miglior tempo sul lungo ad Aprica 7h34'
Sono allenato e leggero. Questo sì, non lo nego. Ma sono uno normalissimo. Chiunque a 34 anni (età della mia migliore prestazione... Ora dopo 7 anni comunque vado uguale) allenandosi con costanza e mangiando bene senza esagerare, può arrivare a questo livello.A vedere i numeri che dici sul mortirolo facile che sei anche più forte di così, più una bella predilezione per pedalare molto duro....
Diciamo che non sono qualità da tutti ne prestazioni da amatore medio ma di uno ben portato alla salita oltre che allenato
Che va benissimo per carità ma fai un po' la tara a certe affermazioni ecco
Perché il 12% dire che non è difficile fa un po' ridere
Peraltro con il 36*30 a 60rpm(9km/h) sul 12% sei oltre 1000m/h
E aggiungo che il mortirolo in 1h19 vuol dire proprio salire a 9km/h medi e perciò decisamente meno nei tratti duri trovandosi a cadenze da sfr
Fa ridere se il tratto ha una lunghezza di qualche centinaio di mt e poi appunto respiri quando spiana al 10%, ma qui stiamo parlando di quasi 6 km tutti così con in mezzo punte al 14-15.. altro che respiri.. cerchi il fiato maaa... e meglio non buttare l'occhio sul garmin.. almeno eviti di farti male ulteriormentePerché il 12% dire che non è difficile fa un po' ridere
Ma dove? Si è parlato al massimo di manicotti e mantellina.
Sei poi riuscito a convincere Lefevre a lasciarti firmare con la Ineos? O sei ancora in alto mare?Non è che respiri... Se pedali a 60rpm su quelle pendenze, con un impegno non in soglia, non collassi, vai su... regolare.
Oh, io sono abituato a pedalare a quella frequenza, a quelle pendenze. Che ci volete fare? Non mi vanno in crisi le gambe,se sto sotto soglia.
Ripeto, non voglio fare lo sborone, ma secondo me le crisi mistiche, i crolli, i ricordi infernali, sul Mortirolo, pur secondo me la salita più dura (o quasi, seconda solo al Fauniera) fra quelle che ho fatto, derivano dal fatto che ci si è arrivati già finiti per CATTIVA gestione dello sforzo precedente...
Ho letto anche di chi ha finito l'acqua... Ma dico io come si fa a non prevedere il proprio consumo d'acqua, in base a quello che ci si aspetta...
attenzione, lo ha fatto con il 25... non con il 35 (che prima che me lo fate notare manco esiste).... Sandali a parte, devi avere un polpaccio affilato per fare il mortirolo con 25Vedi l'allegato 291479questo tizio a scalato il gavia e il mortirolo con sandali zaino e telecamera sul manubrio con il 25 dietro se la fatto lui possono farcela tutti
Concordo più o meno su tutto, aggiungo che è, ho fatto due "Gavia Mortirolo Santa Cristina" e un "doppio Mortirolo Santa Cristina", c'è un abisso di differenza.beh come sempre le chiacchere della vigilia si squagliano al sole quando dopo aver fatto falsopiano ponte di legno, gavia e picchiata di tirano a ritmo gara, si prova a sfidare il mortirolo. è una salita dura che chiede rispetto impegno e forza.
un amatore normale (30-70% della classifica finale) , quel giorno li (della GF) dopo la strada che ha fatto al ritmo che ha fatto fino a quel momento la percorre alla velocità che dici. e non c'è rapporto che tenga, ne servirebbe sempre uno più mordido. se poi non si riesce a rilanciare gli ultimi 2-3km o nei mangia-bevi del trivigno vien da se che anche l'idea del lungo non passa nemmeno per la testa, chiusa a chiave nell'ipotalamo.
Chi finisce il lungo a questa GF ha tanta testa e determinazione, questo si, oltre ovviamente a doti atrletiche di preparazione che sono un prerequisito.
Non so se tu hai fatto il lungo o il medio, ma ti posso assicurare (per me ) che dopo 4-5 tentativi (sempre partito per fare il lungo) conclusi al medio, la volta che ho concluso il lungo mi sono sentito diverso, compiuto e soddisfatto come averla vinta!
Ma infatti ho scritto 25 non 35attenzione, lo ha fatto con il 25... non con il 35 (che prima che me lo fate notare manco esiste).... Sandali a parte, devi avere un polpaccio affilato per fare il mortirolo con 25
Qualcosa non mi torna, se sali con il 36/30 a (60 rpm come scritto sopra), sali a ben più di 1000 m/h di vam. Io domenica sono salito a 70rpm utilizzando per tutta la parte centrale (km3-9) il 36/32, e sono salito ad una vam superiore (peso 69.5 circa)12% con un 36/30 o 34/30 non possiamo considerarlo veramente duro, dai... Tanto più che mi sembra tu sia giovane, se 96 è il tuo anno!
No, hai sbagliato i conti tu.Qualcosa non mi torna, se sali con il 36/30 a (60 rpm come scritto sopra), sali a ben più di 1000 m/h di vam. Io domenica sono salito a 70rpm utilizzando per tutta la parte centrale (km3-9) il 36/32, e sono salito ad una vam superiore (peso 69.5 circa)
Se lo fai tutto alla stessa velocità e tutto col 30 si.....No, hai sbagliato i conti tu.
36/30 a 60 pedalate, fa 9km/h esatti. Che con una pendenza del 10,5% medio, vuol dire scalare il mortirolo con vam di 945m/h, quindi anche meno di 1000m/h.
Peccato che tu non l'abbia fatto tutto con lo stesso rapporto....Nulla da aggiungere, I numeri sono quelli. Ho solo corretto un errore di calcolo di timmelsjoch che diceva che a 9km/h (36/30 a 60 pedalate) sarebbe stata una vam molto più alta di 1000m/h
Nulla da aggiungere, I numeri sono quelli. Ho solo corretto un errore di calcolo di timmelsjoch che diceva che a 9km/h (36/30 a 60 pedalate) sarebbe stata una vam molto più alta di 1000m/h.
Ok. se ne sei convinto non disquisisco. Il mio non è un errore di calcolo. Io mi riferivo al tratto centrale ripido fatto quasi esclusivamente con il 36/32. Nei tratti di "spiano" ho utilizzato anche rapporti più duriNulla da aggiungere, I numeri sono quelli. Ho solo corretto un errore di calcolo di timmelsjoch che diceva che a 9km/h (36/30 a 60 pedalate) sarebbe stata una vam molto più alta di 1000m/h.
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