Il cuore non sale

[barsali123]

Salve a tutti è una decina di giorni che non sale il cuore ovvero arriva fino a 165bt che generalmente è la mia soglia e rimane lì anche cercando di sforzarmi
Non sale... È possibile che sia dovuto alle allergie primaverili... ? Generalmente in inverno arriva fino a 180/183.. Che dite? Ho provato a rallentare gli allenamenti ma non cambia niente..

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

Hai cambiato alimentazione? Ridotto i carboidrati magari?

 

[barsali123]

Si quasi zero..carboidrati...perché potrebbero incidere?

 

[Alro]

Si quasi zero..carboidrati...perché potrebbero incidere?

Magari un po di benzina farebbe comodo!
Senza carboidrati come pensi di farcela a spingere?

 

[fmutti8]

Occhio ragazzi con il cuore non si scherza : prima una tac per vedere se le coronarie sono libere la farei.
Si fa successivamente alla prova da sforzo, nel dubbio fate tutti questi esami.
Io ce l'ho in previsione per l'autunno, ma nel frattempo non sforzo più di tanto il cuore.

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[KnightJDM]

Salve a tutti è una decina di giorni che non sale il cuore ovvero arriva fino a 165bt che generalmente è la mia soglia e rimane lì anche cercando di sforzarmi
Non sale... È possibile che sia dovuto alle allergie primaverili... ? Generalmente in inverno arriva fino a 180/183.. Che dite? Ho provato a rallentare gli allenamenti ma non cambia niente..

1.Stanchezza
2.Stress fisico
3.Cambio di stagione
4.Carenza di nutrienti

 

[barsali123]

Grazie ..per i consigli ..��

 

[KnightJDM]

Grazie ..per i consigli ..��

Fai una settimana di scarico attivo, alta cadenza in Zona 2, bevi di più e aumenta i carboidrati di 50g al giorno distribuendoli tra la colazione e il pomeriggio

 

[barsali123]

Poi non insecchisco.... Sono 64kg.. X170 e volevo scendere a 62per giugno...

 

[mag]

Poi non insecchisco.... Sono 64kg.. X170 e volevo scendere a 62per giugno...

solita storia ... trita e ritrita

1) per dimagrire non si mangia più sega
2) come conseguenza il fisico va in protezione e non consuma
3) come conseguenza non si va più una m1nchia
4) come conseguenza non si dimagrisce

 

[frejus82]

solita storia ... trita e ritrita

1) per dimagrire non si mangia più sega
2) come conseguenza il fisico va in protezione e non consuma
3) come conseguenza non si va più una m1nchia
4) come conseguenza non si dimagrisce

se il sito me lo lasciasse fare ti avrei già dato 1000 reputazione.

 

[o.albi]

Si quasi zero..carboidrati...perché potrebbero incidere?

0 carbo?! E poi ti chiedi perché non vai? Secondo me stai facendo una -------ta ( te lo dico in amicizia)
Guarda che non sei mica un professionista della Sky!

 

[catman]

Si quasi zero..carboidrati...perché potrebbero incidere?

È l' unica cosa che conta se vuoi andare avanti e allenarti bene....carbo tutti i giorni e a tutti i pasti. .a zero carbo fai una settimana e poi ti pianti.

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[Andy_Schleck]

io noto che quando mi alleno al pomeriggio i battiti salgono meno che al mattino, nell'ordine di 4-5 bpm

 

[marko]

solita storia ... trita e ritrita

1) per dimagrire non si mangia più sega
2) come conseguenza il fisico va in protezione e non consuma
3) come conseguenza non si va più una m1nchia
4) come conseguenza non si dimagrisce

la posso mettere come firma?

chiudiamo qui prima che arriva quello delle 40 uova a settimana

 

[barsali123]

Marco mi hai beccato mia moglie sta' facendo la dieta delle uova����....e la stavo facendo anche io...però ho smesso....oggi mi sono fatto 4h20 di Mtb e 2200+ però il cuore era sempre basso...