oldschool
Passista
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Il perchè dei carboidrati/1
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Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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.......... butti via 2 albumi!!!!!!!!
....e no fabulus, da te proprio non me l'aspettavo, hai toppato fabolus, hai toppato!!
.Tienili per il giorno dopo e rinforza magari 2 tuorli con 4 albumi, sono tutti ram buoni....mai buttarli nel
....si fa peccato mortale!!.Io me magno 1 avetto intero tutte le mattine, qualche volta anche 2 (alla coque, albume cotto e tuorlo quasi crudo) e una volta anche a pranzo, quindi diciamo 8/10 circa a settimana.....uovo +, uovo - (quando posso reperisco quelle del mio caro amico, altrimenti le più fresche che trovo).
Daddy
Maglia Rosa
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azz!!!
stàg'atènt bagàii ...
stàg'atènt bagàii ......che tradotto sarebbe??
....una specie di "mingh..."
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stàg'atènt bagàii ......che tradotto sarebbe??
trad.= fai attenzione ragazzo (lombardo)
p.s.: vivo attualmente in Sicilia ma non sono siciliano ...
Daddy
Maglia Rosa
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trad.= fai attenzione ragazzo (lombardo)
p.s.: vivo attualmente in Sicilia ma non sono siciliano ...
Aaaaa....capito!!
Bella terra la Sicilia!!.
Ma fare attenzione perchè?.
Paura colesterolo???.
Io no.
Ultima modifica:
senna forse te lo avranno gia chiesto...ma te cosa mangi?puoi darci un'idea della dua alimentazione...sono molto curioso
D
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rubens
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zitti zitti che pare che pian pianino la forma stia ritornando. complice il mal di costole che è un po' minore, riesco ora a pedalare in fuorisella (per me fondamentale in salita e nei rilanci, altrimenti son piantato) e in salita tirando un po' sul manubrio.
oggi 142km con 2700 mt di disl; ottime sensazioni nelle prime 2h, poi ottima salita di 10km con mielino, poi superghisallo e gamba stanca e de legno ...
la nota dolente è che ho raggiunto il record negativo di peso, ho paura a guardare la bilancia, eppure ho aumentato pure la colazione e l'integrazione nel durante, ma la sera ... ah che nostalgia i 3kg di zucchine .. ora manco 2 zucchine misere mi ci stanno
oggi 142km con 2700 mt di disl; ottime sensazioni nelle prime 2h, poi ottima salita di 10km con mielino, poi superghisallo e gamba stanca e de legno ...
la nota dolente è che ho raggiunto il record negativo di peso, ho paura a guardare la bilancia, eppure ho aumentato pure la colazione e l'integrazione nel durante, ma la sera ... ah che nostalgia i 3kg di zucchine .. ora manco 2 zucchine misere mi ci stanno
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Aaaaa....capito!!
Bella terra la Sicilia!!.
Ma fare attenzione perchè?.
Paura colesterolo???.
Io no.
No.
per la perdita di massa magra
Daddy
Maglia Rosa
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No.
per la perdita di massa magra
Scusa ma io non capisce!
.Ora devo scappare, a domani....poi mi spieghi, ciao.
D
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Stai attento... la testa è più forte del corpo e può farti fare cose che magari sarebbe meglio evitare. Secondo me ti stai lentamente smontando tutti i muscoli a forza di uscite così.
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Scusa ma io non capisce!
Ora devo scappare, a domani....poi mi spieghi, ciao.
rubens scrive
"... ho perso tutto in massa magra non potendomi più allenare di corsa + pesi causa costole, azz ...
in più ho ridotto l'introito (direi ingozzamento) di verdurame etc...."
da ciò il mio commento
capisti?:rosik:
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Mediamente quante ne mangiate a settimana ?
grazie
p.s.: sulle Castagne e sui Fichi ho letto delle cose interessanti sul sito del dott.PeruginiBilli
La mia media è 4 a settimana. Provenendo dalla Zona sono sempre stato restio a mangiarne di più causa presenza del famigerato acido arachidonico.
Vorrei però iniziare ad aumentare la dose, considerato che, se questa è la controindicazione, il contenuto = 0,68mgcad100g non è molto dissimile da quello di altri alimenti (es.sardine)
Questa forse è un'altra delle contraddizioni delle zona....
Grazie per la statistica.
rubens
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La mia media è 4 a settimana. Provenendo dalla Zona sono sempre stato restio a mangiarne di più causa presenza del famigerato acido arachidonico.
Vorrei però iniziare ad aumentare la dose, considerato che, se questa è la controindicazione, il contenuto = 0,68mgcad100g non è molto dissimile da quello di altri alimenti (es.sardine)
Questa forse è un'altra delle contraddizioni delle zona....
Grazie per la statistica.
e qui ti quoto. molto spesso le persone si fanno condizionare dall'effetto annuncio, questo fa male, questo fa venire il colesterolo etc.
nessuno dubita di ciò (oddio...) solo che magari gli effetti sono talmente irrisori che ci vorrebbero i camion di quella sostanza per smuovere qualcosa nel nostro fisico. per esempio: tutti a demonizzare i tuorli?, beh la gente ti guarda e ti chiede stupita, ma come 2 uova tutti i giorni???, ed io li guardo mentre si spalmano la majonese o altre creme sui crackers all'aperitivo ....
compris?
oggi uscita blandissima sul lago di ricarica con una salita sola fatta agile e guardando il panorama, che altrimenti domani e domenica mi passano anche i bambini spinti sui passeggini!
e dalla prossima settimana basta allenamenti a capocchia che si riniziano le gf!... ahi ..
Daddy
Maglia Rosa
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Ora "capii"...ora "capii"
...no no, io continuo la corsa a piedi e un minimo di esercizi per spalle, braccia e addominali, poi io non mi faccio mancare troppo i CHO, specie in questi giorni.Il povero Rubens si è preso di petto un "TIR" (lo so era una macchina, ma ha fatto danni maggiori....) ed è scoppiato!!!
. Rubens vacci piano!! Non chiedere troppo al tuo fisico!!Infatti, dopo la cotta (ormai devo pensare che sia così, una bella "cotta"!!
) di domenica, non ho pedalato fino a questa mattina (raro che accada.....ma non avevo voglia).Questa mattina (sono tre giorni che carico in CHO anche da pane e pasta, cena di ieri sera, orata da 500 gr., verdure fresche, peperoni, 1 pesca, 3 pezzi di melone e pane e miele
) le gambe non giravano un gran che lo stesso.Il caldo di domenica mi ha devastato (ho avuto sonnolenza per 4 gg., cortisolo a go go!!), fisicamente e mentalmente.
Anche il peso vedo che staziona a 69 malgrado mangio tanto.
Meno male che mi vado a riposare 4 giorni al mare, poi al rientro vedrò il dafare per recuperare energie....il riposo innanzi tutto!!
.
Daddy
Maglia Rosa
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Come non quotarti? Di esempi quanti ne volete, compresa mia moglie che "rompe" per le uova che mangio io e, appunto come dici tu rubens, si mangia pane e maionese la sera a cena (sia dopo cena...che al posto della cena), comunque mia moglie è magrissima e mangia tanto....ma lavora anche tanto, quindi...brucia.
(no "brucia" in quel senso è!!).oggi uscita blandissima sul lago di ricarica con una salita sola fatta agile e guardando il panorama, che altrimenti domani e domenica mi passano anche i bambini spinti sui passeggini!
e dalla prossima settimana basta allenamenti a capocchia che si riniziano le gf!... ahi ..
Hoo, ecco, fai il bravo qualche gg. poi vedrai come li passi tutti....i passeggini!!
.Il riposo fa miracoli!!
Daddy
Maglia Rosa
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La mia media è 4 a settimana. Provenendo dalla Zona sono sempre stato restio a mangiarne di più causa presenza del famigerato acido arachidonico.
Vorrei però iniziare ad aumentare la dose, considerato che, se questa è la controindicazione, il contenuto = 0,68mgcad100g non è molto dissimile da quello di altri alimenti (es.sardine)
Questa forse è un'altra delle contraddizioni delle zona....
Grazie per la statistica.
Diciamo che sul colesterolo in generale (o anche acido arachidonico, leggi quà: http://www.albanesi.it/Alimentazione/acidigrassi.htm, se condividi il pensiero di Albanesi & Co), se ne sentono di tutti i colori e le contraddizioni tra chi sostiene una tesi e chi il contrario quante ne volete.
Diciamo che io sostengo la "bufala del colesterolo alto che fa male", infatti il riferimento di "colesterolo alto" (mi sembra 200 max, basta dare un'occhio qui: [URL]http://www.disinformazione.it/colesterolo2.htm[/URL]), è stato scelto non a caso......e soprattutto da chi aveva interessi....commerciali!! A buon intenditore...
Certo, se leggessimo tutti gli articoli citati su "disinformazione".....dovremmo vivere d'aria...sempre non sia inquinata!!!
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rubens
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infatti daddy noi in questo thread dobbiamo parlare dell'uso dei cho per andare di più, non che non sia possibile mangiare cho o altre porcate ed essere magri istess.
mi ricordo infatti la mia ex che purchè si mangiasse solo patatine, pasta, biscotti e affettati, mangiava pochissimo del resto ed era magrissima ...
quindi, parafrasando un tale, non è la pasta che fa ingrassare ma i sughi!!
in altre parole se una persona assume 1000kcal pro die da soli carbo e sul resto 200kcal, avrà più possibilità di essere magra di una persona che mangia di tutto e anche bene ma assume 2500kcal, no?
(che poi nel lungo potrà avere altro tipo di problemi non discuto nemmeno!)
mi ricordo infatti la mia ex che purchè si mangiasse solo patatine, pasta, biscotti e affettati, mangiava pochissimo del resto ed era magrissima ...
quindi, parafrasando un tale, non è la pasta che fa ingrassare ma i sughi!!
in altre parole se una persona assume 1000kcal pro die da soli carbo e sul resto 200kcal, avrà più possibilità di essere magra di una persona che mangia di tutto e anche bene ma assume 2500kcal, no?
(che poi nel lungo potrà avere altro tipo di problemi non discuto nemmeno!)
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