ho visto qua [url]http://www.dietaround.com/lettura/lettura-proteine-tot.php[/URL] magari ho sbagliato sulle quantità...
a me non va di prendere polveri.....tu come fai vai al naturale o ti dopi
A parte che 100g di salmone/merluzzo non hanno 25g di pro, ma al massimo 20...a sto punto fai le polveri...
Oltre i 20g/100g di proteine, per quanto mi risulta, le hanno solo il tonno, petto di pollo, fesa di tacchino, il grana (che però poi ha anche grassi e carboidrati, non si può considerare una fonte a prevalenza proteica...)
ho visto qua [URL="http://www.dietaround.com/lettura/lettura-proteine-tot.php"][URL]http://www.dietaround.com/lettura/lettura-proteine-tot.php[/URL][/URL] magari ho sbagliato sulle quantità...
a me non va di prendere polveri.....tu come fai vai al naturale o ti dopi?
P.s. in palestra alleno soltanto la parte alta del corpo, mi ha detto "un tale" che se allenassi anche le gambe in palestra sarebbe controproducente per il ciclismo, ovvero: uno dei due esclude l' altro, si annullano a vicenda. E' vero?
E intanto oggi a pranzo sono passato a 300grammi di tacchino...
Spesso si sente dire che troppa carne fa male al fegato...Da questo si potrebbe dedurre che un eccesso proteico fa male al fegato. Ed è vero. Poi però si scopre che la maggior parte dei soggetti che ha problemi al fegato, oltre che in eccesso proteico, è in sovrappeso. In realtà ciò che fa male al fegato è l'eccesso calorico in generale...Vi sfido a trovarmi un atleta magro che assume tante proteine e che ha problemi al fegato.
trovato: mia cognata 43 kg x 160 cm h, campionessa italiana fitness con intossicazione da proteine, ha dovuto diminuire drasticamente le pro per salvaguardare il fegato!
mio marito, culturista 2° ai piemontesi: ricoverato d' urgenza per intossicazione da proteine, in questo caso del tonno!
ha rischiato di morire e non scherzo.
Qui sono tutti medici ed esperti
Insinuazioni!
molti di voi sono "ossessionati" dal voler perdere peso facendo diete ecc...io che invece voglio mettere su peso (massa), perderei kg in continuazione anche stando tutto il giorno fermo se non mangiassi come un bufalo...e non aumento di una cippa...sarà genetica? vacci a capire qualcosa
forse è per quello che mi son cotto.. io nn arrivo a 80 g al giorno mi sa e son 65 kg
10 ore di allenamento settimanali in media
che ne dici?
vado di prot in polvere mi sa..
1.Di quante proteine giornaliere stiamo parlando (al tempo del ricovero)?...Vi sfido a trovarmi un atleta magro che assume tante proteine e che ha problemi al fegato.
trovato: mia cognata 43 kg x 160 cm h, campionessa italiana fitness con intossicazione da proteine, ha dovuto diminuire drasticamente le pro per salvaguardare il fegato!
mio marito, culturista 2° ai piemontesi: ricoverato d' urgenza per intossicazione da proteine, in questo caso del tonno!
ha rischiato di morire e non scherzo.
Qui nessuno ha mai detto questo.
culturista 2° ai piemontesi; solo proteine?
Io infatti non dico che le proteine danneggiano il fegato...Ho appunto detto che l'eccesso di grassi (comunque l'eccesso calorico in generale lo danneggia). Poi vai dal medico che non ti consiglia di dimagrire, ma di ridurre le proteine...Perdonatemi l'intrusione, ma l'eccesso di proteine potrebbe danneggiare i reni non il fegato, il quale potrebbe soffrire un eccesso di grassi, leggi steatosi epatica, in effetti gli eccessi, comunque non sono mai salutari per gli organi emuntori.
Infatti anche io avevo trovato riferimenti in tal senso ma non volevo intervenire vista la mia generale ignoranza in materia.Perdonatemi l'intrusione, ma l'eccesso di proteine potrebbe danneggiare i reni non il fegato, il quale potrebbe soffrire un eccesso di grassi, leggi steatosi epatica, in effetti gli eccessi, comunque non sono mai salutari per gli organi emuntori.
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